Crește-ți jocul de prânz cu aceste minunate salate de varză!
Există ceva mai demn de Instagram decât o salată verde delicioasă? Nu sunt cu adevărat o persoană cu salate, dar fac întotdeauna o excepție pentru kale.
Doriți să salvați această rețetă? Introduceți e-mailul dvs. mai jos și vă vom trimite rețeta direct în căsuța dvs. de e-mail!
Iubesc atât de mult varza kale încât o masez în pansament pentru textura optimă. Asta e dăruire!
De ce să-ți arunci toate legumele într-un smoothie când este atât de delicios?
Este plin de nutrienți și creează o salată robustă, care este un fel principal perfect sau un prânz copios.
Kale a devenit atât de populară încât oamenii coac frunza până devine crocantă și o mănâncă ca chipsurile de cartofi.
Indiferent dacă sunteți o persoană care mănâncă chipsuri de kale sau o persoană sănătoasă care încearcă doar să obțină mese mai sănătoase, veți dori să bifați această listă.
Iată 20 de rețete de salată de varză demnă de influență:
Lămâie, usturoi, brânză. Trebuie să spun mai multe? Consideră această salată sesiunea ta de terapie pentru săptămână.
Ceea ce face ca acest fel de mâncare să strălucească cu adevărat este cât de fin este feliată kalea.
Pune-ți lista de redare preferată și fă-ți timp tăiat. Această rețetă necesită puțină finețe, dar merită din plin timpul.
Suplimentat cu un cruton sfărâmicios care acoperă perfect varza kale, acest fel de mâncare nici măcar nu va ajunge în resturile de mâine.
Aceasta este salata perfectă de luat la prânz cu fedora de toamnă și blatul în carouri!
Această salată caldă este garnisită cu merișoare, mere, pere și nuci și se amestecă cu un dressing de miere și lămâie.
Doriți să salvați această rețetă? Introduceți e-mailul dvs. mai jos și vă vom trimite rețeta direct în căsuța dvs. de e-mail!
Asociați-l cu dovlecei sau supă de dovlecei pentru a vă satura într-o după-amiază rece de toamnă.
Nu este complet fără carne? Puiul la grătar este o completare perfectă pentru acest profil de aromă.
Să presupunem că nu ai mai fost la cumpărături de ceva vreme, dar tot vrei să te descurci cu ceea ce ai. Această salată cu ghimbir, morcovi și kale se potrivește.
Cu câteva ingrediente simple care, în general, se păstrează bine pentru perioade mai lungi decât altele, această salată este atât convenabilă, cât și satisfăcătoare.
Orice conține brânză de capră este automat o experiență cosmopolită. Unde este minciuna?
Această salată sofisticată are preferate tipice, cum ar fi merele și nucile, dar are și crocantul crocant și proaspăt al ridichilor pentru o experiență culinară care vă va plăcea.
Aceasta este o versiune grozavă a salatei grecești clasice! Are toate alimentele de bază, cum ar fi măsline, brânză feta, castraveți, ceapă roșie și roșii, doar deasupra unui pat de verdeață cu frunze.
Completați-l cu un sos de lămâie cu ulei de măsline, mâncați acest fel de mâncare cu pâinea pita preferată pentru a absorbi fiecare picătură rămasă în bol.
Motive pentru care această salată este spectaculoasă: năut prăjit și un dressing pe bază de tahini.
Uită de sosul roșu iute al lui Frank. Am pus tahini pe toate!
La fel ca chipsurile de varză, năutul este incredibil de adaptabil.
Simțiți-vă liber să vă jucați cu diferite profiluri de aromă atunci când coaceți, pentru a obține componenta ideală pentru masa dumneavoastră.
Nucile sunt prea fade, nucile sunt prea groase, dar migdalele sunt perfecte în această salată!
Savurați-le feliate subțiri și rulate în kale masată ușor, precum și în dressing.
Acesta este genul de mâncare pe care o voi pregăti pentru prânz în timp ce lucrez de acasă.
Aceasta este salata de vis pentru un vegetarian. Nu trebuie să te sprijini pe legume pentru energie în acest fel de mâncare.
Este plin de nutrienți precum cartofi dulci, quinoa și fasole neagră.
Am menționat că există brânză feta și dressing de avocado? Atat de bun.
Să fim sinceri, nimeni nu comandă o salată Caesar pentru beneficiile pentru sănătate. Totul este despre sosul cremos, bogat, cu crutoane suplimentare.
Dar această salată de varză este semi-sănătoasă și atât de delicioasă!
Nu am înțeles niciodată de ce broccoli a fost întotdeauna legumele pe care copiii o urăsc. E așa de bine.
Dublați-vă verdețurile cu această salată de broccoli cu un sos original de semințe de mac cu lămâie.
Nu-ți place să faci un dressing de la zero de fiecare dată când cauți o rețetă de salată?
Acest lucru omite complet măsurarea și amestecarea.
Luând avocado și masându-l direct în kale, tot ce aveți nevoie este un strop de ulei de măsline și lămâie pentru a crea o salată rapidă și delicioasă.
Dacă acest fel de mâncare nu a devenit viral pentru că Gwyneth Paltrow îl mănâncă, va fi în curând pentru că are calitate de vedetă.
Cu verdele intens al kalei, afinele și nuanța violet strălucitoare a sfeclei spiralate, această salată este aproape prea drăguță pentru a fi mâncată.
Asociat cu quinoa, acest fel principal este magnific și rezervi cu înțelepciune!
Plin de brânză mascarpone, kale toscană, smochine uscate și felii de gorgonzola, acest castron de legume de cinci stele nu ar putea fi mai perfect.
Veți dori să o faceți din nou și din nou!
Sunt gata să mă bucur de această salată de lângă piscină cu un strop alpin în mână. Este ușor, hrănitor și atât de bun!
Practic, o salată de fructe cu un strop de varză, este un răsfăț dulce care va lovi la fața locului fără umflare.
Aceasta este salata ta de pui fără caloriile maionezei.
Are toate produsele, cum ar fi pui mărunțit, fructe tăiate cubulețe și mușcătura contrastantă de ceapă roșie.
Dar este într-un castron și udat într-o vinegretă de cidru de mere. La fel, nu?
Desigur, nu este chiar la fel de satisfăcătoare ca o salată groasă pe o chiflă voluminoasă, dar nu-ți fie teamă să adaugi o felie drăguță de pâine cu usturoi pentru a te bucura.
Cremoasă, cu lămâie și consistentă? ciupește-mă; Sunt in rai. Această salată de varză toscană este lucrurile din care sunt făcute visele.
Dacă doriți să vă transportați în Napa Valley pentru o după-amiază de prânz și degustare de vinuri, aceasta este ca o experiență virtuală.
Știi acel amestec de trasee care se simte ca o masă cheat din cauza tuturor M&M-urilor din el?
Ei bine, această rețetă a înțeles sarcina.
Îmbrăcat cu chevrè, piersici coapte feliate și nuci pecan confiate artizanale, aceasta este o masă care vă va umple burta și vă va încânta pofta de dulce.
Tahini este o zeiță în sine, dar adaugă tone de usturoi prăjit și e la un alt nivel.
Această kale delicios condimentată este acoperită cu năut condimentat tandoori masala copt la cuptor pentru acel echilibru cremos și crocant.
Acesta este tipul de salată pe care o voi comanda mare, cu o garnitură de cartofi prăjiți.
Umplut cu migdale prăjite, ceapă verde, brânză de capră și un amestec de felii de portocală sanguină și mandarină, este cu adevărat o cornucopia citrice.
Este răcoritoare, festivă și atât de sănătoasă încât poți să dai peste niște focuri cu el.
Ai observat vreodată că varza de Bruxelles sunt doar varză mică?
Amestecându-le cu kale oferă experiența unică de a avea salată de varză și o salată totul într-unul!
Această rețetă necesită felii subțiri de varză de varză și varză de Bruxelles, iar dressing-ul tahini de arțar acoperă salata complet în loc să se amestece în fundul vasului.
Adăugați toppinguri precum migdale și parmezan ras pentru a finaliza capodopera!
