Estes frutas brancas eles são saborosos, únicos e totalmente repletos de fitonutrientes, minerais e vitaminas que sustentam seu corpo.
Eles também têm propriedades antivirais e antibacterianas e ajudam a regular a pressão arterial, além de reduzir o colesterol ruim.
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Bem legal, hein?
Eu amo todos os tipos de frutas. Frutas alaranjadas, frutas rosas, frutas verdes... você escolhe e eu devoro tudo!
Mas acho que as frutas brancas são muito subestimadas. Então, vamos mudar isso e passar por vinte e cinco dos meus favoritos.
Claro, nem todos eles são totalmente brancos. Em vez disso, muitos têm peles de cores vivas sob as quais você encontrará carne branca doce e gorda.
1. Cocos
Começo esta lista com uma das minhas frutas favoritas: o coco.
Depois de passar pela casca de cobre, é certamente um dos mais conhecidos por seu sabor tropical, leitoso e doce.
Coco é ótimo fresco ou seco. E o leite de coco é incrível também! Você pode usá-lo para cozinhar, no seu café, smoothies e até sorvete.
Possui propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e antibacterianas, juntamente com muitas fibras, magnésio, ferro e gorduras saudáveis.
O coco pode melhorar a saúde bucal, ajudar na perda de peso e acalmar a inflamação no corpo. Parece até que pode neutralizar certos venenos!
Mas a melhor parte é que o coco tem um sabor fantástico com tudo, desde chocolate até frango.
2. Melancia Branca
Você provavelmente não encontrará esta melancia em sua mercearia local. Mas vale a pena tentar se você conseguir encontrá-lo.
As melancias brancas se parecem com suas contrapartes vermelhas por fora. Mas por dentro, a carne é branca em vez de vermelha brilhante.
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E embora ainda sejam doces como uma melancia normal, o sabor é mais vegetal.
É como uma espécie de pepino doce com sabor tropical. Eu sei que parece estranho, mas é fabuloso!
Quanto aos benefícios para a saúde, a melancia branca é ótima para as funções sanguíneas, reduz a pressão sanguínea e ajuda a melhorar a circulação.
3. Peras Bosch
As peras Bosc são a personificação física da frase "açúcar, tempero e tudo de bom".
Porque estas saborosas peras são super doces e têm um sabor a canela e a noz-moscada.
A sua carne é estaladiça, pelo que os Boscs são ideais para assar ou estufar. Mas eles também são deliciosos crus.
Ah, e eles estão repletos de coisas boas, como fibras, cobre e vitaminas.
4. Amora branca
Embora um pouco mais baixas em antioxidantes benéficos, as amoras brancas não são tão diferentes das amoras comuns.
Na verdade, eles têm aproximadamente o mesmo sabor. A única diferença real está na cor.
5. Abacaxi
Você já viu um morango branco? Já que você já tem!
Essas frutas únicas lembram morangos, só que são brancas com sementes vermelhas. Naturalmente, isso se deve ao fato de estarem relacionados.
Eles até têm gosto de morango. Acima de tudo, eles têm gosto de abacaxi.
Daí o nome.
Pinheiros são muito bons para você! Eles são embalados com fibras, então eles suportam a saúde intestinal e ajudam você a perder peso.
Além disso, possuem abundantes antioxidantes, vitaminas e minerais.
Se você pode conseguir certo, eu encorajo você a experimentá-los.
6. pinha
É mentira que as cherimóias geralmente não são encontradas em supermercados nos Estados Unidos.
Porque essa fruta tropical é encontrada em quase todas as partes do mundo, e é uma delícia!
A pinha tem gosto de salada de frutas de uma só vez. Foi equiparado a abacaxis, bananas, pêssegos e mamões.
E sua textura é como creme.
Como benefício adicional, também é rico em vitaminas e minerais.
7. Lichias
Essas pequenas frutas brancas vêm em uma protuberância vermelha áspera e irregular. Mas a sua fruta branca é de longe uma das minhas preferidas!
Eles têm gosto de uvas tropicais doces, mas um pouco azedas.
As lichias são ricas em ferro, magnésio, cobre e fósforo, que comprovadamente auxiliam na saúde dos ossos, coração e cérebro.
8. Rambutan (carne)
Rambutan é muito semelhante à lichia. Na verdade, a fruta dentro é praticamente indistinguível na aparência.
O exterior, no entanto, lembra um monstro vermelho lamacento.
O rambutan também tem um gosto muito semelhante ao da lichia. Mas os benefícios para a saúde são diferentes. Por exemplo, o rambutan é rico em potássio e vitamina C.
Portanto, uma boa dieta inclui essas duas frutas tropicais.
9. Fruta do dragão (carne branca)
A fruta do dragão tem uma aparência muito diferente, por dentro e por fora.
O exterior é tipicamente rosa profundo, ocasionalmente amarelo, com folhas verdes em forma de chifre. Mas o interior vem em rosa e branco.
A fruta do dragão de polpa branca é mais comumente encontrada em supermercados nos EUA.
Quando madura, a fruta do dragão tem gosto de kiwi com um toque de pêra. É macio, suculento e requintado.
A pitahaya verde não tem gosto de nada... literalmente nada.
É rico em fibras, antioxidantes e prebióticos amigos do intestino.
10. fruta noni
A fruta noni é nativa do sudeste da Ásia e da Oceania. E é uma fruta que você absolutamente precisa adicionar à sua dieta.
Tem sido usado há séculos como medicamento em grupos étnicos polinésios e asiáticos.
Historicamente, era usado para tratar depressão, diabetes, pressão alta, inflamação, tumores e infecções. E isso é apenas o começo.
A única desvantagem da fruta noni fresca é que ela pode ser um pouco fedorenta. Não estou falando da fragrância no nível durião, mas não é a fragrância mais agradável.
Felizmente, os prós claramente superam os contras.
Tem um leve sabor de queijo, mas também é cítrico. É estranho, mas, novamente, é tão bom para o corpo que vale a pena.
11. Graviola
A graviola está intimamente relacionada com a fruta cherimóia. E pelo que tem propriedades relacionadas, no que diz respeito à saúde.
No entanto, é extraordinariamente rico em vitamina C, que aumenta a imunidade.
Tem gosto de uma combinação de abacaxi, morango e maçã.
12. Mangostão
Não deve ser confundido com a manga, o mangostão é uma deliciosa fruta tropical.
Tem gosto de abacaxi, morango, lichia e pêssego misturados. E seus benefícios para a saúde são impressionantes!
O mangostão tem propriedades anti-cancerígenas e anti-inflamatórias. Além disso, é considerado um superalimento devido ao seu alto teor de antioxidantes.
13. Pera branca chinesa
Também conhecidas como peras asiáticas, as peras brancas chinesas são uma fruta saborosa.
Eles são uma espécie de filho amoroso de maçãs e peras. Portanto, eles têm gosto de pêra, mas são crocantes como maçãs.
Experimente-os uma vez e você ficará viciado.
14. Maçãs (sem casca)
Assim como as pessoas, as maçãs vêm em todas as formas, tamanhos e cores. E exceto por certas diferenças genéticas, eles têm praticamente as mesmas coisas por dentro.
Neste caso, carne branca e sementes.
E embora seus sabores sejam diferentes, cada maçã é boa para você! Eles são uma fonte fabulosa de fibras e vitaminas que promovem a longevidade geral.
Portanto, não se esqueça da sua maçã por dia!
15. Amoras brancas
As amoras brancas têm um sabor agridoce que fica melhor em compotas e geleias! Mas também são afrescos bastante requintados.
As amoras brancas são usadas na medicina chinesa há séculos. E eles fazem chá incrível.
16. Groselhas brancas
As groselhas brancas são exatamente iguais às groselhas vermelhas. Mas, por algum motivo, o pigmento vermelho não se desenvolve.
Eles são realmente translúcidos, o que é muito legal.
O resultado é uma fruta doce deliciosa que é muito menos ácida do que sua contraparte vermelha.
17. Fruta Baobá
Sabe aquelas árvores excelentes que você vê nas fotos da África e da Austrália? São altas, com troncos achatados que não se ramificam até o topo da árvore.
E assim esses galhos se abrem mais horizontalmente do que verticalmente.
Bem, esses são baobás. E é daí que vem essa fruta tão linda!
O Baobá é considerado um superalimento devido ao fato de conter inúmeros antioxidantes, vitaminas e minerais.
A menos que você seja nativo de áreas onde os baobás prosperam, provavelmente não vai comer baobá fresco.
Mas você pode facilmente encontrá-lo online em forma de suplemento em pó.
18. Banana (Carne)
A icônica banana é amarela por fora e branca por dentro. É carregado com potássio e fibras solúveis, por isso é ótimo para sua saúde.
Além disso, as bananas-da-terra estão cheias de açúcares naturais que as tornam um saboroso lanche tropical.
19. Melão Canário
Como o próprio nome sugere, este melão canário é conhecido por sua casca amarela brilhante. Mas por dentro é doce, macio e branco!
Também conhecido como melão de inverno, é muito semelhante ao melaço, mas com um final ligeiramente mais picante.
A polpa é mais macia que a de um melão médio e tem uma acidez semelhante à do abacaxi.
20. Nectarinas brancas
Se você prefere pêssegos a nectarinas porque são mais doces, experimente uma nectarina branca.
Porque, em comparação com as variedades amarelas, as nectarinas brancas têm gosto de caramelo. Um doce requintado, com mel e temperado que vai tentar a sua língua.
Isso ocorre porque eles têm um teor de açúcar muito alto. Quanto mais pesados eles parecerem para seu tamanho, mais doces serão.
Mas não se deixe enganar pelo teor de açúcar, eles ainda são saudáveis.
As nectarinas brancas são uma tremenda fonte de vitamina C, vitamina A solúvel em gordura e fibras. Além disso, muitas outras gomas que melhoram a saúde.
21. Pêssegos Brancos
Pêssegos brancos são meu tipo favorito de pêssego para comer cru.
Seu pêssego amarelo médio é melhor para cozinhar. Mas o sabor doce e florido dos pêssegos brancos é muito difícil de superar quando frescos.
Comer pêssegos brancos provou melhorar a saúde da pele, dos olhos e do coração. Essencialmente, eles mantêm você jovem!
22. Tomates Brancos
Tenho certeza que você sabe que nem todo tomate é vermelho. Eles podem ser roxos, amarelos, laranja e cores diferentes.
Mas é estranho ver um tomate branco.
Isso se deve ao fato de serem uma pluralidade tradicional que desapareceu há pouco mais de um século. Eles reapareceram, mas não atingiram a corrente primordial.
Diário!
Tomates brancos são menos ácidos do que seus primos vermelhos. Na verdade, são mais doces, por isso têm um sabor fabulosamente fresco!
E são fabulosos para a sua pele! Eles podem ajudar a proteger sua pele dos danos UV de dentro para fora. E eles também podem uniformizar o tom da sua pele.
23. Longon (carne)
Longon são primos próximos da fruta lichia. E enquanto sua pele é morena, sua carne é branca.
E eles têm um sabor tão maravilhosamente doce e tropical quanto a lichia.
24. Snowberry
Você precisa de uma hortelã? Em seguida, coloque um snowberry de escalada na boca!
Esta fruta agradável tem gosto de gaultéria. Alguns até afirmam que é como um suculento TicTac.
E sabe o que é melhor do que hálito fresco? O fato de que eles também têm propriedades de combate ao câncer.
Apenas tome cuidado com o fato de que os snowberries têm um gêmeo sem alma. E esse gêmeo também é chamado de snowberry (o snowberry comum ou o espectro berry).
E essas bagas são venenosas, então sempre verifique algumas vezes antes de comer.
25. Lanzones (carne)
As enguias-da-areia têm muitos nomes, incluindo langsat, longkong, duku e dokong. Essas frutas saborosas são originárias da Malásia, mas são cultivadas em todo o sudeste da Ásia.
Por fora, as enguias-da-areia se assemelham a pequenas batatas amarelo-amareladas. Mas por dentro são brancos e macios, como uma lichia.
No entanto, eles não têm gosto de lichia. Em vez disso, os lanzones têm gosto muito parecido com toranja com um toque de uva.
E, como muitas das frutas desta lista, as galeotas têm propriedades medicinais.
Você pode usar todas as partes da fruta, desde a casca até as sementes. E a casca da árvore também é útil!
