دال جو سوپ ٿڌو سياري جي ڏينهن يا هفتي جي مصروف راتين لاءِ هڪ غذائي ۽ لذيذ طريقو آهي. هي سستو سوپ پتلي ڪٽيل، تازي ڀاڄين ۽ ڀاڄين مان ٺاهيو ويو آهي، مڪمل ٽائوٽ ڪٽ هڪ امير ۽ آرام سان ٺهڪندڙ مرکب ٺاهڻ لاء. دال پروٽين ۽ فائبر ۾ تمام گهڻو مالدار آهي، ۽ اهو انهن کي شام جي ماني لاء سٺو انتخاب بڻائي ٿو.
اجزاء
- 150 گرام دال (سائي يا سونهري)
- 1 گاڏيون
- 1,5 ليٽر پاڻي
- 1 سبزي برٿ
- 250 گرام اوگن
- 3 اسپريل جي ٿلهي (يا دنيا)
- 1 سي. هڪ مصالحو سوپ (ڪري، turmeric ...)
مرحلا:
1. Pelez et émincez les oignons, puis faites-les revenir dans une casserole avec un filet d'huile d'olive.
2. Épluchez et coupez la carrotte en petits dés, et ajoutez-la à l'oignon.
©اسٽڪ/ڪوموچيلا
3. رينسز ليس لينٽيلس، puis déposez-les dans la casserole. Recouvrez de bouillon, ajoutez les épices et laissez mijoter à feux doux hanging XNUMX-XNUMX minutes around. reverse a peu d'eau جيڪڏھن توھان مشاهدو ڪيو ته لينس جاذب ٽراپ ۾.
5. خدمت جي وقت، ڪجهه موتي يا ڪورين برنز موجود آهن.
توهان جي دال سوپ تيار آهي ذائقو ڪرڻ لاء!
هي ترڪيب vous plaît؟
