د سالمون پف پیسټري، شین چای، سویا ساس، کیوپي میو، سریراچا، ایوکاډو، کیمچي او سمندري غوښه د ټیکټوک سالمون وريجو په مناسب کڅوړه کې یوځای کیږي.
دلته یو ویروس ټیکټیک شتون لري چې د ایملي ماریکو شاوخوا ګرځي چې د سالمون وریجو ډش جوړوي. دا د ټیکټوک ویروس رجحاناتو په اوږده لیکه کې وروستی دی: دالګونا کافي ، د بادل ډوډۍ ، پخه شوې فیټا پاستا ، ټیکټوک رامین ، او اوس د ټیکټوک سالمون وریجو کڅوړه!
د ایملي ټیکټوک د هغې ټوټې شوي پخ شوي سالمون پاتې شوي توکي ښیې، د یخچال څخه د وریجو سره یې پورته کوي، د یخ کیوب اضافه کوي، د پارچمینټ کاغذ پوښوي، او په مایکروویو کې بیا ګرموي. د یخ مکعب یو څه غوړیږي او بخاریږي، سالمن او وريجې نرم او ګرموي. بیا یوازې د سویا ساس، کیوپي میو، او سریراچا اضافه کړئ. د وریجو کڅوړه د ایوکاډو ټوټې او د کیمچي اړخ سره پای ته رسیږي. د کوریا سمندري میوو / مینځلو یوه کڅوړه خلاص کړئ او یو څو د غاښونو غاښونو څخه کار واخلئ ترڅو یو څه سمندري غوښه او وريجې راټول کړئ او خوند واخلئ!
دا د حیرانتیا خبره نده چې دا ویډیو ویرل کیږي. ایملي ډیره خوشحاله ده کله چې هغه خپل لومړی څټ اخلي، دا تاسو ته هم د خوړلو اراده کوي. برسېره پردې، د سالمون وریجو دا ډوډۍ په قانوني توګه ښه خوند لري. په ټوله نړۍ کې اسیایي ماشومانو تل دا ډول وریجې خوړلي: د وريجو یوه پاتې کڅوړه چې پروتین سره مخلوط شوي، د ساس سره یخ شوي، او د سمندري غاز سره خوړل شوي. دا ساتیري، چټکه او اسانه ده، مینه نه ده؟
د ټیکټیک سالمون رایس کڅوړه څه ده؟
د جاپاني امریکایی ټیکټوکر ایملي ماریکو لخوا مشهور شوی ، ټیکټوک سالمون رایس باؤل د وریجو کڅوړه ده چې د وریجو او سویا ساس سره ګډ شوي سالمون څخه جوړه شوې ، د کیوپي میو ، سریراچا او ایوکاډو سره سر کې ده. د دې څخه خوند اخیستلو لپاره، تاسو د وریجو غوښه واخلئ چې د ریش شوي سمندري غوښې سره مخلوط شوي او د کیمچي سره یې وخورئ.
د ټیکټوک سالمون وریجو کڅوړه اجزا
- پخه شوي سالمون - کوم پاتې شوی سالمن د دې لپاره مناسب دی. تاسو حتی کولی شئ کنډ شوي خواړه وکاروئ که چیرې تاسو پاتې سالمون فلیټ نلرئ
- وريجې - یخ وریجې له یخچال څخه تازه وباسئ، اندیښنه مه کوئ، کله چې تاسو په مایکروویو کې بخار کړئ نو دا به ښه او خوندور شي.
- یخټوټې - یو واحد یخ مکعب تاسو ته اجازه درکوي وریجې او سالمن بخار کړئ. دا به په بشپړه توګه نه منحل کیږي، دا به یوازې یو څه رطوبت اضافه کړي.
- زه ویالو یم - د خوند لپاره سویا ساس اضافه کړئ، په یاد ولرئ چې ښه توکي ترلاسه کړئ.
- کیوپی میئونیز - زه د کیوپي میونیز سره مینه لرم، دا غوره میونیز دی، ما سره جګړه وکړئ.
- سریراچا - اختیاري، مګر که تاسو مساله لرونکي سوشي خوښ کړئ، یو یا دوه ویشل دي * د شیف بوس *
- اګګوډو - په بشپړ ډول پخه شوي ایوکاډو سلائسونه یو خوندور کریمي چمتو کوي.
- گرل شوي سمندري غوښه - ګرل شوي سمندري سینڈوچ اړین دي، په دې اړه نور وروسته!
- کچی - په خوا کې یو کوچنی کیمچي تیزابیت ، کرکریت ، خوند او مصالحې اضافه کوي.
د سالمون وریجو ډش څنګه جوړ کړئ
د میوو، سریراچا، او ایوکاډو سلائسونو سره سر.
دا د وريجو کڅوړه ولې کار کوي؟
دا د فلکي سالمون، شین چای، امامي ډک سویا ساس، او کریمي کیوپي میو ترکیب دی چې ډیر ښه کار کوي. که تاسو د جاپاني وریجو بالونه یا اونیګیر خوښوي، دا د جوړ شوي اونیګیري خوړلو په څیر دی. سمندري غوښه ښه او کرکه پاتې کیږي او تاسو کولی شئ د هر چاغ سره ذائق بدل کړئ، کیمچي یا ایوکاډو اضافه کړئ. همچنان ، د پاتې سړو وريجو او سالمون بخار کولو لپاره د یخ مکعب کارولو نظر عالي دی.
ایا د ټیکټیک د سالمون وریجو کڅوړه د دې ارزښت لري؟
هو! زما مطلب دی ، زه د سمندري وریجو جوړولو سره مینه لرم او ټول خوندونه په بشپړ ډول کار کوي ، لکه د جوړ شوي سالمون کیمچي سوشي رول. په مایکروویو کې د یخ کیوبونو او پارچمینټ کاغذ سره د سالمون او وريجو ګرمول د لوبې بدلون کونکی دی. زه فکر کوم چې خلک دا ترکیب خوښوي ځکه چې دا اسانه، چټکه او ښه خوند لري. دا د پاتې شونو اخیستلو او په بسپنه کې د بدلولو په اړه دي او د دې په اړه څه مینه نه ده؟
د ټیکټیک سالمون وریجو کڅوړې لپاره کوم سمندري غوښه؟
سمندري غوښه یو له خورا مهم برخو څخه دی! زه د کورین سمندري سویډ پاکټونه خوښوم، هغه ډول چې تاسو کولی شئ په بشپړ خوراکي توکو یا حتی کوسټکو کې وپیرئ. دا د سوشي لپاره د نوري یا سمندري غوښې په څیر ندي ، دا سپک ، کرچونکی او په خوندور ډول مالګین دی. په اسانۍ سره، د سمندري غاز ناشته د وریجو د غوښو د ایستلو لپاره مناسبه اندازه ده او دا هغه څه دي چې ډیری کوریایان ترې خوند اخلي.
لکه څنګه چې د ټولو ټیکټوک ترکیبونو سره ، تل ډیر تناقض شتون لري. دا د دې سره توپیر نلري. په ټول ټیکټوک کې، خلک د دې تر منځ ټک شوي چې ویل یې دا ترټولو حیرانوونکی شی دی چې دوی یې کړی دی او دا چې ایملي هیڅ نوی اختراع نه دی کړی. په نهایت کې ، هغه هغه څوک وه چې د نړۍ پام یې ځان ته اړولی و ، نو زه واقعیا نه پوهیږم چې ولې خلک د تل لپاره په کور کې د دې خوړلو سره دومره راضي دي. په نهایت کې ، دا د پاتې شوي خوندور کولو لپاره ګړندۍ او اسانه لار ده ، نو له نړۍ سره د سالمون وریجو کڅوړو سره د خپلې مینې شریکولو لپاره ایملي مننه!
د سالمون ټیکټوک سره د وريجو پلیټ
پاتې شوي سالمن او باسي وريجې د سویا ساس، کیمچي او میو سره یوځای د ټیکټوک ترټولو خوندور رجحان دی.
د 1 شخص لپاره
د چمتو کولو وخت 4 دقیقې
د پخولو وخت 1 دقیقې
ټول وخت 5 دقیقې
- 1/2 پخه شوي سالمون فلیټ، شاوخوا 2 اونس
- د جوړو وریجو 1 کپ
- 1 د یخ مکعب
- 1 چمچ سویا ساس یا د خوند لپاره
- 1 چمچ کیوپي میونیز یا د خوند لپاره ، د اړتیا په صورت کې د منظم میونیز لاندې
- 1 چمچ سریراچا یا د خوند لپاره، اختیاري
- 1/2 ایوکوډو ټوټه شوې یا ټوټه شوې، اختیاري
- 1/4 کپ کیمچي اختیاري
- د ګرم شوي سمندري غذا 1 کڅوړه
د غذايي موادو مصرف
د سالمون ټیکټوک سره د وريجو پلیټ
په هر خدمت کې مقدار
کالوری د غوړ 521 څخه 168 کالوری
ورځنی ارزښت *
ګروسو 18,7۸۵٪
سنتر شوي غوړ 2.6 ګرامهشپاړس٪
کولیسسترول 75 mg۸۵٪
سوډیم 1102 mg۸۵٪
پوټاشیم 573 ملی ګرامهشپاړس٪
کاربوهایډریټ 55,4۸۵٪
فایبر 1,7 ګرامه7%
شکر 0.3 ګرامه0%
پروټین 26g۸۵٪
* سلنه ورځنۍ ارزښتونه د 2000 کالوري رژیم پراساس دي.
