Nossa coleção de receitas de 30 minutos para que você não precise parar de cozinhar quando tiver pouco tempo e dicas para se organizar da melhor forma possível de acordo com imprevistos
Uma aula de ioga. Dez páginas do livro que você está lendo. Um banho relaxante com velas, luz suave e olhos fechados. Um passeio pelo seu bairro. Um longo telefonema para um amigo que você não ouve há algum tempo. Máscara hidratante para rosto e cabelo. Um penteado no cabeleireiro. Um episódio de uma série de televisão.
O que todas estas coisas têm em comum? Eles ficam prontos em meia hora. E então você pede uma pizza.
Mas no mesmo período de tempo, você também pode prepare um bom jantar com nossas receitas de 30 minutos.
Através sinta-se em casa, relaxe um pouco e desfrute de uma refeição bem pensada, para cozinhar rapidamente e comer tranquilamente.
Por que cozinhar mesmo quando você tem pouco tempo?
As mãos parecem correr mais rápido do que o normal sempre que temos algo para fazer. E isso acontece porque quando nos concentramos em nossos compromissos, fazemos muitas coisas simultaneamente, não deixando espaço para o tédio (ou mesmo relaxamento). Quando chegamos em casa, passamos pela porta da frente com todo esse pacote de ansiedades, eventos inesperados e compromissos que nos faz dizer nunca conseguiremos cozinhar o almoço ou o jantar. Então, vamos jogar a toalha, fazer outra coisa e nos organizar com alguma comida descongelada ou comida para viagem. Mas isso não é bom para a linha, porque tendemos a perder o controle de nossos menus semanais e comer muitos alimentos gordurosos também não é bom para a mente. Preparar uma refeição com receitas de 30 minutos nos ajudará a desenvolver uma nova rotina onde meia hora para cozinhar não significa ansiedade.
um pouco de organização
Para preparar uma refeição completa e seguir as receitas, é preciso um pouco de organização. Quer dizer ter algum tipo de kit de emergência na cozinha para aqueles dias em que o tempo é essencial. Reúna suas receitas favoritas em um pequeno álbum, priorizando aquelas que contenham ingredientes que você normalmente tem em casa.
Mas não só. Treine de acordo com os atrasos, reserve alguns minutos quando tiver tempo suficiente para ler as receitas Rápidos 30 minutos que inventamos. Assim, quando chegar muito tarde, não entrará em pânico porque poderá pensar localmente escolhendo os preparativos mais adequados.
As receitas
Então, aqui estão nossas receitas de galeria de 30 minutos perfeitas para seus dias mais agitados. Pode ir das entradas às sobremesas, mas também apostar em pratos únicos e fartos que vão complementar toda a refeição.
