Delicie-se com os sabores ricos e rústicos do Mediterrâneo com estes receitas de macarrão fregola!
Esta requintada massa da Sardenha em forma de miçangas é feita de massa de sêmola assada no forno.
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Tem um sabor de noz e torrado que é uma ótima base para qualquer coisa.
Embora não seja tão famoso quanto outros tipos de massas, vale a pena experimentar a fregola.
Do molho vermelho tradicional ao pesto e sopas, você provavelmente voltará para mais.
Então continue a ler e adicione alguns novos favoritos ao seu menu!
Procurando uma receita simples que oferece uma experiência gourmet? Esta fregola com milho, abobrinha e manjericão se encaixa perfeitamente!
Combina fregola mastigável com a doçura do milho, abobrinha espumante e manjericão aromatizado. Polvilhe com queijo pecorino para um deleite muito elegante!
A melhor parte? Está pronto em apenas trinta minutos, perfeito para uma refeição simples durante a semana.
O verão é o momento ideal para uma salada de fregola leve e saudável.
Trate o seu paladar com os tomates assados doces e suculentos e um bom chute de cebola.
Esta combinação é uma combinação perfeita que adiciona sabores frescos à massa.
Com algumas ervas e temperos frescos, provavelmente se tornará seu novo favorito de verão!
Se você gosta de macarrão, cogumelos e salsicha, vai se surpreender com esta receita!
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Este prato combina todas e quaisquer coisas boas em um prato reconfortante de bondade. É perfeito quando você precisa de um estímulo em dias frios e sombrios.
Nesta receita, a fregola é pré-torrada, o que adiciona profundidade e a torna tão suculenta. Os cogumelos e a salsicha tornam este prato ainda mais agradável e recheado.
Delicie-se com os sabores rústicos deste ensopado da Sardenha. Este prato combina os sabores umami do mar com tomates suculentos e fregola com nozes.
O ensopado é uma combinação maravilhosamente fresca de camarão em um rico caldo de tomate. Tem um forte sabor de legumes, especiarias e ervas.
Sirva o ensopado quente com um pão rachado para mergulhar no molho.
Esta receita é simples o suficiente para os iniciantes seguirem e exótica o suficiente para impressionar!
Chamando todos e quaisquer amantes de massas e apreciadores das coisas boas da vida! Esta fregola da Sardenha com abobrinha e parmesão é imperdível.
Uma mordida neste prato oferece uma explosão de sabores e texturas fabulosos.
Combine a massa mastigável com o crocante macio de abobrinha e queijo parmesão ralado grosso.
É muito difícil descrever o quão requintado isso é sem parecer complicado. Mas realmente, não é!
Com apenas um punhado de ingredientes e trinta minutos, você está pronto para comer!
Quem não gosta de uma desculpa para saborear uns deliciosos hidratos de carbono?
Este prato oferece todas as delícias de uma refeição repleta de almôndegas de peru com macarrão e legumes.
É suculento e transbordante, mas não é tão pesado, então você provavelmente apreciará cada mordida. Esta receita pede couve e molho de tomate siciliano para adicionar sabores brilhantes.
A combinação de almôndegas de peru e fregola da Sardenha é como um abraço caloroso em uma tigela.
Procurando uma sopa deliciosa e saudável que lhe dará um impulso de energia? Confira este minestrone de longevidade da Sardenha!
Esta sopa rica e saborosa está cheia de legumes, feijão e massas. Tem um sabor rico e terroso e é saudável o suficiente para ser apreciado em qualquer dia.
Além disso, dir-se-ia que promove a longevidade e a boa saúde. O que mais pode ser solicitado?
A sopa é tão indulgente que até o mais exigente dos comedores pedirá um segundo!
Você ama frutos do mar? Você ama o tempero? Se sim, você vai adorar este prato!
A lula picante é uma refeição requintada e simples de preparar que irá entreter o seu paladar. É o complemento ideal para a fregola mastigável e com sabor de nozes.
Esta refeição rica e saborosa é perfeita para servir em jantares. Ou você pode apreciá-lo sozinho em uma noite fria.
O melhor de tudo é que este prato leva apenas trinta minutos para ser preparado.
Todo mundo adora um bom frango assado. É um prato tradicional de outono e é quente, reconfortante e transbordante.
Mas há maneiras de torná-lo ainda melhor. Esta receita usa fregola e abóbora para obter esses sabores e texturas incríveis.
Ervas frescas e raspas de limão dão um toque que ilumina este prato.
Há um certo tipo de mágica que acontece quando você cozinha alimentos frescos, saudáveis e deliciosos. Este prato combina um toque de frescura com bondade repelente!
A pancetta crepitante adiciona uma profundidade incrível de sabor ao prato. Ervilhas verdes frescas adicionam um toque de cor e um toque de brilho.
O queijo parmesão garante que cada mordida seja amanteigada e rica.
É crocante, salgado e noz de uma só vez! E sua forma de combinar com a fregola é perfeitamente equilibrada.
Capture os sabores do verão com um prato desta massa fresca e espumante de fregola.
Este prato é uma mistura perfeita de fregola, pesto e tomate para lhe dar todas as sensações. Tem um toque de sabor cítrico que equilibra tudo.
Garanta que as melhores lembranças do verão vivam em cada mordida com este prato!
Não há nada como uma tigela cheia de canja de galinha para ajudá-lo a se sentir melhor em dias ruins. Esta receita é perfeita para os dias que exigem o conforto de uma refeição quente.
É um riff da tradicional sopa de macarrão de galinha, mas usa massa fregola em vez de macarrão.
Estas bolinhas de sêmola são do tamanho anão ideal para servir o caldo.
Esta é a minha receita de sopa para os dias de doença. Mas eu faço isso com frequência, mesmo quando estou perfeitamente bem. É tão requintado e reconfortante!
Quem disse que sopa não pode ser uma refeição saudável? Esta Sopa de Frango e Legumes com Massa Fregola vai te ajudar a passar o dia.
É ideal para quando você se sentir um pouco mal.
A melhor parte? Você nem precisa ligar o fogão! Simplesmente jogue tudo em um Instant Pot e deixe-o fazer sua mágica enquanto você descansa.
Sirva com um pão crocante para um contraste crocante com todo aquele caldo sem graça.
