Apă cu salată: du-te!
Sufăr de insomnie. Ar putea fi faptul că beau prea multe cafele pe zi, uneori chiar și după-amiaza. Sau ar putea fi anxietatea mea cea care mă ține treaz noaptea. Am apelat la melatonină, care se presupune că mă face să dorm ca moartea. În ultimul timp, am rămas fără ea, ceea ce mi-a luat mai multe nopți să mă întorc înainte de a merge la magazin pentru o altă sticlă. Dar apoi am văzut un grup de oameni bând apă de salată în Tiktok. Cu ce am procurat.
Ce este apa de salata verde?
Sunt frunze de salata verde si apa fierbinte. Asta e. Apa fierbinte ofilește salata verde și dă apei o ușoară aromă. Chiar nu poți să gusti.
Vine la noi prin Shapla care a auzit că te ajută să dormi. A luat niște salată verde, a pus-o într-o cană cu o pliculețe de ceai de mentă, apoi a turnat apă fierbinte peste ea și a scos salata verde și ceaiul. Se presupune că nu știe multe și a adormit-o. Aveam salată verde în frigider și la trei dimineața, după ce m-am uitat la mai multe tiktok-uri cu apă de salată, eram mai mult decât gata să o încerc.
Cum se face apă de salată verde
Apa de salată vă face somn?
DA! Este stiintifica. Salata verde și uleiul din semințe de salată verde sunt folosite de ceva timp pentru a favoriza somnolența. Salata verde are frunze înalte de lactucină și lactucarium, care vă fac somnolent, calmează durerile minore și favorizează relaxarea. Iată câteva cercetări despre salată verde și somnolență care mi s-au părut interesante!
De ce apa de salata te face somnoros?
Lactucina din salata verde te face sa te simti somnoros si relaxat. Cu siguranță ai putea mânca și multă salată verde, dar este mai degrabă ca o băutură caldă peste noapte. Salata verde este noul ceai de dormit!
Ce fel de salată pot folosi?
Am folosit salata verde cu frunze verzi. Se poate folosi si salata romana. Salata iceberg nu se descurcă atât de bine din cauza faptului că nu are atât de mult lactucarium. Salata verde cu cel mai mult lactucarium este salata sălbatică. Cu toate acestea, salata sălbatică nu se vinde în magazine.
Salată verde în ordinea somnolenței.
Ce gust are apa de salata verde?
Nu are multă aromă, ca apa cu o aromă de legume, dulce, ușoară.
Cum îl pot face să aibă un gust mai bun?
Adăugați ceai! La Tiktok, au adăugat ceai de mentă (care poate ajuta cu adevărat la un somn mai profund și nu conține cofeină). De asemenea, puteți folosi mușețel, ghimbir sau orice alt ceai de plante fără cofeină care vă place.
Mi-a funcționat?
Da! Poate că a fost faptul că era foarte târziu noaptea, dar cred că combinația de salată verde și mușețel mi-a făcut somn. După ce mi-am terminat ceașca, am rezistat să mă uit la telefonul meu în pat și am adormit instantaneu.
Ce să faci cu toată salata verde rămasă
Vise dulci!
xoxo steph
Apa de salata verde
Dormiți mai ușor cu apă de salată verde.
Pentru 1 persoană
Timp de preparare 1 min
Timp de gătire 1 min
Durata totală două minute
- 3- patru frunze de salata verde roto
- 1-două căni de apă fierbinte
- 1 pliculeț de ceai la alegere, opțional
-
Puneți salata verde și ceaiul de plante într-o cană de ceai și turnați apă clocotită peste ea.
-
Lăsați să se odihnească cinci minute, apoi scoateți salata verde și plicul de ceai. Lasă puțin să se răcească, bucură-te și dormi.
Aportul nutrițional
Apa de salata verde
Suma pe servire
calorii 0,01
% Valoare zilnica *
Gros 0,01 g0%
Grăsimi suprasaturate 0.01 g0%
Colesterol 0,01 mg0%
sodiu 0,01 mg0%
Potasio 0,01 mg0%
Carbohidrați 0,01 g0%
Fibre 0.01 g0%
zahăr 0.01 g0%
proteină 0,01 g0%
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de XNUMX de calorii.
