Pe măsură ce sărbătorile se apropie, este timpul să vă gândiți la ce va aduce 2020. Dacă doriți să duceți o viață mai sănătoasă și mai concentrată din momentul în care ceasul bate miezul nopții, vă puteți gândi să puneți mindfulness în centrul rezoluțiilor dvs. . „Mindfulness poate fi de mare ajutor în reducerea stresului, depășirea anxietății și îmbunătățirea satisfacției generale a unei persoane cu viața, dacă este consecvent în implementarea mindfulness în viața de zi cu zi”, a spus el. a spus Christopher POPS, Dr. Ryan Ryan Jones. Și toate aceste lucruri pot duce la alegeri mai sănătoase pe termen lung. Aceste obiceiuri aprobate de experți vă vor ajuta să începeți.
