جيئن جيئن موڪلون اچي رهيون آهن، اهو سوچڻ جو وقت آهي ته 2020 ڇا آڻيندو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هڪ صحت مند، وڌيڪ توجهه واري زندگي گذارڻ جي ان لمحي کان جڏهن ڪلاڪ اڌ رات جو ٿئي ٿو، توهان شايد ذهن کي پنهنجي قراردادن جي مرڪز ۾ رکڻ تي غور ڪيو. ”ذهني ذهني دٻاءُ کي گهٽائڻ، پريشاني تي قابو پائڻ ۽ زندگيءَ سان هڪ شخص جي مجموعي اطمينان کي بهتر بڻائڻ ۾ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي، جيڪڏهن اهي پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ ذهنيت کي لاڳو ڪرڻ ۾ مسلسل آهن،“ هن چيو. ڪرسٽوفر پوپس، ڊاڪٽر ريان ريان جونز چيو. ۽ اهي سڀ شيون ڊگهي عرصي ۾ صحت مند چونڊون آڻي سگهن ٿيون. اهي ماهر منظور ٿيل عادتون توهان کي شروع ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
