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Rompe el sudor con este entrenamiento de 30 minutos de Strong by Zumba

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Levanta la mano si descubres que tus rutinas de cardio se vuelven obsoletas. Por desgracia, soy una de estas personas; Incluso como editor de acondicionamiento físico, vuelvo a los mismos ejercicios de cardio aburridos: caminar durante 30 minutos en el Stairmaster, tratar de hacer algunas millas en la cinta o quemarme durante mi clase de spinning semanal. Y no solo envejecen estos entrenamientos de cardio, sino que solo trabajo algunos grupos musculares en un momento en que los hago.

Afortunadamente, STRONG by Zumba® ha venido al rescate para demostrar que el cardio no solo no tiene que ser aburrido, sino que puede ser divertido. Este video de 30 minutos, liderado por STRONG by Zumba® Master Trainer Aurelio Figari y protagonizada por la entrenadora de Class FitSugar, Anna Renderer, demuestra que puedes romper seriamente el sudor y tonificar todo tu cuerpo en solo 30 minutos.

¿Otro beneficio? Este entrenamiento requiere un equipo mínimo: solo una colchoneta, una botella de agua y una toalla (y zapatillas y ropa cómoda para moverse), lo que significa que puedes entrenar a alta intensidad en casa sin tener que luchar contra las multitudes de enero en el gimnasio. Dado que este entrenamiento STRONG by Zumba® se mueve al ritmo de la música, aumente el volumen para mantenerse motivado y concentrado en todo momento.

Hay períodos de descanso más ligeros durante el entrenamiento, y siempre puede tomar un descanso si lo necesita, pero nunca dejará de moverse durante 30 minutos para mantener su ritmo cardíaco. Esté listo para tonificar su cuerpo con sentadillas de peso corporal, arcos bruscos, variaciones de tablones, flexiones, etc. Como dice Aurelio, ¡lo más importante es mantenerse en movimiento!

Manténgase enfocado en sus objetivos de acondicionamiento físico y diviértase con este entrenamiento STRONG by Zumba® Cardio y Tonificación de cuerpo completo de 30 minutos. ¡Presiona play y preparémonos para trabajar!

Fuente de la imagen: POPSUGAR Studios

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