د douce et épinards potato muffins a saine et savoureuse collation or peuvent être servis en entree avec une salade par exemple. د کچالو ډویس د مفین او سورټوټ یون délicieux goût sucré لپاره یو ښکلی جوړښت راوړي، دلته د دې سره ملګری دی. برسېره پر دې، épinards ajoutent une touche de couleur او د چمتو کولو لپاره سبزيجات!
عنصرونه:
- 220 ګرامه د بلیو اوړه
- د چیمیک خمیر یوه کڅوړه
- 3ch د سبزیجاتو سوپ
- 1 یاورټ (یا 20 کلو لیټ)
- 300 ګرامه دوه کچالو
- 200 ګرامه فرانسوي ایپینارډ
- ۱ نیمه ج. یو کری قهوه
- ۱ نیمه ج. په پوډر کې د قهوه قهوه لپاره
- sel، بریښنا
مرحلې:
1. Prechauffez le 180 à XNUMX ° C د تودوخې تودوخې حالت کې.
2. یوه کڅوړه ورکړئ، اوړه، خمیر، مالګه، پویور او کری مخلوط کړئ.
3. Faites cuire las patates douces, puis réduisez-les en purée à l'aide d'une fourchette. Laissez refroidir un peu à température ambiante.
4. purée et le yaourt au saladier d'ingrédients secs اضافه کړئ. Mélangez jusqu'à l'obtention d'une pâte homogenene.
5. Faites revenir les épinards dans un filet d'huile d'olive et ajoutez-les چمتو کولو ته.
6. Répartissez appareil dans le moule à muffins, puis enfournezpendant له 15 څخه تر 18 دقیقو پورې.
ستاسو muffins a la papas douce et épinards sont prêts à être degustés د یوې لویې خونې سره چې تاسو یې د مثال په توګه جوړ شوي وګورئ.
Cette recette vous plait؟
