Dacă ești serios în privința unui stil de viață mai sănătos, acestea Rețete Weight Watchers Air Fryer Sunt în mina de aur.
La urma urmei, Air Fryer face cea mai crocantă mâncare fără o picătură de ulei la vedere! Este de departe cel mai simplu mod de a reduce sute de calorii inutile din mese.
Doriți să salvați această rețetă? Introduceți e-mailul dvs. mai jos și vă vom trimite rețeta direct în căsuța dvs. de e-mail!
Cine a spus că a te pune în formă trebuie să implice salate plictisitoare? Avem de toate aici, de la brânză la grătar la fajitas.
Datorită acestor rețete grozave Weight Watchers Air Fryer, mâncatul sănătos nu a fost niciodată mai ușor.
Sari peste punga de chipsuri grase si satisface-ti pofta cu chipsuri de mere.
Cu Air Fryer vor fi la fel de crocante, dar de o mie de ori mai hrănitoare.
Tot ce aveți nevoie este să tăiați merele în felii subțiri cu o mandolină și să le stropiți cu scorțișoară. Air Fryer se va ocupa de restul.
Acești cartofi prăjiți sunt pe partea dulce, așa că pentru cei cu dinte de dulce, acesta este pentru tine. Acestea fiind spuse, puteți presăra puțină sare pentru a ajuta la echilibrarea aromelor.
Treci peste cozile la McDonald's și Chick-Fil-A și fă-ți în schimb aceste irezistibile bucăți de cartofi Air Fryer. Pe lângă faptul că au mai puține calorii, sunt și mai delicioase.
Aceste felii sunt crocante la exterior, pufoase la interior și senzaționale la fiecare mușcătură.
Fiecare prajit este acoperit cu ulei de măsline, rozmarin, cimbru, sare și piper, așa că nu așteptați decât arome minunate.
Ești surprins să vezi broșe pe această listă? Vă spun că, cu Air Fryer, nu ai ce să nu faci!
Numai creveții sunt deja plini de aromă. Dar amestecați-l cu suc de lămâie, usturoi tocat și puțină sare și piper și îl va face și mai vioi.
Așezați-le pe frigărui și puneți-le în friteuza cu aer pentru cea mai simplă rețetă de creveți Weight Watchers vreodată.
Doriți să salvați această rețetă? Introduceți e-mailul dvs. mai jos și vă vom trimite rețeta direct în căsuța dvs. de e-mail!
Mai bine, vor fi gata în doar 8 minute.
Friteuza cu aer este atât de bună; face fileuri de pui perfect crocante fără cadă fierbinte cu ulei.
Acestea fiind spuse, nu poți arunca pur și simplu puiul pane puternic în coș. Dacă stratul este prea gros, este posibil să nu se gătească corect și să se lipească de fund.
Așa că asigură-te că învelișul este ușor și folosește un strat de pergament sub pui. Astfel va fi fragedă la interior și crocantă la exterior.
Brânza la grătar este menită să fie la grătar, nu? Este în nume!
Dar o mușcătură din această brânză la grătar Air Fryer și nu o vei mai grătar niciodată.
De fapt, constat că Air Fryer produce rezultate mult mai consistente decât grătarul sau tigaia.
Aici, nu veți obține zone arse sau ude, doar un sandviș prăjit umplut cu brânză topită lipicioasă.
Nu gătiți niciodată prea mult sau gătiți puțin somonul. Când vine vorba de gătit fileuri de pește, această rețetă de somon cu friteuța cu aer este noul tău cel mai bun prieten.
Indiferent dacă este proaspăt sau proaspăt de la congelator, nu trebuie să vă faceți griji, va deveni uimitor indiferent de situație.
Această rețetă oferă și instrucțiuni pentru un sos de iaurt cu mărar, deoarece nimic nu merge mai bine cu somonul decât un sos cremos.
Acesta nu sună deloc ca un fel de mâncare Weight Watchers și, cu siguranță, nici nu are gust!
Surprinde-ți palatul cu deliciul pe care îl reprezintă acest sandviș cu pui de bivoliță.
De la puiul de bivoliță iute și acru și sosul cremos de maioneză până la salata verde crocantă și chiflele prăjite, acest sandviș este o legendă.
Chiar dacă nu numărați SmartPoints, vă sugerez să încercați acest sandwich.
Bucătarii profesioniști s-ar putea încrunta ideea de a găti friptură în Air Fryer. Dar dacă îți place friptura și urmărești consumul de grăsimi, această rețetă schimbă jocul.
Am fost placut surprins de cum a iesit aceasta reteta. Ma asteptam sincer ca friptura sa fie uscata si tare, dar a fost exact invers - foarte frageda si umeda.
De ce să cumpărați pui la rotisor când puteți face unul în Air Fryer? Da, puteți găti un pui întreg în acest aparat de bucătărie versatil.
Și ține cont, această rețetă nu numai că creează un fel de mâncare de pui mediocru, dar este suculentă și fragedă, cu piele extra crocantă.
Aveți încredere în mine; acest pui Weight Watchers va fi gătit perfect 100% din timp.
Nu sunt întotdeauna un fan al pieptului de pui pentru că tinde să se usuce. Dar când e tot ce mi-a mai rămas în congelator, știu exact ce să fac: se rulează prin pesmet și se bagă în friteuză.
Îmi place această tehnică pentru că transformă carnea adesea trecută cu vederea într-un tratament care creează dependență! Pot să mănânc toată ziua piept de pui prăjit.
Dacă găzduiești o mică sărbătoare de Ziua Recunoștinței, nu este nevoie să gătești o pasăre întreagă. În schimb, pur și simplu Air Fry niște piept de curcan, serviți-l cu o varietate de părți și numiți-l o zi.
Această rețetă se adună în doar 30 de minute, oferindu-ți timp suficient pentru a te amesteca cu prietenii și familia.
Delicios, hrănitor, ușor de preparat și făcut în cel mai scurt timp - asta numesc un preparat perfect de sărbători!
Faceți un castron de orez distractiv și colorat cu tilapia prăjită în aer!
Fileurile de tilapia sunt marinate într-un amestec aromat de sos de soia, miere, suc de lămâie și condimente și condimente, dându-i un profil de aromă minunat de complex.
Peștele poate fi principala atracție aici, dar există o mare varietate de cereale integrale și legume pe care le puteți adăuga în farfurie.
De la verdeață cu frunze și legume crocante până la orez brun și quinoa consistent, cerul este limita.
M-ai crede dacă ți-aș spune că poți face un lot de friteură cu mere crocante și pufoase chiar în friteuza cu aer? E adevarat!
Și nu este necesar ulei fierbinte pentru acest desert Weight Watchers.
Nu iti face griji; această rețetă nu vă va cere să faceți aluat de drojdie de la zero. În schimb, folosește metoda simplificată a făinii și a prafului de copt.
Pește alb + lămâie + sare și piper = paradisul fructelor de mare. Adăugați Air Fryer la ecuație și acest fel de mâncare fenomenal este dintr-o dată mult mai ușor de făcut.
Cu această rețetă de cod nu veți rata nici un pic din panerea grea. În schimb, este simplu, curat și perfect cu orice, de la orez cu conopidă la cartofi prăjiți.
Când auzi fajitas, pun pariu că „sănătos” nu este tocmai primul cuvânt care îți vine în minte.
Dar, după cum am văzut, chiar și cele mai calorice alimente pot fi aprobate de Weight Watchers atunci când aveți o friteură cu aer.
Pur și simplu asezonați acele fâșii de pui cu condimente de fajita și prăjiți la aer împreună cu ceapă și ardei gras. Apoi, în doar 20 de minute, prânzul sau cina sănătoasă este gata de servit.
Deși sunt de acord că cartofii prăjiți clasici sunt una dintre cele mai captivante garnituri de pe planetă, uneori am poftă de cartofi prăjiți.
Este acel amestec dulce și sărat care mă face să revin pentru mai multe, mai ales când sunt crocante și fierbinți.
Cu doar trei ingrediente și opt minute de gătit, această gustare sănătoasă este un câștigător și acompaniamentul perfect pentru multe dintre rețetele de pe această listă!
Arată-mi o rețetă care conține cuvântul „glazură” și sunt sigur că o voi încerca.
Sunt încântat să vă raportez că acești morcovi prăjiți sunt destul de delicioși.
Îmi place combinația de sirop de arțar și scorțișoară care acoperă bețișoarele de morcov – fac dulceața legumei să iasă cu adevărat.
De asemenea, sunt înnebunit după contrastul texturilor. Crocant la exterior, ușor fraged la interior: asta e mușcătura perfectă, chiar acolo.
Căutați ceva ușor și crocant pentru a vă completa masa bogată în proteine? Acest sparanghel cu prăjitor cu aer se potrivește minunat cu peștele la grătar, puiul la rotisor și friptura.
Poate fi un fel de mâncare umil, dar vei fi surprins cât de mult poate transforma o masă.
Există o modalitate ușoară de a transforma acești copaci într-o garnitură delicioasă pe care chiar și copiii le vor adora: această rețetă.
Datorită sării, pudrei de usturoi și piperului, acest broccoli este crocant și are un gust uimitor.
Iată o altă legume crocante de adăugat la masă!
Pe lângă textura și valoarea nutritivă, aceste fasole sunt, de asemenea, încărcate de aromă, deoarece sunt scăldate într-un sos delicios de usturoi, dulce și picant. mmm!
Nici eu nu credeam ca se poate. Dar se dovedește că puteți fierbe ouă fără apă.
Pune pur și simplu ouăle crude în coșul de friteuză și în doar 16 minute vei avea ouă perfect fierte.
Este uimitor, de fapt.
De la simple ouă fierte tari, să trecem la aceste adorabile ouă.
Aceste delicii de mărimea unei brioșe combină roșii cherry, ardei gras, carne, usturoi, busuioc și lapte, toate legate împreună cu ouă omletă cremoase.
Sunt un mic dejun copios și sănătos pe care îl puteți lua și mânca rapid din mers.
Cei care susțin că chiftelele de curcan sunt fade nu au încercat încă această rețetă.
Făcuți cu curcan măcinat, ouă, dovlecel, Pecorino Romano, pesmet și aromate, sunt aromate, fragede și perfecte cu un castron mare de dovleac spaghetti.
Sau le puteți glazura și cu niște sos BBQ și le puteți servi drept aperitiv Weight Watchers.
Ardeii umpluți au un loc special în inima mea. Și deși prefer să le umplu cu produse consistente, cum ar fi orezul alb și carnea de vită, nu voi spune nu acestei alternative sănătoase.
Umplut cu orez conopidă, curcan măcinat, dovlecei, ciuperci și roșii zdrobite, acest fel de mâncare nu va fi niciodată numit blând sau plictisitor.
Dacă este simplu ceea ce cauți; Trebuie să încercați această rețetă ușoară Air Fryer pentru pui tandoori.
De la puiul suculent la marinada/sosul cremos, acest fel de mâncare poate să nu fie autentic, dar cu siguranță atinge toate notele potrivite.
Serviți-l cu legume la grătar sau prăjite la aer pentru o masă ușoară, dar sățioasă.
