Если вы любите сочный, нежный и сочный лосось, то это блюдо для вас! Медленно обжаренный лосось в сладком, пикантном и слегка остром соусе, дополненный карамелизированным лаймом, свежим зеленым луком и поджаренными семенами кунжута.
Мне кажется, что все любят лосося. Если правильно приготовить, то получается очень вкусно и сытно. Сложность лосося в том, что в переваренном виде он превращается в сухую, рассыпчатую пародию. Лосось — это немного загадка, но на самом деле это один из самых простых, полезных и вкусных белков, которые вы можете научиться производить.
Как приготовить лосося
- Смешивание: Смешайте вкусный сладкий и пряный медовый соус гочуджанг.
- Медленное обжаривание: Намажьте лосось соусом и готовьте на слабом огне, чтобы лосось получился нежным, сочным и идеально прожаренным.
- Шкала: Ложкой аккуратно разрежьте лосося на совершенно несовершенные кусочки и подайте на тарелку или блюдо.
- Наслаждаться: Закончите зеленым луком и поджаренными семенами кунжута и наслаждайтесь!
Лучший рецепт запеченного лосося
Этот запеченный лосось получается пряным, сладким, соленым и очень захватывающим. Медовая глазурь гочуджанг просто потрясающая. Если вы когда-либо пробовали жареную курицу по-корейски, глазурь очень похожа на липкий, ярко-красный, очень вкусный соус, который подают на пряных крылышках.
Лучший лосось для запеченного лосося
Выбирайте кусок лосося побольше вместо отдельных филе: чем больше кусок рыбы, тем он не так сильно высохнет в духовке; Большой кусок рыбы гораздо более щадящий, чем меньшее филе. Вы можете выбрать вариант без кожи или без кожи. Я остановился на кожуре, потому что кожура обеспечивает дополнительный уровень защиты от переваривания.
Поскольку мы собираемся шинковать лосось на кусочки и подавать его в другом блюде, я рекомендую снять шкурку, чтобы лосось был немного сочнее. В любом случае, обязательно удалите булавки, если они есть. Слегка проведите пальцами по поверхности сетки около центра. Если вы почувствовали запах костей, вытащите их кухонными щипцами.
Что такое гочуджанг?
Соленая, сладкая и острая закваска, приготовленная из порошка чили и клейкого риса. Придает сладость, остроту и пикантность вашим любимым корейским блюдам. Мы используем его для жареной курицы по-корейски, курицы, запеченной в духовке, и корейского барбекю. Традиционно он продается в контейнерах, но в наши дни его можно найти в бутылочках в азиатском отделе буквально любого продуктового магазина (или, как всегда, в Интернете).
Сколько варить лосося
Медленное обжаривание лосося при низкой температуре гарантирует, что ваш лосось будет жевательным, нежным и никогда не высохнет. Вместо приготовления на сильном огне, который приводит к высыханию лосося, низкая духовка аккуратно окружит лосося и снова нагреет его до нужной температуры. Кроме того, это дает лососю время впитать ароматы маринада.
Лучшая температура для запеченного лосося
Медленно обжаренный лосось лучше всего получается при температуре 275°F.
Как определить, готов ли лосось
Лучший и самый простой способ узнать, готов ли лосось, — это осторожно сжать его тыльной стороной ложки: когда он будет готов, он очистится. Идеально приготовленный лосось будет нежным, почти непрозрачным и сочным. Переваренный лосось также будет расслаиваться, но будет сухим, светлым и жевательным.
Дикий лосось против лосося, выращенного на ферме
В диком лососе всегда меньше жира, чем в выращенном на ферме, потому что ему приходится много работать, чтобы найти себе пищу. Поскольку в диком лососе меньше жира, лучше всего готовить его при более низкой конечной температуре, чтобы он оставался шелковистым, твердым и сочным. Если вы хотите быть точным, используйте термометр мгновенного считывания.
При какой внутренней температуре следует готовить лосося?
Для дикого лосося стремитесь к внутренней температуре 120°F.
Для лосося, выращенного на ферме, стремитесь к внутренней температуре 125°F.
Примечание. FDA рекомендует температуру 145°F.
Как подавать лосося
Наш любимый способ подачи лосося — это не отдельные филе. Вместо этого лосось запекается целиком, а затем аккуратно рассыпается на блюде на большие, совершенно несовершенные куски. Нас вдохновил рецепт «Приятного аппетита», и лосось на съемочной площадке выглядел так красиво, что мы больше никогда не возвращались. Подавать лосося таким образом приятно, потому что вы (или ваши гости, если когда-нибудь было время, когда вы могли снова принимать гостей) можете сами выбрать, сколько лосося вы хотите съесть.
Еще одно преимущество приготовления лосося с одной стороны и его расслоения заключается в том, что приготовление более крупного куска лосося гарантирует, что он не высохнет во время приготовления, поскольку имеет большую массу. А при подаче лосося, которого нет на тарелке, в которой вы его готовили, вы можете купить лосось с кожей (кожа защищает рыбу от переваривания) и легко подавать ее без кожи.
Вверху: Харисса Сэлмон
Это еще один мой любимый вкус запеченного лосося.
Чесночный помидор с помидорами черри на корню: Смешайте 2 пинты помидоров черри с 1/3 стакана оливкового масла первого холодного отжима и 4–6 зубчиками измельченного чеснока. Выпекайте, как указано ниже.
Харисса: смешайте 1/3 стакана оливкового масла первого холодного отжима, 1/4 стакана пасты харисса, 1 зубчик измельченного чеснока. Выпекайте, как указано ниже.
Лосось, приготовленный в мисо: смешайте 2 столовые ложки нейтрального масла, 2 столовые ложки пасты мисо, 1 столовую ложку саке, 1 столовую ложку мирина и 1 столовую ложку соевого соуса. Выпекайте, как указано ниже.
Что подавать к лососю:
Рецепт запеченного лосося
Идеально мягкий и нежный лосось медленного обжаривания в сладко-соленом и слегка остром медовом соусе гочуджанг.
Sirve 4
- 2 Cuchara Sopera нейтральное масло
- 3 Cuchara Sopera кочхучжана
- 3 Cuchara Sopera Querida
- 1 Cuchara Sopera соевый соус
- 2 Cucharada de Café поджаренное кунжутное масло
- 2 Гвоздика Чеснок кортадо
- 1/2 Cuchara Sopera имбирь тертый
- 1,5 kg филе лосося без костей
- 1 Известь рубленый
- 1 Cucharada de Café поджаренные семена кунжута служить
- 1 гнаться зеленый лук ломтик, служить
-
Темперируйте лосося. Оставьте лосося при комнатной температуре на 20–30 минут, пока вы разогреваете духовку, готовите маринад и украшаете.
-
Нагрейте духовку до 275°F. Взбейте в миске масло, гочуджан, мед, соевый соус, кунжутное масло, чеснок и имбирь.
-
Выложите половину смеси гочуджана на дно большой формы для запекания. Слегка обсушите лосось, приправьте солью и перцем с обеих сторон, затем поместите в форму для запекания (кожей вниз, если у лосося есть кожа). Сверху распределите остальную часть смеси кочуджанг. Сверху выложите лаймы и поставьте в духовку на 30 минут (см. примечания).
-
По прошествии 30 минут достаньте лосось из духовки, возьмите ложку и попробуйте очистить лосось от панциря, чтобы убедиться, что он слоеный и прожаренный, просто непрозрачный и нежный. При необходимости верните в духовку еще на 5 минут.
-
Нарежьте лосося на кусочки неправильного размера размером 2–3 дюйма. Выложите лосося и лайм на тарелку, сверху положите остаток соуса. Закончите с зеленым луком и поджаренными семенами кунжута и сразу же подавайте.
В зависимости от толщины лосося и того, как он вам нравится, приготовление в духовке может занять до 45 минут. 30 минут следует готовить стейк толщиной 1 дюйм до средней степени, 45 минут — стейк толщиной 1,5 дюйма до средней степени готовности.
Пищевая ценность
Рецепт запеченного лосося
Количество на порцию
калорий 390
Калории жира 176
% Дневного значения *
толстый 19,6 гр30%
Насыщенные жиры 2,5 гшестнадцать%
холестерин 75 магнезио25%
натрий 639 магнезио28%
Калий 685 магнезио20%
Углеводы 21g7%
Клетчатка 0,9 г4%
Сахар 19,8г22%
белок 34,2 гр68%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.