Впервые я пошел в спортзал на первом курсе колледжа. В старшей школе я занимался спортом и был довольно активным, но никогда не занимался спортом в этом традиционном смысле. Хотя эта идея меня напугала, я больше боялась получить ужасные «15-летние первокурсника», поэтому, как только я освоился в студенческой жизни, мы с соседом по комнате вместе направились в спортзал на территории кампуса.
Наше первое занятие было посвящено бесцельной ходьбе, наблюдению за множеством тяжестей, которые мы не могли поднять, и тренажерам, которыми мы не знали, как пользоваться. Пробежав 40 минут на беговой дорожке и приседая (две вещи, которые я умел делать), я ушел побежденным и выглядя так, будто никогда больше не хотел ходить в спортзал. Другими словами, пока вы не исследуете Instagram.
Вскоре я больше сосредоточился на своем собственном прогрессе, своих целях и причинах тренировок, чем на том, что обо мне думают другие.
Хотя влиятельные лица и фитнес-тренеры могут вызывать у некоторых людей чувство неуверенности, у меня было наоборот. Мои исследования хэштегов привели меня к таким людям, как Сара Боумар, Линн Лоуз и Уитни Симмонс, которые научили меня структурировать свои тренировки (сочетание силовых и кардиотренировок), использовать различные тренажеры и оборудование и поддерживать правильную форму во время тренировок. Следование им повысило мою уверенность в тренажерном зале, и как только я почувствовал себя более уверенно в своем распорядке дня, это снова и снова выталкивало меня из зоны комфорта, побуждая меня пробовать что-то новое.
В те дни, когда мне требовалась дополнительная мотивация, я обращался к таким влиятельным лицам, как Лита Льюис, которая публиковала мотивационные цитаты и советы, которые подогревали мою страсть к походу в спортзал и тренировкам изо всех сил. Вскоре я больше сосредоточился на своем собственном прогрессе, своих целях и причинах тренировок, чем на том, что обо мне думают другие. Удивительно, насколько лучше я себя почувствовал.
Да, у меня до сих пор бывают периоды неуверенности, неуверенности в себе и моменты, когда меньше всего мне хочется идти в спортзал. Но всякий раз, когда мне нужно повысить уверенность или немного мотивации, я знаю, куда идти. Потому что тренеры и влиятельные лица, которыми я являюсь, были рядом, когда я боялся обратиться к кому-то другому.