Если вы хотите изменить свой распорядок дня, попробуйте эти вкусные блюда. рецепты из маша! Есть варианты - от карри до веганских пельменей и десертов, и все они фантастические.
Бобы мунг — это небольшие зеленые бобовые, которые часто встречаются в азиатской кухне.
Сохранить этот рецепт? Введите свой адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Они родом из Индии, но стали популярны во всем мире. Это потому, что они вкусные!
Они имеют легкий ореховый вкус, который хорошо сочетается с различными блюдами. Ой! И они вполне здоровы.
Они богаты витаминами и минералами. Кроме того, они обладают противомикробным, антибактериальным и противовоспалительным действием. Некоторые исследования показали, что они могут бороться даже с раковыми опухолями.
Не говоря уже о большом количестве клетчатки и белка.
По сути, вам следует добавить в свой рацион маш. И я здесь, чтобы помочь! Я составил список из 17 моих любимых. рецепты из маша чтобы ты попробовал.
Кто сказал, что здоровая еда должна быть скучной? Я, конечно, нет... и об этом карри этого точно не скажешь. Он сытный и вкусный, но очень питательный.
Это карри имеет традиционные вкусы карри, такие как тмин, имбирь, чеснок, куркума, помидоры и кориандр. Кайенский перец добавляет остроты, а кокосовое молоко — освежающей сливочности.
Бобы мунг добавляют текстуру, белок и клетчатку. Лайм добавляет немного свежести, которая идеально балансирует каждую ложку.
Подавайте как суп или с рисом.
Этот суп кремовый и успокаивающий, но в нем есть и настоящая суть. К тому же, это действительно вкусно и полезно... и, кстати, веганское.
Это очень свежий суп с кокосовым молоком, машем, приправами и овощами. Этот суп напитает ваше тело и душу.
Филиппинское монго из свинины — блюдо, которое понравится всей семье. Он мясистый, ароматный и очень вкусный. Не говоря уже о том, что это полезно и сытно.
Сохранить этот рецепт? Введите свой адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Если вы любите чечевичное рагу или суп, я знаю, что это блюдо вам понравится. Он имеет текстуру, похожую на чечевицу, а также ощущение «полезности для вас».
Свинина монго представляет собой смесь легких и насыщенных ингредиентов, поэтому каждый кусочек будет просто райским. Но каждый ингредиент добавляет вкус и немного питательности.
За исключением, может быть, свиных шкварок… Это чисто для вкуса.
Некоторые люди могут колебаться, впервые увидев это буррито. И это нормально, потому что это не для всех. Там много зелени.
Однако попробовать стоит. Потому что я думаю, что их поразительный вкус и приятная текстура могут изменить ваше мнение.
Заправка из авокадо — настоящий MVP здесь... она свежая, травянистая и ПРЯНАЯ. Серьезно, это буррито - это все. В нем есть пряность, соленость, свежесть, сливочность и хруст.
Блинчики больше не только на завтрак! Нокаюдон — это разновидность пикантных корейских блинов, популярных во время корейского Нового года. Они напоминают картофельный пирог или рыбный пирог.
Эти райские жареные кусочки хрустящие снаружи и жевательные внутри. Они сделаны из молотого маша и овощей и мяса на ваш выбор.
Поэтому их можно легко адаптировать к веганским и вегетарианским блюдам.
Бобы мунг и нут являются бобовыми и имеют довольно схожее содержание питательных веществ. В соревновании маш может получить трофей за наибольшее количество общих преимуществ. Но оба здоровы.
Поскольку они так похожи, вполне логично, что из маша получится фантастический хумус. Он кремовый, вкусный, богат белком и прекрасно макается.
В этом рецепте нет тахини. Так что, если вы обычно не являетесь поклонником хумуса, этот вариант вам может понравиться больше.
Нет ничего лучше густого, ароматного рагу, которое прилипнет к ребрам. Еще лучше, когда это действительно полезно для вас. И это именно то, что вы получите с машем и тушеной капустой.
Он наполнен овощами, такими как картофель, капуста, чеснок, помидоры и лук. Конечно, в него также входят сверхмощные маш, поэтому каждый кусочек будет приятным на вкус и приятным на ощупь.
Этот легкий и полезный салат идеален, если вы не хотите традиционный салат. Он по-прежнему насыщен полезными овощами, но в нем немного больше УДИВИТЕЛЬНОСТИ.
Лучше всего готовить блюда из одной кастрюли, потому что они очень простые. Поскольку все готовится вместе, вкус просто неземной. Это сливочное рагу в стиле Ассаина доказывает это.
К тому же, возможно, это самое освежающее рагу, которое вы когда-либо пробовали. На самом деле, возможно, это единственное рагу, которое можно назвать освежающим.
Содержит кокосовое молоко, сок лайма, кинзу, халапеньо, имбирь и специи. Кроме того, в него входят бобы маш и типичные ингредиенты для тушения, такие как морковь и лук. Он легкий, но сытный и очень вкусный.
Эти маленькие фрикадельки очень вкусные и невероятно текстурные. Начинка из маша мягкая и ароматная, а тесто для пельменей восхитительно жевательное. Они покрыты вкусным соусом.
Этот рецепт довольно прост, но требует нескольких трудоемких шагов. Однако эти вкусные вьетнамские фрикадельки стоят каждой секунды усилий.
Начните свой день прямо с этих блинов с овсянкой и машем в индийском стиле. Как и корейский нокдидун, это пикантные блины. Таким образом, вы действительно можете иметь их в любое время суток.
Они сделаны из овса и пюре из маша, а также халапеньо и зеленого лука. Они очень вкусные с нотками специй. Подавайте их с вкусным соусом из йогурта.
Эти тако очень питательны и очень ВКУСНЫ. И… они свободны от всего. В нем нет мяса, глютена, риса, орехов и молочных продуктов.
Если вы сделаете приправу для тако самостоятельно, она тоже не будет содержать сахара! Не бойтесь, эти тако по-прежнему очень вкусные.
В этом рецепте используется начинка из приправленного нута, цветной капусты и карамелизированного лука. Это вкусно. Но самая особенная часть этого блюда — домашние тако.
Их готовят из молотых и протертых бобов мунг и чечевицы. Вы готовите «тесто», как для блинов, и получаете мягкие, прохладные и теплые ракушки. Они такие вкусные.
Кроме того, вы можете приготовить ракушки для вечера тако без овощей!
Я обещала тебе десерт и вот он! Сладкие бобовые десерты очень распространены в Азии и очень вкусны. Фруктовое мороженое из маша — фантастический тому пример.
Они освежающе легкие и удивительно сладкие. Каждый кусочек имеет идеальное мягкое жевательное мороженое. А дополнительные бобы мунг внизу добавляют еще больше интересной текстуры.
Эти палитры требуют некоторого времени и усилий, но они того стоят. Я думаю, что приготовление этого фруктового мороженого будет отличным образовательным занятием для детей.
Я ем мясо, но мне нравится регулярно есть растительную пищу. До сих пор мне было трудно найти гамбургеры на растительной основе, которые мне нравились.
Бургеры с фасолью мунг меняют правила игры! Они полны белка, а текстура, хотя и в отличие от мяса, великолепна. Они относятся к отдельной вкусной категории.
К тому же, по вкусу они напоминают поездку в Италию. В каждом кусочке вы почувствуете вкус вяленых помидоров, орегано, чеснока и оливок. И вы сэкономите на билетах на самолет.
Этот салат из капусты и киноа — идеальный полезный гарнир. Каждый кусочек — это американские горки вкуса и текстуры. Он свежий, богат белком и полностью настраиваемый.
Вот еще один десерт, который, по сути, является сладкой версией Бань ит тран. Это жевательные рисовые шарики, наполненные подслащенной пастой из маша. Но есть еще…
Когда они закончат приготовление, окуните их в сладкий и пряный имбирный сироп. А когда вы будете готовы к употреблению, подавайте их с подслащенными кокосовыми сливками.
Наконец, посыпьте блюдо поджаренными семенами кунжута, чтобы оно стало хрустящим. Этот десерт легкий, сладкий, тропический и просто восхитительный.
Вы не заметите даже мяса в этих восхитительных веганских котлетах. Они сытные, ароматные, соленые и прекрасно жевательные. Кроме того, у них фантастический хруст по краям.
Тебе понравится это!
