Este din nou sezonul grătarului și nu există o modalitate mai bună de a te bucura de el într-un mod sănătos decât cu acestea rețete keto bbq!
Salutare cei care fac dieta keto! Mai am o colecție de rețete de adăugat în meniul tău. Iar subiectul de astăzi nu poate fi mai interesant: BBQ.
Doriți să salvați această rețetă? Introduceți e-mailul dvs. mai jos și vă vom trimite rețeta direct în căsuța dvs. de e-mail!
Din fericire, grătarul înseamnă carne și proteine. Acest lucru înseamnă că vă puteți alătura petrecerii în curte fără a vă rupe cetoza corpului.
De la carne de porc și friptură de vită până la aripioare și pizza, acest rezumat are toate ideile de grătar demne de saliva la care vă puteți gândi.
Inteligent? E timpul să pornești grătarul și să faci rost de mingea.
Această caserolă cu pui la grătar are toate elementele unui fel de mâncare îngăduitoare, dar această rețetă reușește să facă compromisuri sănătoase.
Folosirea pieptului de pui în loc de alte bucăți îl face super slab, în timp ce sosul BBQ fără zahăr vă oferă o aromă maximă fără carbohidrați.
Caserola este, de asemenea, încărcată cu brânză și slănină pentru că totul este întotdeauna mai bine atunci când cei doi sunt implicați.
Iată o altă rețetă de pui la grătar de care te vei îndrăgosti.
Este dulce și lipicios la exterior și umed și suculent la interior.
Și pentru că puiul se marinează peste noapte, atât pielea, cât și carnea sunt încărcate în mod egal cu acea aromă dulce și afumată de grătar.
Sunt un iubitor de cotlete de miel. În timp ce alții nu se bucură de aroma sa unică de potrivire, mie nu-mi pasă.
Dacă vi se pare că carnea este prea bogată, această rețetă este perfectă pentru dvs.
Condimente precum chimenul, boia de ardei iute și chili trec prin umaminess intens, rezultând arome bine echilibrate.
Doriți să salvați această rețetă? Introduceți e-mailul dvs. mai jos și vă vom trimite rețeta direct în căsuța dvs. de e-mail!
Ca bonus, această rețetă include și instrucțiuni pentru prepararea unei vinegrete de mentă răcoritoare, care se asortează de minune cu carnea de miel.
Aceasta nu este doar rețeta voastră obișnuită de somon la grătar, băieți.
Prătit pe scânduri de cedru, acest somon capătă o aromă subtilă de afumat, care ridică cu adevărat aroma peștelui.
Servește proteinele cu un sos de iaurt cu castraveți și mărar răcoritoare pentru masa perfectă de vară.
O cutie de bere este introdusă în cavitatea unui pui întreg și este pusă la grătar pentru a face pasărea mai suculentă și mai aromată.
Poate suna complex, dar această rețetă este destul de rapidă și ușoară. Deși durează ceva timp să gătești, implicarea ta este minimă.
Fie că găzduiești un gătit distractiv sau o cină intimă cu partenerul tău semnificativ, friptura este întotdeauna o idee bună.
Această rețetă îmbunătățește clasica friptură de coastă cu arome toscane.
Se marina in rozmarin, usturoi, ulei de masline si otet balsamic.
Această friptură nu este doar ridicol de delicioasă, dar și atât de fragedă încât se topește în gură.
Chiftele de pui au o întorsătură japoneză cu sos teriyaki!
Numiți tsukune, aceste chiftele de pui la grătar sunt asezonate cu ulei de susan, ceapă primăvară, piper, ghimbir și eșalotă.
Acoperite cu sos teriyaki lipicios și dulce, aceste bile sunt delicioase în interior și în exterior.
Vrei fajitas, tacos sau burritos? Asigurați-vă că aveți proteina perfectă pentru a umple aceste delicii Tex-Mex. Această carne la grătar este perfectă pentru muncă.
Se marinează peste noapte într-un amestec aromat de suc de portocale, sos Worcestershire, oțet de vin alb, ierburi, condimente și condimente.
Această friptură de vită este incontestabil delicioasă.
Tăiați carnea fâșii și serviți cu ceapă, ardei gras și jalapeños sotate pentru o masă delicioasă și hrănitoare.
Creveții și baconul sunt grozave singure, dar sunt și mai bune împreună.
Acest aperitiv este pur și simplu ceresc.
Pentru a face lucrurile și mai incitante, felul de mâncare este servit cu un sos alb cremos, indulgent, făcut cu maioneză, muștar și hrean.
Coastele uscate la grătar sunt simbolul grătarului.
Coapte peste 2 ore, aceste coaste sunt o carne revoltător de suculentă și fragedă, care cade de pe oase.
Acestea sunt acoperite cu un amestec uscat de sare, chili, boia afumată, usturoi, ceapă și zahăr brun. Savoarea cărnii este la fel de divină ca și frăgezimea ei.
Nu putem avea o listă de rețete de grătar fără a prezenta această senzațională carne de porc trasă!
Se fierbe ore întregi într-o marinată de sos BBQ, muștar, cidru de mere, cimbru și oțet. Această carne de porc este atât de bună încât veți dori să o mâncați în fiecare zi.
Aceste aripioare de pui sunt pane și prăjite la perfecțiune crocantă! Terminată cu o glazură groasă de sirop de arțar BBQ, fiecare aripă este epică la fiecare mușcătură.
Cea mai bună parte? Aceste aripioare sunt coapte sau prăjite la aer, ceea ce înseamnă că nu sunt gătite în ulei. Nu este doar sărac în carbohidrați, ci și în grăsimi.
Cât de uimitor este asta?
Iată o altă rețetă care îți va folosi friteuza cu aer.
Pieptul de pui este predispus la uscare. Dar datorită friteuzei cu aer, nu trebuie să vă faceți niciodată griji pentru asta.
Cu această rețetă, obțineți piept de pui fraged, umed și suculent, care sunt și mai aromați cu sos BBQ fără zahăr.
Este ca pizza, dar în loc de aluat se folosește puiul pentru crustă. Cum poți greși cu asta?
Pentru a face aluat de pui, tot ce trebuie să faceți este să combinați puiul măcinat cu ouă și brânză și să-l puneți la cuptor.
Este chiar mai ușor decât să faci crusta reală de la zero!
Ai chef de paste? Zoodles sunt aici pentru salvare!
Conceptul de spiralizare a legumelor într-un substitut pentru paste nu este nou. Sincer însă, nu am fost niciodată fan.
Nu până nu am dat peste această rețetă, adică.
Se dovedește că dacă coaceți tăiței cu dovlecei, tot excesul de umiditate se evaporă, dându-le textura perfectă a pastei.
Așa că de acum înainte, poți să-ți iei rămas bun de la zoodles apos pentru totdeauna!
Persoanele cu dietă cetogenică se pot delecta cu bunătatea care plescăi buzele și se lingă degetele unui cheeseburger, cu chifle și toate celelalte.
Atâta timp cât folosești pâine keto, este în regulă.
Acest burger este acoperit cu sos BBQ și brânză și acoperit cu slănină, murături, jalapenos, ceapă roșie - funcționează!
Această supă are gust de pizza cu pui la grătar. E greu de crezut, dar este adevărat.
Bucăți de pui, brânză, fasole verde și roșii înoată într-o supă groasă și aromată de roșii BBQ.
Este consistent, primitor și atât de satisfăcător. Este modalitatea perfectă de a te încălzi într-o noapte rece și ploioasă.
Aceste frigarui de friptura sunt pe cat de delicioase, pe atat de frumoase. Acești băieți răi sunt uluitor de frumoși!
Aceste frigarui la gratar sunt umplute cu friptura frageda, ardei gras, dovlecei si ceapa rosie. Fiecare articol se completează pe celălalt în ceea ce privește aspectul și gustul.
Sfat pro: Planificați din timp când gătiți acest fel de mâncare. Friptura are nevoie de cel puțin 4 ore pentru a se marina.
Dovlecelul, ciupercile și ardeiul gras sunt acoperiți cu un amestec de ulei de avocado, oregano, busuioc, usturoi și rozmarin.
Apoi sunt prăjite la grătar la perfecțiune, creând un exterior carbonizat frumos și dând legumelor o aromă minunată de fum.
Aceste legume la gratar nu iti vor parasi niciodata mintea in momentul in care le vei incerca.
Umplute cu cremă de brânză, brânză cheddar și arpagic, jalapeños sunt deja delicioase așa cum sunt.
Dar dacă vrei să duci acest aperitiv la următorul nivel, înfășoară-le în slănină.
Coaceți sau grătar până când baconul este crocant, formând o crustă exterioară crocantă în jurul ardeilor. yum.
Dacă vă place mâncarea din Orientul Mijlociu, luați în considerare să faceți kofta acasă!
Acest kofta folosește o combinație de miel măcinat și carne de vită pentru echilibrul perfect al bogăției.
Carnea este minunat asezonată, modelată în bușteni și prăjită la grătar la perfecțiune.
Lista ingredientelor poate părea lungă. Dar dacă citești cu atenție, îți vei da seama că toate sunt niște capse foarte comune în bucătărie.
Ce modalitate mai bună de a începe ziua decât cu acest mic dejun colorat?
Jumătățile de avocado la grătar sunt umplute cu un amestec de roșii, busuioc, ulei de măsline și mozzarella.
Terminată cu o glazură balsamică, această bruschetă cu avocado este sărăoasă, afumată, dulce și acidulată în același timp.
Dacă îți place ramenul, dar urmezi o dietă ketogenă, această rețetă este pentru tine.
Salutați tăițeii shirataki. Aceștia sunt tăiței lungi, subțiri, ca de sticlă, făcuți din ciuperci shirataki.
Aceasta înseamnă că sunt absolut fără carbohidrați, dar au exact ca tăițeii obișnuiți.
Folosiți-le ca bază pentru acest preparat delicios de chiftele la grătar și bucurați-vă.
Aceste frigărui de pui sunt aromate cu oregano și suc de lămâie, oferindu-le o aromă minunată de pământoasă, savuroasă și răcoritoare.
Pe lângă pui, aceste frigărui includ și dovlecei, ardei și ciuperci.
Prăjirea lor le oferă acea aromă minunată de afumat, făcându-le să aibă un gust de 10 ori mai bun.
Clasicul frip de carne este făcut și mai mult umplut cu brânză Pepper Jack și acoperit cu sos keto BBQ.
De asemenea, în loc de coacere, această friptură de carne este la grătar, ceea ce îi dă un alt strat de aromă.
Dacă credeți că aveți deja cea mai bună rețetă de friptură, așteptați până o încercați.
