Если вы хотите улучшить свое здоровье, эти Двадцать один день исправить рецепты Они меняют правила игры. Между тако и макаронами вы не подумаете, что это здоровое питание!
В конце концов, ограничительные режимы питания — это печально и неустойчиво. Разве вы не хотели бы сократить свои расходы, быть здоровыми и даже иметь возможность есть вкусные продукты таким образом?
Сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты сейчас, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Я знаю, что буду, и с двадцатиоднодневным исправлением вы получите много фруктов, овощей и даже углеводов!
Так что перестаньте сажать меня на диету и попробуйте эти потрясающие рецепты Twenty One Day Fix. Я думаю, вы будете приятно удивлены.
Лучшее в тако то, что кукурузные лепешки являются диетическими и впечатляюще вкусными.
Кроме того, вы можете есть все, от креветок до жареного сладкого картофеля.
В этом рецепте используется тертая курица, черная фасоль, авокадо, сальса и листья салата для легкого и вкусного ужина, который выглядит впечатляюще просто.
Практически все, что связано с сыром, является хорошим моментом в моей книге, и этот суп с брокколи и чеддером не разочаровывает.
Он также является серьезным претендентом на звание популярного супа Panera Bread.
Независимо от того, едите ли вы это на обед или ужин, не бойтесь добавить кусочек французского тоста, потому что программа Twenty-One-Day Fix здесь, чтобы помочь нам жить лучше.
Это блюдо — прекрасный вариант ужина вне зависимости от времени года (или температуры на улице).
Это здорово в Crockpot, так что вы можете позволить ему кипеть, пока вы занимаетесь своими делами.
Но это не менее изысканно, когда приготовлено на плите.
Наслаждайтесь цуккини, шпинатом, сельдереем, морковью и сыром пармезан, смешанным с тертым цыпленком, для яркого и сытного блюда.
Сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты сейчас, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Вам нужен отпуск? Совершите путешествие на Карибы с этими рыбными тако, покрытыми сальсой из манго.
Этот рецепт можно приготовить тремя способами: в духовке, на плите или во фритюрнице.
В любом случае махи-махи будет нежным и слоеным.
Завершите сладкой и острой сальсой из манго, красной капусты, лайма и авокадо.
Если вы съедите это на обед, вы будете чувствовать себя расслабленным и отдохнувшим до конца рабочего дня.
Хотите устроить единственный в своем роде ужин на свидании, не жертвуя при этом своим расписанием?
Это блюдо — отличный вариант, когда хочется чего-то мягкого, но не слишком острого.
Креветки готовятся в смеси приправ и куриного бульона и посыпаются кинзой, чтобы получить вкусный белок, который можно сочетать с чем угодно.
Я думаю, что коричневый рис или лапша будут отличным вариантом.
Я люблю готовить лосося, потому что он очень универсален. Сделайте из него тако, подавайте с картофелем или добавляйте в макароны, чтобы получить сытное и сочное блюдо.
Или сделайте его легким и ярким с этим восхитительным рецептом ужина с лимонным лососем.
Лимонная цедра и сок освежают и украшают это блюдо, делая его идеальным с обильным салатом или рисовым пловом.
Это то восхитительное блюдо, которое не дает мне вытащить китайское меню на вынос, а остатки на следующий день еще вкуснее.
Даже если вы бежите натощак и хотите сделать его свежим, это блюдо будет у вас в руках уже через тридцать минут.
Бьюсь об заклад, это быстрее, чем любой водитель Uber Eats сможет добраться до вашей двери.
Я знаю, что использование салата вместо лепешек и хлеба — низкокалорийная альтернатива, но она не всегда удовлетворяет.
К счастью, с этим густым и сочным куриным салатом вы будете более чем сыты, когда закончите.
Это блюдо наполнено яблоками, жареной курицей и фиолетовым виноградом.
Затем его украшают нарезанным миндалем и добавляют маслянистую заправку на основе йогурта для самого мечтательного дня.
Этот лимонный цыпленок может быть бледным по цвету, но вкус далеко не безвкусный.
Замочите куриные грудки без костей в бульоне с маслом, цедрой и соком лимона и свежей петрушкой, чтобы приготовить надежное блюдо, которое по-прежнему не содержит глютена при использовании рисовой муки.
Вы устали готовить 2 разных блюда в течение недели из-за того, что у ваших детей разные предпочтения?
Это блюдо — деконструированный лайфхак, который сэкономит вам время на кухне.
В этой миске, наполненной черными бобами, кукурузой, сладким перцем, луком, помидорами, кинзой и курицей, нет недостатка в начинках.
Сделайте это острым, сделайте это простым, просто убедитесь, что вы это делаете!
Поверьте, даже самые привередливые едоки получат удовольствие от тарелки нежной, сочной курицы, кукурузы и сыра.
Это идеальный соус, который нужно иметь под рукой в течение недели.
С помощью всего нескольких ингредиентов, таких как оливковое масло, чеснок, лук и свежий базилик, это здоровое начало для всех видов блюд.
Мне нравится делать это в последний день недели и использовать на запеченных зити, курице с пармезаном и даже на моих любимых фрикадельках.
Если вы предпочитаете немного остроты, добавьте немного красного перца или пармезана, чтобы разнообразить вкус.
Если вы ищете здоровенный гарнир для вашего следующего летнего барбекю, попробуйте эту полезную версию греческого салата с макаронами.
Благодаря лапше пенне это блюдо получается очень сытным. Это еще более верно, когда вы добавляете сыр фета, оливки, жареные помидоры и брокколи.
Соедините его с куриными шашлыками и жареной кукурузой в початках для прохладного, непринужденного ужина.
То, что вы пытаетесь быть здоровым, не означает, что вы должны сидеть с салатом, пока семья поглощает огромную тарелку макарон.
Эта декадентская паста энчилада, наполненная острым сыром чеддер, говяжьим фаршем и зеленым перцем чили в томатном соусе, наверняка станет хитом для всех за столом.
Сколько раз вы покупали и выбрасывали пакет капусты? У всех нас есть такие хорошие претензии, но как-то всегда и во все времена это превращается в кашу.
Но с этим блюдом из капусты и индейки вы не захотите ждать, чтобы израсходовать этот пакет зелени.
Быстро и просто, вы даже можете использовать куриную колбасу, если хотите улучшить вкус.
Я думаю, мы все можем согласиться с тем, что Instant Pot — это находка, верно? Серьезно, как наши родители каждый вечер готовили полноценную еду без него?
Благодаря этому удивительному прибору вы можете приготовить самые сложные блюда всего за несколько минут.
Ты мне не поверишь? Попробуйте этот фантастический рецепт с говядиной и брокколи.
Запаситесь луком-шалотом, имбирем, бифштексом и говяжьим бульоном и будьте готовы к употреблению менее чем за тридцать минут.
Праздничные обеды не должны увеличивать вашу талию на 2 дюйма, по крайней мере, с этим блюдом!
Поджарьте на гриле говяжий позвоночник без костей с морковью и молодым картофелем, чтобы приготовить комплексное блюдо с соленым соусом.
Это может быть запеканка для завтрака, но она кричит мне «смутный оставшийся ужин».
Некоторые блюда становятся еще вкуснее на следующий день после маринования ароматизаторов, и этот рецепт явно один из них.
Возьмите глубокую форму для запекания, выложите фасоль, фарш из индейки, овощи, сыр и яичницу-болтунью и запекайте при низкой температуре в течение часа, чтобы получить роскошную еду, которой можно наслаждаться всю неделю.
Тунец — отличный вариант постного белка, но иногда он может быть немного тусклым.
Эта запеканка готовит вас к изысканному блюду, в котором используются основные продукты из кладовой.
Наслаждайтесь макаронами без скорлупы с капустой, грибами, горошком и кусочками легкого тунца с сыром пармезан и панировочными сухарями панко.
Они отлично подходят для приготовления пищи или позднего завтрака в выходные дни.
Приготовленное из спелых бананов, овсяных хлопьев и яиц, это блюдо сократит количество калорий, но оставит вас сытыми, так что у вас найдется место и для мимозы или кровавой мэри.
Беспокоитесь о том, что вам придется отказаться от бургеров, чтобы остаться верным исправлению блэкджека? Подумайте еще раз!
Этот рецепт требует постного стейка травяного откорма, чтобы снизить содержание жира, и начинки мяса сыром с плесенью, чтобы оно оставалось влажным и сочным.
Побалуйте себя этими свежими сырными котлетами и начинкой для бургера, которую одобрил бы даже Гай Фиери.
Лигадо
