انسټنټ پوټ پاستا او میټبالونه د ډوډۍ لپاره څه ځواب دی. دا ګړندي او اسانه راحته خواړه دي ، د هغه ورځو لپاره خورا آرامه کله چې تاسو ریښتیني خواړه غواړئ ، مګر تاسو د دې هرڅه سره بشپړ شوي یاست.
زه پوهیږم چې تاسو څه فکر کوئ: د اونۍ په ورځ ډمپلینګ؟ هو، دا سمه ده، په کار کې د یوې اوږدې ورځې وروسته وروستی شی چې زه یې غواړم د غوښې بالونه پورته کړم. په حقیقت کې ، تحویل کول شاید د آرام ماښام تیرولو لپاره زما غوره لاره وي. مګر ځینې وختونه یوازې کور جوړیږي. په دې قضیو کې، ځواب د کور جوړ او فوري پوټ دی.
فوري پاستا اسانه ده
ایا دا ترکیب خورا ګړندی دی؟ هو او نه. تاسو یوازې په خپل انسټنټ پوټ کې لوړ فشار کې 5 دقیقو ته اړتیا لرئ ، مګر البته دا ستاسو د IP فشار ته رسیدو لپاره وخت نیسي. همچنان ، تاسو اړتیا لرئ د غوښې بالونه مخلوط او خپور کړئ. مګر تاسو اړتیا نلرئ پاستا پخلی کړئ او وچ کړئ او تاسو اړتیا نلرئ د چولې سره نږدې د ځړولو په اړه اندیښنه ولرئ که چیرې د روميانو ساس په توییدو پیل شي. پرځای یې، تاسو کولی شئ چمتو کړئ، یې تنظیم کړئ، او هیر یې کړئ. یا، تاسو پوهیږئ، چټک شاور واخلئ، آرامۍ جامې واچوئ، او ځان یو ګیلاس شراب یا پنځه.
دا د جوړولو لپاره خورا اسانه ترکیب دی! ټول هغه څه چې تاسو یې کوئ د پاستا سره د ساس اجزا په فوري کڅوړه کې واچوئ. هرڅه سره ګډ کړئ، بیا خپل د غوښې بالونه سره ګډ کړئ، شکل یې ورکړئ او په سر کې یې ځای ونیسئ. موږ پوښ ته ځو، دا یې واچوو او بیا انتظار وکړو. کله چې هرڅه چمتو وي او تاسو خپل کڅوړه پرانیزئ، دا وخورئ او تاسو د خوړلو لپاره چمتو یاست.
دا په غوره توګه شخصي پاملرنه ده. د پاستا یو مساله لرونکی کڅوړه او نرم جوس لرونکي غوښې بالونه. د داوطلبي غوښې بالونو کلیدي د ډوډۍ ټوټې دي. دوی دې ته د نرم ټوټه ټوټه جوړښت ورکولو کې مرسته کوي. که تاسو غواړئ خپل د غوښې بالونه واقعیا نرم کړئ، اضافي هګۍ اضافه کړئ - اضافي رطوبت به مخلوط نرم کړي او د غوښې بالونه نور هم نرم کړي. او هو، دا نرم بالونه دي. دلته سوځیدونکي یا طلایی ندي. په عمده توګه د دې لپاره چې موږ د وخت خوندي کولو هڅه کوو، مګر دا هم چې یو بریز شوی میټبال یو څه د سرو زرو په پرتله آرام دی.
پارک مه هېروئ! خپل کڅوړه د یو څه خوندور مینه سره وښورئ ، تاسو یې مستحق یاست!
نور اسانه فوري پوټ ترکیبونه
فوري پاستا ترکیبونه
زه تاسو ټولو ته هوسا احساس غواړم!
- سټیف
فوري پاستا او د غوښې بالونه
د روميانو په ساس کې آرام او راحته پاستا حلقې او د غوښې بالونه.
د 4 اشخاصو لپاره
د چمتو کولو وخت 15 دقیقې
د پخولو وخت 20 دقیقې
ټول وخت 35 دقیقې
Salsa
- 1 غوړ پیاز
- 28-اونس کولی شي کرش شوي روميان
- د ټماټو پیسټ 2 چمچونه
- 1 د چمچو شوګر
- 1/2 د چمچ لہسن پاؤر
- مالګه او مرچ د خوند لپاره
- د انتخاب 8 اونس پاستا
لوښی
- 1 لیبرا دی کارنی مولیدا
- 1/2 پیاله پینکو یا د ډوډۍ ټوټې
- 1 لوی هګۍ
- د مالګې 1 / 2 چائے کا چمچ
- 1/2 چمچ تازه مرچ
- 1/2 د چمچ لہسن پاؤر
-
په فوري کڅوړه کې، پیاز، روميان، د روميانو پیسټ، بوره، د لہسن پوډر، او مالګه او مرچ سره یوځای کړئ. 1 ګیلاس اوبه اضافه کړئ، او بیا پاستا په سر کې اضافه کړئ، پرته له دې چې وخورئ.
-
د غوښې بالونه په یوه کڅوړه کې غوښه، د ډوډۍ ټوټې، هګۍ، مالګه، مرچ او د لہسن پوډر سره یوځای کړئ. غوښه په بالونو کې شکل کړئ او په مستقیم ډول په کڅوړه کې پرته له دې چې حرکت وکړئ.
-
په لوړ فشار کې د پنځو دقیقو لپاره پوښ کړئ او پخلی کړئ. کله چې ترسره شي، ژر تر ژره فشار خوشې کړئ او په احتیاط سره د فوري کڅوړه خلاص کړئ.
-
د اړتیا په صورت کې د ساس کمولو لپاره د سوټ موډ چالان کړئ. خوند او مصالحې. خوند واخلئ!
تغذیه کونکي معلومات
فوري پاستا او د غوښې بالونه
مقدار په تناسب
کالوری له غوړو څخه ۵۰ کالوري
ورځنی ارزښت*
ګورډو 11g۸۵٪
سنتر شوي غوړ 4.3 ګرامه۸۵٪
کولیسسترول 147 mg۸۵٪
سوډیم 703mg۸۵٪
پوټاشیم 750 mg۸۵٪
کاربوهايدريتونه 59,7g۸۵٪
فایبر 5.8 ګرامه۸۵٪
شکر 10,1 ګرامه۸۵٪
پروټین 44,7g۸۵٪
* سلنه ورځنۍ ارزښتونه د 2000 کالوري رژیم پراساس دي.
