له خوږو او میوو څخه تر ګرم او خوندور پورې ، دا اسانه دي vegan empanadas دوی ډیر ښه دي تاسو به په بشپړ ډول هیر کړئ چې دوی لبني او غوښه وړیا دي.
په حقیقت کې، د تڼیو کرسټونو څخه د نه منلو وړ خوندور ډکولو پورې، دا پائی به هر ډول غوښه غوښه پوره کړي.
ایا تاسو غواړئ دا ترکیب خوندي کړئ؟ لاندې خپل بریښنالیک دننه کړئ او موږ به ترکیب سم ستاسو ان باکس ته واستوو!
ټارټونه خورا زړه راښکونکي او راحته دي او زه یې غوښه ، میوه لرونکي ، کریمي خوښوم ، تاسو یې نوم اخلئ!
خوشبختانه، دا خورا اسانه ده چې ستاسو د خوښې ویګن کیک ترکیبونه جوړ کړئ.
د سمو لبنیاتو او غوښې وړیا بدیلونو سره، دا به ستونزمن وي چې حتی ووایې چې دوی ویګان دي.
نو، تاسو د څه لپاره انتظار کوئ؟! خپل عزیزان د دې خوندور ویګن کیکونو څخه یو، دوه یا درې سره حیران کړئ!
25 اسانه ویګن کیک ترکیبونه چې د ریښتیني معاملې په څیر خوند لري
دا ورېښمو نرم، الټرا چاکلیټي کریم پائی د زوال څخه بهر دی. او که څه هم دا 100٪ ویګان دی، تاسو به هیڅکله نه پوهیږئ کله چې تاسو یې هڅه کوئ.
دا هم اسانه ده. یوازینی شی چې تاسو به یې پخلی کوئ د کرسټ پخول دي.
نور هرڅه په مایکروویو کې دي، مخلوط او اچول. یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کافي وخت بودیجه کړئ ترڅو یخ پریږدئ.
په دې کڅوړه کې د سرو زرو نسواري فلکي کرسټ غیر معمولي دی. مګر بیا، داوطلبي، خوندور سبزیجات او کریمي بوټي ساس دي.
دا د لہسن یو خوندور کیک دی چې ټوله کورنۍ به یې خوښ کړي، او دا یوازې په یو ساعت کې چمتو کیږي.
برسیره پردې، دا دومره لوی دی چې خلکو ته خواړه ورکړي او ډاډه دي چې د آرامۍ خواړو لیوالتیا پوره کړي.
که دا ښکلی بیری ډک پائی ستاسو پام ځانته را نه وړي، هیڅ شی به نه وي. حتی د پیچلي جالی کار ټاپ کولو پرته، دا یو ښکلی خوږ دی.
په هرصورت، د ټوکرۍ کار او ستوري مه پریږدئ. د دوی جوړول اسانه دي او دا په ننداره بدلوي!
ایا تاسو غواړئ دا ترکیب خوندي کړئ؟ لاندې خپل بریښنالیک دننه کړئ او موږ به ترکیب سم ستاسو ان باکس ته واستوو!
دا پائی خواږه، تور، او تنګ دی، او د تڼۍ کرسټ په زړه پورې دی.
که تاسو د دوبي مناسب ډیسټ ته اړتیا لرئ، دا هغه ځای دی.
د کلیدي لیمو پائی دا کوچني ټوټې په خندا وړ او خوندور دي.
په دوی کې خوندور ګراهام کریکر کرسټونه او د ټینګ لیمو ډکول دي ، او هر یو یې د خالص جنت دوه ټوټې په څیر دی.
او په هر یو کې د 250 کالوری څخه کم، دوی به ستاسو خواړه هم خراب نه کړي.
یوازې د دارچینی په اشاره سره د روښانه او ګرم شی په لټه کې یاست؟ د دې جوس لرونکی پیچ پائی په اړه څنګه؟
یوازې د اتو اجزاوو سره، دا په هر خدمت کې یوازې نهه ګرامه غوړ لري.
دا یو متحرک، خواږه، پیچلي درملنه ده چې هرڅوک به یې لیونی شي. او هو، پدې کې کوم سویلي انا شامله ده!
ایا تاسو د ګرم ، ګرم او راحته کرسټ سره پیسټری خوښوئ؟ بیا دا زړه او صحي کیک ستاسو لپاره دی.
دا د جوړولو لپاره یوازې 45 دقیقې وخت نیسي، یو بډایه او کریمي ویګن ساس لري، او په بشپړ ډول خوندور دی.
حتی ستاسو غیر ویګان ملګري به د دې پاک ماسټر پیس ستاینه وکړي.
د مڼې پائی پرته نور هیڅ امریکایی نشته. او دا هغه وخت دی چې ستاسو ویګان ملګري په ساتیرۍ کې برخه واخلي!
د دې ترکیب څخه مننه، ستاسو د رخصتۍ په میز کې هرڅوک کولی شي د کیک یو موټی ټوټه خوند واخلي.
دا یو لاسي اجزا کاروي او ډیری مڼې او دارچیني خوند لري. د ویګن آیس کریم لوی سکوپ سره یې پورته کړئ او خوند واخلئ!
پرته لدې چې تاسو خلکو ته ووایاست ، دوی به هیڅکله ونه پوهیږي چې دا ویګان دی.
ایا دا کیک په زړه پوری ندی؟ د متحرک شنه ډکولو او په سر کې د ویګن ریکوټا ترمینځ ، دا د ښکلا شی دی!
خوشبختانه ، دا دومره ښه خوند لري لکه څنګه چې ښکاري!
دلته کارمل شوي پیاز، د خوب ویګن کریم، د اخروټ پالک، او د بوټ کولو لپاره خوندور ټیسټ شوي ډوډۍ کرمبونه شتون لري.
واه یو کم بیان دی.
مساله لرونکي، خوځنده، خواږه او میوه لرونکي، دا ویګن راسبیري پائی ګټونکی دی.
دا د غوره څپې ټاپینګ او د ژینګي راسبیري ډکول وړاندې کوي. د کور جوړ شوي ویګن پائی کرسټ هم بد ندی.
په ټوله کې، دا روښانه، تازه، او د جوړولو لپاره اسانه دی. حتی نوي شیفونه باید د دې سره ډیره ستونزه ونلري.
د کوسټارډ پائی د یادولو وړ، نرم، خواږه، او مستقیم روږدي دي. مګر البته، دا معمولا د هګیو او شیدو څخه ډکیږي.
مګر په دې باور وکړئ یا نه، دا د ویګن نسخه د وینیلا ذائق سره خورا نرمه او ډکه ده.
د ورېښمو توفو، د ناریل ټول شیدې، او جوار سټارچ سره جوړ شوی، دا د لبنیاتو څخه پاک بدیل دی.
دا یو نرم، په خوله کې غوړ شوی کیک دی چې ډیری مصالحې او د نسواري شکر خوند لري.
د دې کال د رخصتۍ کیک لپاره دا هڅه وکړئ او تاسو به نا امید نه شئ.
ایا تاسو یوازې یو ښه پیکن پائی خوښ نه کوئ؟ دا د ژویو، خړوبولو، خواږه، مغز لرونکي، غوښې او مالګې مناسب ترکیب دی.
او هو، د ویګن نسخه دا ټول شیان دي. دا د نورو پیکن پائی په څیر ښکاري، احساس کوي، او خوند لري چې تاسو یې لرئ.
د دې ښکلې بڼه هم دا ستاسو د ډیزرټ میز لپاره د ویګن مناسب مرکز جوړوي.
دا د ځانګړي فرصت لپاره چمتو کړئ یا په کور کې د اونۍ په پای کې خوند واخلئ. تاسو نشئ کولی غلط لاړ شئ، په هرصورت.
د شطرنج کیک په اړه هرڅه په زړه پوري دي.
کرسۍ کرسټ، د زوال ډک ډکول، او د پوډر چاکلیټ کوټینګ هماغسې په زړه پورې دي، چې هر څټ یو خوب جوړوي.
او دا د ویګن ترکیب هیڅ استثنا نه ده.
یو څه خبرداری: دا د باور وړ چاکلیټ دی. نو که تاسو یو څه روښانه او هوا غواړئ، دا نه ده.
مګر که تاسو په ریښتیني ډول زړه راښکونکي یو څه ته لیوال یاست ، تاسو سم ځای ته رسیدلي یاست. د چاکلیټ شطرنج کیک په پرتله نور هیڅ شی نشته.
ایا تاسو د ناریل خوږ او استوایی خوند خوښوی؟ که داسې وي، تاسو باید دا ویګن ناریل کریم پائی هڅه وکړئ.
دا یو ښه او تازه درمل دی چې د ناریل ډیر خوند لري او چمتو کولو لپاره یوازې 30 دقیقو ته اړتیا لري.
دا ویل کیږي، دا د یخولو لپاره څو دقیقو ته اړتیا لري. حتی بیا هم، د دې ورېښمو نرم جوړښت او د نه منلو وړ خوندور ذائق د دې لپاره ډیر څه جوړوي.
که تاسو غواړئ د کریمیتوب له لارې پرې کړئ، د فلفي ټاپ کولو لاندې د میوو کمپوټ یو پرت اضافه کړئ. زه آم خوښوم!
که تاسو د لیمو مرینګ پائی خوښ کړئ، تاسو به دا هم خوښ کړئ.
په یو څه ډول د دې ویګن نسخه یوازې خوږه ، تنګي ، کریمي او خوندور ده. حتی مرینګ چمتو دی!
په ریښتیا ، زه ډاډه نه یم چې زه به وکولی شم توپیر ووایم که زه دا د معیاري لیمون مرینګ پائی سره یوځل بیا هڅه وکړم.
ستاسو د راتلونکي دوبي ډوډۍ لپاره یو وخورئ. هرڅوک چې دا هڅه کوي د نورو لپاره به بیرته راشي.
ایا دا حتی د کدو پائی پرته سقوط کوي؟
دا په زړه پورې ډول نرم او کریمي کدوین پائی په بشپړ ډول ویګن دی. دا هم په بشپړه توګه خوندور؛ هره غوښه د تیرو څخه غوره ښکاري.
تر ټولو غوره، دا د یخولو وخت درلودو وروسته حتی ښه خوند کوي. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ دا د وخت څخه یوه ورځ مخکې ترسره کړئ.
په شکر ګیونګ کې د ځان ژغورلو لپاره هر څه پخلی کول بریا ده ، سمه ده؟
د مني ډیسټریټ په اړه خبرې کول موږ پرته ژوند نشو کولی: د خواږه کچالو پائی په اړه څنګه؟
زما په کورنۍ کې، دا زموږ د رخصتۍ جشنونو لپاره د کدو یا مڼې په څیر اړین دی.
دا ترکیب د ویګن نسخه لپاره دی، او دا د دې نړۍ څخه بهر حیرانتیا ده.
دا ورته عالي جوړښت او ورته په زړه پوري ذائقه لري. نو په هر ناممکن مقاومت کې د ډیری خوندور مصالحو تمه وکړئ.
او د پاتې کیدو په اړه اندیښنه مه کوئ که تاسو دا یو ګوند ته راوړئ. خلک به هر وروستی شی وخوري.
دلته یو بل مساله لرونکی پائی د طلایی نسواري جالی کرسټ سره دی. یوازې د بلوبیري پرځای ، دا یو ټارټ چیری لري.
دا په زړه پوری خوند لري او جوړول یې خورا اسانه دي.
سربیره پردې ، د ترکیب لیکوال په وینا ، "دا د دودیز کیک په پرتله لږ غوړ لري ، پدې معنی چې تاسو کولی شئ دوه ځله وخورئ."
ما د دې بیان دقت نه دی تایید کړی او په ریښتیا سره زه نه غواړم. زه یوازې په خپل زړه کې باور لرم چې دا ریښتیا ده او ورسره ځم.
د ډین وینچیسټر په څیر ، زه د کیک دوهم سلائس ترلاسه کولو لپاره ډیر قانع کولو ته اړتیا نلرم!
روبرب یو له خورا ټیټ شوي سبزیجاتو څخه دی (هو، دا په تخنیکي ډول یو سبزیج دی، نه میوه).
د ځینو دلیلونو لپاره، دلته په ایالتونو کې خلک دا هر وخت له پامه غورځوي، کوم چې د شرم خبره ده ځکه چې دا خورا ښه دی.
دا په ځانګړي توګه ریښتیا ده کله چې تاسو دا د سټرابیري او بټري پای بیس سره جوړه کړئ.
دا خوږ او مساله لرونکی کیک د دوبي لپاره مناسب دی. دا یو ګرم، قوي بوی لري چې روښانه او روښانه هم دی، نو هر څټ ستاسو د خوند د جواني لپاره چاودنه ده.
ته په ما باور نه کوې؟ دا پخپله هڅه وکړئ. د سټرابیري او روبرب ترکیب په څیر هیڅ شی شتون نلري ترڅو ستاسو په مخ موسکا واچوي.
مکروني پائی په ټرینیډاډ کې د آرامۍ کلاسیک خواړه دي، او د ښه دلیل لپاره. دا یو بډایه او زړه پورې ډوډۍ ده چې ستاسو ټوله کورنۍ به یې ستاینه وکړي.
او باور وکړئ یا نه ، دا ویګن نسخه د اصلي په څیر خوندور او خوندور دی.
دا یو غیر معمولي پنیر او د بوټو بوی لري او د زړه پورې دی لکه څنګه چې خوندور دی.
په هرصورت، دا په کاربوهایډریټ او کالوري کې یو څه لوړ دی. له همدې امله، تاسو کولی شئ دا د ځینې وخت د لیوالتیا لپاره خوندي کړئ.
یوازې د دې مونټ بټر پائی ته کتل زما د خولې اوبه کولو لپاره کافي دي.
تاسو به د دې د خړوب شوي کرسټ او ورېښمو ډکولو تر مینځ توپیر خوښ کړئ. او د چاکلیټ او مونګ مکھن خوندونو ترکیب له ګناه څخه بهر دی.
اوه، او ایا ما یادونه وکړه چې دا د نه پخولو خوږه ده؟ کومه خبره نده!
دا بېک کیک له لسو څخه لږ اجزا کاروي او یوازې په 15 دقیقو کې یوځای راځي.
دا یو عالي خوږ Oreo خوند او خوندور جوړښت لري. مګر د ډیری بېک کیکونو په څیر ، دا د خدمت کولو دمخه یخ کولو لپاره وخت ته اړتیا لري.
نو دا لږترلږه څلور ساعته مخکې جوړ کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دوام یوازې سم دی.
دا ویګن ټارټ یو درې پرت لرونکی کارمل خوښی دی چې د چاکلیټ شیوینګ سره پورته شوی.
لومړۍ طبقه د پریټزیل او کاجو یو غوړ ، ټوټه ټوټه ټوټه ده. د هغې په سر کې د ورېښمو کارمل نیټې مرکز دی.
دا د خوږ شوي ناریل کریم سره پورته کړئ او دا خدمت ته چمتو دی.
البته د ویګن چاکلیټ چپس پرته! تاسو یقینا نه غواړئ دوی هیر کړئ.
دا ترکیب بډایه، خوږ او نسبتا صحي دی. تاسو کولی شئ دا د یو ساعت څخه لږ وخت کې هم ترسره کړئ.
برسېره پردې، دا په دې لیست کې یو له غوره کیکونو څخه دی. نو د بل ځل لپاره چمتو اوسئ چې تاسو غواړئ تاثیر وکړئ.
اجازه مه ورکوئ چې اغیزمن ویپ شوي کریم ټاپ کول تاسو ویره کړي — دا د ویګن کیلې کریم پائی جوړول خورا اسانه دي.
دا په زړه پورې خوږ خوند لري ، په کلکه کیله ، د برعکس په توګه یوازې د دارچیني اشاره سره.
دا په استثنایی ډول کریمي هم دی او په عملي ډول به ستاسو په ژبه وخوري.
که تاسو د کیلې کریم ذائق سره یو څه خوښ کړئ، تاسو به دا کیک خوښ کړئ.
ایا تاسو یو څه ویګان او خام غواړئ؟ تاسو بختور یاست.
دا ښکلی ګلابي کیک یو روښانه بیری خوند او ډیری پیزاز لري. هر څټ به ستاسو د خوند جواني نڅا کړي.
تر ټولو غوره، تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره په 20 دقیقو یا لږ وخت کې چمتو کړئ.
بس ډاډ ترلاسه کړئ چې دا کنګل کړئ او بیا یې د خدمت کولو دمخه د څو ساعتونو لپاره یخ کړئ. که نه نو، دا به په سمه توګه تنظیم نه شي.
په دې کیک کې هیڅ شی ویګن نه ښکاري. په حقیقت کې، دا د ویګان برعکس ښکاري.
دا یو بډایه کیک دی چې په کارمل او چاکلیټ ساس پوښل شوی.
او دا د سبزیجاتو خوند هم نه لري. پرځای یې، دا د چاکلیټ - پیکن سنیکرز بار په څیر دی چې د ریپر څخه بهر دی.
خوشبختانه، که څه هم، دا نه ده.
دا نه یوازې ویګان دی، بلکې دا د ګلوټین څخه پاک دی. او پداسې حال کې چې د دې کالوري او کاربوهایډریټ شمیر لوړ دی ، دا د ارزښت څخه ډیر دی.
