Para ficar conectado ao seu corpo, é importante saber um pouco sobre os tecidos conjuntivos que os ajudam a ficar juntos. É fácil confundir tendões e ligamentos, mas esses dois tecidos conjuntivos não são os mesmos e, na verdade, desempenham funções diferentes para o corpo. Isso é o que você precisa saber.
Os tendões conectam o músculo ao osso. Essas faixas de tecido fibroso, tanto resistentes quanto flexíveis, conectam os músculos esqueléticos aos ossos que movem. Essencialmente, os tendões permitem que você se mova. Pense neles como intermediários entre músculos e ossos. Você provavelmente já ouviu falar do tendão de Aquiles (que leva o nome do herói grego semideus que tem a fraqueza fatal de seu tendão de mesmo nome), que conecta os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar. Esse tendão é vulnerável a lacerações e tendinites, portanto, cuide-se e alongue o músculo da panturrilha para que o tendão permaneça flexível.
Embora semelhantes aos tendões, os ligamentos conectam um osso a outro e ajudam a estabilizar as articulações ao redor. Eles são compostos principalmente por fibras de colágeno fibrosas longas que criam faixas de tecido conjuntivo fibroso e resistente. Os ligamentos são ligeiramente elásticos, por isso podem ser esticados e alongados gradualmente, aumentando a flexibilidade. Mas se eles forem alongados além de um certo ponto, os ligamentos podem se alongar demais e comprometer a integridade da articulação que eles deveriam estabilizar, portanto alongar - com cuidado. O termo articulação dupla na verdade se refere a pessoas com ligamentos altamente elásticos, permitindo que movam suas articulações para posições mais extremas do que a maioria das pessoas. Embora nenhum ligamento desempenhe um papel nos mitos gregos, os ligamentos do joelho, especialmente o LCA (ligamento cruzado anterior), são frequentemente mencionados nas páginas de esportes, porque tendem a se rasgar, para separar os quartos. , estrelas do futebol e esquiadores
Fonte da foto: POPSUGAR Photography / Rima Brindamour
