ایا تاسو د خوندور او صحي شی په لټه کې یاست؟ د turmeric ترکیبونه؟ که داسې وي، تاسو سم ځای ته راغلی یاست!
تورمر یو صحي خواړه دي ځکه چې دا د انټي اکسیډنټ څخه ډک دی او د التهاب ضد خاصیت لري.
ایا تاسو غواړئ دا ترکیب خوندي کړئ؟ لاندې خپل بریښنالیک دننه کړئ او موږ به ترکیب سم ستاسو ان باکس ته واستوو!
د دې متحرک خوند او بې شمیره روغتیایی ګټو سره ، دا د حیرانتیا خبره نده چې دا ځواکمن مساله د هر ډش لپاره بار لوړوي.
د اشتها کونکو څخه نیولې تر ډیسټریټ پورې ، دا لیست د هر تالو لپاره یو څه لري.
نو د دې تورو ترکیبونو سره خپل ژوند ته یو څه نور مساله اضافه کولو لپاره چمتو اوسئ!
دا د چرګ او وریجو کیسرول د یو اسانه، په ټوله کې د ډوډۍ لپاره مناسب دی.
د آرامۍ خوندونو څخه ډک دې ډوډۍ سره خپل میز ته ژوند راوړئ. تورمریک یو متحرک رنګ اضافه کوي او د ټنونو روغتیایی ګټو سره اخته کیږي.
دې زړه راښکونکي کاسرول کې ډوب کړئ او د پروټین ، کاربوهایډریټ او سبزیجاتو انډول سره سونګ وکړئ.
د چای ګرمې پیالې شاوخوا ستاسو د لاسونو لپاس کولو د راحتي احساس په څیر هیڅ شی شتون نلري.
او که تاسو د دې احساس څخه خوند واخلئ لکه څنګه چې زه یې کوم، تاسو به خامخا د دې turmeric-infused ډول سره مینه وکړئ.
دا چای د ځمکی د تورو، لیمو جوس او شات څخه جوړ شوی. دا اجزا روغتیایی ګټې لري ، دا د هرې ورځې خوند اخیستلو لپاره عالي څښاک جوړوي!
که تاسو د خپل ورځ پیل کولو لپاره د صحي او ډکولو په لټه کې یاست، دا د تورمریک پوچ هګۍ یو مناسب انتخاب دی.
دوی د پالک او روميانو، زچیني نوډلز، یا د ټول غنمو ټیسټ سره ښه یوځای کوي.
دا هغه ناري ده چې ستاسو بدن به ستاسو څخه مننه وکړي! نو د دې ټیټ کاربوهایډریټ ډش سره خپل معمول بدل کړئ او په سهار کې د سست احساس مخه ونیسئ.
ایا تاسو غواړئ دا ترکیب خوندي کړئ؟ لاندې خپل بریښنالیک دننه کړئ او موږ به ترکیب سم ستاسو ان باکس ته واستوو!
دا په زړه پورې خواږه او خوندور خواړه د بهرني خوندونو، مصالحو او شاتو سره ډک دي.
خړ او خوږ بوی د مسالې لرونکی کک سره یوځای دا آسماني کوي!
دا د آرامۍ ډوډۍ، بوختو ورځو، یا کله چې تاسو غواړئ یو څه زړه پورې او خوندور پرته له هر ډول ګډوډۍ لپاره غوره انتخاب دی.
د دې ډوډۍ سره د دواړو نړۍ غوره څخه خوند واخلئ. د چرګانو د کریمي ډوډۍ اسانتیا د مرغۍ د مصالحې او تغذیې سره یوځای کوي.
دا د اونۍ د شپې خواړه یا د ځانګړي فرصت لپاره مثالی دی. دا اسانه یو پین خواړه به په بوخت ورځو کې ستاسو نوې خوښې شي!
دا ټونک د ذهن ارامولو او روغتیا ته وده ورکولو لپاره طبیعي درملنه ده. دا د لیمو جوس، تازه زنجبیل، او د تورو سره جوړ شوی.
د دې اروماتیک مخلوط دقیقا هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ په ورځو کې د آرامۍ احساس وکړئ کله چې تاسو ناروغه یاست. نو وڅښئ او ژر ښه احساس وکړئ.
ایا تاسو په خپل ژوند کې یو څه نور مساله غواړئ؟ دا متحرک او خوندور وریجې یوازې هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپلې اونۍ شپې ډوډۍ روښانه کړئ.
دا هم چټک او اسانه دی. په ساده ډول پیاز، لہسن او ادرک په یوه کڅوړه کې واچوئ. وریجې، توره، مالګه، او د چرګانو ورش اضافه کړئ، او تاسو د زړه خواږه ډوډۍ لرئ!
د دې مخلوط سره د تورو، غیر شیدو شیدو او ځینې مصالحو سره، تاسو به خپل انجن چل کړئ. دا د قوي بوی سره تازه او تازه کوي.
د طلایی شیدو ګرم پیاله د ورځې پیل کولو لپاره د کافي لپاره صحي بدیل دی!
دا د turmeric ګلابي سوپ ستاسو د سړې هوا راحتي خواړو لیوالتیا لپاره مناسب دی.
د دې سوپ یوه کڅوړه د خوندونو، مصالحو او جوړښتونو لوی خوراک پیکوي.
دا جوړول اسانه دي، د ګلوټین څخه پاک او ویګان. تاسو به د خوند سره مینه وکړئ او د هغه څه په اړه ښه احساس وکړئ چې تاسو یې هم خورئ!
د تورمریک لیمو د لیمو سوپ زما هغه وخت دی چې زه یو صحي خواړه غواړم چې د معافیت سیسټم ته وده ورکړي او ټول په یو وخت کې پوره کړي!
دا ترکیب به ستاسو ذهن د دې ښکلي، خوځنده رنګ او بډایه، حساس ذائق سره وخوري.
د لږې هڅې او ډیرې مینې سره، دا د یوځای کولو لپاره له 45 دقیقو څخه لږ وخت نیسي!
د تورمیک مسالې او بهرني خوندونو سره د کلاسیک فلیپین ډوډۍ ژوند وکړئ.
دا ترکیب مناسب دی که تاسو غواړئ د مارینډ ځانګړي ذائق د زړور او بډایه خوندونو سره پراخه کړئ.
په دې اډوبونګ ډیلا ترکیب کې د مسالې په مینځلو کې برخه واخلئ. دا د سپینو وریجو د بستر پر سر کېږدئ ترڅو د فلیپیني پخلي مستند تجربه ترلاسه کړئ.
یو نړیوال فیوژن ډش معرفي کول چې ستاسو تالو به خوښ کړي!
دا ډوډۍ د مدیترانیا ډیری خوندونه لري چې د رنګ او مسالې نښې سره د تورمر څخه لري.
دا فالفیل ترکیب په تنور کې پخه شوی ، دا یو اضافي کرنچ ورکوي چې جوړول یې اسانه دي. دا د سلاد یا کلاسیک پیتا سینڈوچ سره خدمت وکړئ، او خوند واخلئ!
زه د کریمي او تازه خوندونو ترکیب خوښوم. او که تاسو زما په څیر یاست، نو تاسو به یقینا د دې ترکیب سره مینه لرئ.
په نرم شیشې کې د استوایی استوایی خوندونو څکول او خوند واخلئ. د اناناس، کیله، زنجبیل، او تورو ترکیب دا زوال کوي.
اجزا دې ته طبیعي خوږ خوند ورکوي چې ستاسو د ورځې د سونګ کولو لپاره د معافیت لوړولو خوندورتیا سره ډک شوی!
هیڅ شی د فشار په ورځ کې د پاستا پلیټ څخه خوند اخیستو راحتي احساس سره پرتله نه کوي.
نو دا تورمریک پاستا د بیکن او نخود سره هڅه وکړئ ترڅو ستاسو د خوند لپاره لیوالتیا ډکه کړئ.
پاستا د کریمي ساس سره جوړه شوې چې د تورمریک خوندور خوندونو سره مینځل کیږي.
په ورته وخت کې، د بیکن او نخود اضافه کول دا ډوډۍ ډیر زړه او غوښه جوړوي.
د یو ناشته په لټه کې یاست چې کولی شي ستاسو ورځ غوړ کړي؟ بیا دا د سرو زرو برج انرژي بالونو ترکیب چیک کړئ!
په بالونو کې د تورو ، ناریل او مغز لرونکو ترکیب او تغذیه سره لیونۍ شئ.
دا د تګ پر مهال ناشته به تاسو ته د ورځې په اوږدو کې یوازې د یو چاټ سره درکړي.
د دې راحته Turmeric زنجبیل گاجر سوپ سره د ګرمې غېږې احساس وکړئ!
که تاسو یو څه ارام او خوندور غواړئ ، دا حتمي کڅوړه ده چې تاسو به راضي کړي.
د زنجبیل، تورو او گاجرونو په زړه پورې ترکیب د خپل مخمل نرم جوړښت سره واقعیا الهی دی.
په خپل پخلنځي کې د دې سفوف ترکیب سره مستند لبناني خوندونه راوباسئ!
دا بډایه ژیړ کیک یو ځانګړی لږ خوږ خوند لري، د ګرم چای لپاره مناسب جوړه.
دا سپک او خوندور دی، دا مناسب جوړوي که تاسو د خوندور خوږې په لټه کې یاست چې دواړه ویګان او صحي وي.
زه نشم کولی یوه ورځ د کافین له خوراک پرته لاړ شم. که تاسو زما په څیر یاست، تاسو باید حتما دا هڅه وکړئ.
د دې turmeric latte یوه غوښه په یوه پیاله کې د زوال راحته خوند اخلي.
Turmeric latte په منظمه قهوه کې یو څه مسالې او کریمي جذبوي. دا ترکیب ستاسو د سهار پیل کولو لپاره د مختلف خوندونو سپړلو لپاره مناسب دی.
د دې پاور هاؤس کڅوړې سره خپله انرژي زیاته کړئ چې د سبزیجاتو تازه خوندونه ، کریمي ایوکاډو ، ریش شوي کچالو او مرغیو سره ترکیب کوي ، مخلوط شوي او د turmeric سره خوندور.
دا خوندور، اطمینان بخش، او په بشپړه توګه خوندور دی! غوره برخه؟ دا د ویټامینونو، منرالونو او فایبر سره ډک دی.
خپل میز د دې کامل طلایی هومس سره روښانه کړئ! دا له تورو، مرغانو، زنجبیل او له نورو مصالحو څخه جوړیږي.
دا متحرک ساس د تازه سبزیجاتو، فلیټ ډوډۍ، او پیتا چپس سره ښه جوړه کوي. تاسو کولی شئ دا د سینڈوچ خپریدو په توګه هم وکاروئ.
د کوکیز په خوړلو سره خپل روغتیا او هوساینه ښه کړئ. د ریښتیا کیدو لپاره خورا ښه ښکاري ، سمه ده؟ ما هم همدا فکر وکړ!
مګر دا د تورمریک جنجربرډ کوکیز ستاسو د رژیم لوړولو لپاره د لوبې بدلون کونکی دی. تاسو به دا فرصت ولرئ چې پرته له کوم جرم څخه د دې زوال ناڅاپه خوند واخلئ.
کوکیز په طبیعي ډول د کیلې څخه خواږه دي او اوټمیل جوړښت زیاتوي. او البته، زنجبیل او تورم یو ځانګړی بډایه ذائق اضافه کوي.
زه د کوینوا د کڅوړې په سر کې د حبوباتو ، سبزیجاتو ، ساسونو او تازه بوټو سره تخلیقي کیدل خوښوم ، او دا ترکیب زما یو له خوښې څخه دی!
موږ د غوړ شوي سبزیجاتو، صحي حبوباتو، او د turmeric miso vinaigrette سره مساله شوي خبرې کوو.
دوی د خوندور او مغذي موادو سره ډک شوي چې تاسو به د ساعتونو لپاره ډک احساس پریږدي.
دلته یو بل ترکیب دی چې د دې ساده نخاع لوړولو لپاره. توره مساله زیاتوي، او لیمو کوینوا ته تازه، لیمويي بوی ورکوي.
تاسو کولی شئ یو څه مرغۍ اضافه کړئ ترڅو دا ډیر ډک کړي ، یا یوازې خپل د خوښې پخې شوي سبزیجات اضافه کړئ!
که څه هم تاسو پریکړه وکړئ چې دا وخورئ، تاسو ډاډه یاست چې د دې ترکیب ستاینه وکړئ.
د زوال څخه الهام اخیستونکی یو اسانه ډش غواړئ چې خوندور او صحي وي؟ دا پخه شوې بټرنټ اسکواش ځواب دی!
دا ډوډۍ د کدو د خوږ، مغز لرونکي ذائق څخه خوند اخیستلو لپاره یوه ښه لار ده. یوازې دا په تورم او پیپریکا کې واچوئ، په تنور کې یې واچوئ، او یوځل یې خدمت وکړئ کله چې دا بشپړ شي.
کله چې دا د خوندور او مغذي سالمون لوښو ته راځي ، نو دا د لیمو تورمریک سالمون ماتول سخت دي.
ډش د چمتو کولو لپاره له 30 دقیقو څخه لږ وخت نیسي او د پیل کولو لپاره لږترلږه اجزاو ته اړتیا لري.
د لیمو جوس او توره د سالمن خوند په ښه توګه لوړوي. مګر هغه څه چې دا ترکیب نور هم ځانګړی کوي د هغې تر شا کیسه ده.
