صحي او عالي ، دا د سبزیجاتو پیسلو ترکیبونه دوی د هر هغه چا لپاره مثالی دي چې د اطمینان لرونکي ناشتي په لټه کې دي.
که تاسو د ګوند کوربه یاست، د ګړندۍ ډوډۍ په لټه کې یاست، یا یوازې د ماسپښین غوره کولو ته اړتیا لرئ، د سبزیجاتو پنویلونه یو خوندور دی.
ایا تاسو غواړئ دا ترکیب خوندي کړئ؟ همدا اوس خپل بریښنالیک دننه کړئ او موږ به ترکیب مستقیم ستاسو ان باکس ته واستوو!
دا ستاسو په رژیم کې د ځینې اضافي سبزیجاتو شاملولو عالي لاره ده ، او د ډیری ډکولو سره ، تاسو به هیڅکله ستړي نه شئ.
د سبزیجاتو پنویلونه نه یوازې خوندور دي ، بلکه دا د جوړولو لپاره خورا اسانه دي.
ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ یو څه تورټیلا ، ستاسو د خوښې ډکول او یو څه اختراع دي. اسانه پیسی!
د لمانځلو خواړو الارم! د سبزیجاتو پیزا پن ویلونه دلته د نندارې غلا کولو لپاره دي.
د سبزیجاتو او د فارم مخلوط سره ډک شوي، دا کوچني غوښې د نه منلو وړ دي.
په ما باور وکړئ ، که تاسو د سبزیجاتو پیزا سره مینه لرئ ، نو تاسو به دا پن ویلونه نور هم خوښ کړئ!
دوی په لاس کې نیول شوي او د جوړولو لپاره ساده دي، د پیزا ټول ښه والی اخلي او په یوه ټوټه کې یې اچوي.
حتی هغه کوچنيان چې د سبزیجاتو څخه کرکه لري د دې خوږو سره مقاومت نشي کولی. په راتلونکي مجلس کې یې هڅه وکړئ!
دا رینبو ویګی پن ویلونه د غرمې ډوډۍ یو رنګین تازه کوي! او دوی د تګ پرمهال د کورنیو لپاره مثالی دي.
دا د تازه سبزیجاتو او رینچ کریم پنیر سره جوړ شوي، ټول د پالک ټارټیلا لفاف کې پوښل شوي.
نور د نیم زړه ترکي سینڈوچ نه، دا د خوندور او صحي بدلون لپاره وخت دی.
په ساده ډول یو لوی تورټیلا واخلئ، په ځینو فارمونو کې یې خپور کړئ، او د وریجو په سر کې یې د وریجو ټوټې ټوټې کړئ. هو!
ایا تاسو غواړئ دا ترکیب خوندي کړئ؟ همدا اوس خپل بریښنالیک دننه کړئ او موږ به ترکیب مستقیم ستاسو ان باکس ته واستوو!
د هرکله ترټولو عالي pinwheels سره د غرمې ډوډۍ ته ننوځئ!
کریم پنیر او د سبزیجاتو تورټیلا رولونه د ښوونځي لپاره د غرمې ډوډۍ یا ناشته دي.
دا کوچني غوښې د سبزیجاتو، کریم پنیر، او چادر پنیر سره ډک شوي. د دوی جوړول خورا ساده دي!
په ساده ډول کریم پنیر په تورټیلا کې خپور کړئ، د سبزیجاتو او پنیر سره پورته کړئ، په ټینګه سره رول کړئ، او یخ کړئ.
دا په پنویلونو کې پرې کړئ او د خپلې خوښې ګارنش سره یې خدمت وکړئ.
دا پنوییلونه د جشن ژوند دی، له خوند څخه ډک او د لیږد لپاره اسانه دی.
تاسو کولی شئ دوی تر 24 ساعتونو دمخه چمتو کړئ او په ښه توګه یې لپاسه کړئ ترڅو د تورټیلا د وچیدو مخه ونیسي.
دوی د کریم پنیر، خړوب کریم، مرچ مرچ، شنه پیاز، پنیر، سور مرچ او موسمي مخلوط سره ډک شوي.
دا پنوییلونه د هر فرصت لپاره یو عالي بټ دی.
تر وروستۍ دقیقې پورې انتظار مه کوئ، مخکې له مخکې پلان جوړ کړئ او له دولسو څخه تر څوارلسو ساعتونو مخکې د جشن لپاره د مناسبې ډوډۍ لپاره چمتو کړئ.
یوازې دا په کلکه وتړئ ترڅو دا تورټیلا تازه او نرم وساتي!
ایا تاسو د ساتیرۍ او خوندور نارې په لټه کې یاست چې د هر فرصت لپاره مناسب وي؟ دا په زړه پورې سبزیجاتو رولونو ترکیب هڅه وکړئ!
بټري ټول ویګن کریم پنیر، میونیز، شیډر پنیر، بوټي او موسمي مخلوط کړئ، بیا تازه بروکولي او گاجر اضافه کړئ.
هرڅه په تورټیلا کې رول کړئ ، یو څه یخ او یوریکا!
پرو ټیپ: د وخت خوندي کولو لپاره د سبزیجاتو د پرې کولو لپاره یو کوچني چورپر وکاروئ.
د بټری ساس مخلوط کړئ، سبزیجات او پنیر اضافه کړئ او په تورټیلا کې یې خپور کړئ.
رول یې کړئ، وتړئ، یخ کړئ او پرې کړئ. کمال!
دا د سبزیجاتو رینچ پن ویلونه د غرمې ډوډۍ ، ناشتو او نور ډیر څه لپاره مناسب دي.
دوی جوړول اسانه دي او تل د میلمنو او کورنۍ سره مینه لري.
دا په ځینو سبزیجاتو کې د چپ کولو او هرڅوک خوشحاله ساتلو لپاره یوه ښه لار ده.
دوی سبزیجات دي، د ماشومانو لپاره مناسب دي او یو غوره کریم پنیر او فارم خپروي.
برسیره پردې، دوی د چمتو کولو لپاره ساده او ارزانه دي.
نو، تاسو کولی شئ دا د هرچا سره شریک کړئ او د ډیری فرصتونو لپاره یې جوړ کړئ. موږ به شاوخوا ځو!
یو ساتیرۍ، عالي او مغذي خواړه ته سلام ووایه چې ټوله کورنۍ به یې خوښ کړي.
دا پن ویلونه ستاسو د ماشومانو په پخلنځي کې دخیل کیدو لپاره عالي دي او د صحي اجزاو څخه ډک دي.
دا پنوییلونه د عالي غوړ غوړ سره جوړ شوي او ستاسو د ذوق سره سم کیدی شي.
دوی د پخلی کولو لپاره ګړندي دي ، کوم چې دوی د اونۍ پای ډوډۍ لپاره غوره بدیل جوړوي.
برسیره پردې، دوی د ډوډۍ بکسونو لپاره خورا ښه دي او د نیکمرغۍ سره ډک شوي. کوچنيان به حتی د شنه داخلي ستاینه ونه کړي. هو!
ایا تاسو د پاتې شیانو سره مینه لرئ؟ دوی د پن ویلونو سره ساتیري وکړئ! دا بروکولي او پنیر رول اپ د غرمې یا ماښام ډوډۍ لپاره خورا ساده دي.
ټوله کورنۍ به ورسره مینه وکړي.
Pinwheels حتمي دودیز وړ خواړه دي.
د پخوانیو خواړو څخه پاتې غوښې او سبزیجات وکاروئ، یا هر ځل یو څه نوي هڅه وکړئ. امکانات نه ختمیدونکي دي!
دا به تاسو مایوسه نه کړي، واقعیا. او د خپل اجزاو سره تخلیقي کیدو څخه مه ویره مه کوئ.
تر ټولو ځانګړی، کیبورډ.
خپل زچیني ژوندۍ کړئ او پن ویلونه جوړ کړئ! دا د سبزیجاتو رولونه یو دودیز اړخ ډش او خورا خوندور دی.
تازه تلسي خوند زیاتوي، مګر بالسامیک سرکه؟ ډير زیات نه. پرځای یې د بالسمیک ګلیز غوره کړئ. په ما باور وکړئ، دا د تګ لاره ده.
نه یوازې د ورځني خواړو لپاره ، دا پن ویلونه د هرې شپې ډوډۍ لپاره په زړه پوري اضافه دي.
د دوی د خوځنده رنګونو او سمر خوند سره، دوی ډاډه دي چې متاثره کړي!
د ځینې عالي ویګان مشروم پن ویلونو څخه خوند اخیستو لپاره چمتو اوسئ!
د لمانځنې لپاره غوره ناشته یا د غرمې ډوډۍ ، دا پن ویلونه د جوړولو لپاره ګړندي ، بسته شوي او هر اړخیز دي.
که تاسو ویګان یاست یا نه، دا پیسونکي ډاډه دي چې تاسو خوښوي.
د مرخیړیو، ویګن پنیر، لہسن، پیاز او پالک څخه جوړ شوی، دا پنوییلونه یو خوندور پنچ بسته کوي.
د لہسن مینه وال په قسمت کې دي! کور د مشروم سره د کمال سره. دا pinwheels هڅه وکړئ!
د دې نه منلو وړ مشروم پف پیسټري پن ویلونو سره خپلو میلمنو ته وهلو لپاره چمتو اوسئ!
دا د غوټیو په اندازه ګمیونه د مرخیړیو سره ډک شوي او هرڅوک به د ثانیو غوښتنه وکړي.
دا تخریبونکی تخلیق د لہسن، مرخیړیو او پنیر د خوندور ترکیب سره ډک شوی.
برسیره پردې، تاسو کولی شئ دوی ساعتونه مخکې جوړ کړئ، کوم چې د خواړو چمتو کولو لپاره خورا ښه دی.
د ویګن پالک پن ویلونو سره خپل د ناشونې لوبه مساله کړئ!
د بټری پالک او ویګن پنیر ساس په پف پیسټری کې خپریږي ، رول شوی ، ټوټه شوی او بشپړتیا ته پخه شوی.
په ساده ډول سبزیجات روښانه کړئ ، په یو څه کریم پنیر ، بوټو او مصالحو کې ګډ کړئ ، په ټوخه کې خپور کړئ ، رول او بیک کړئ! دا څومره ساده دی؟
که تاسو د ګوند کوربه یاست یا په ساده ډول د خوندور ناشونې په لټه کې یاست ، دا پن ویلونه یو خوندور بدیل دی.
نو، دوی ته یوه هڅه وکړئ او د تڼۍ، نیکمرغۍ څخه خوند واخلئ!
ایا تاسو د پالک ډوډۍ سره مینه لرئ؟ بیا به تاسو د دې پالک ډیپ پن ویلونو هر کاټ خوښ کړئ!
د پالک، سبزیجاتو سره جوړ شوي او د نارر سبزیجاتو ډیپ مکس سره موسم شوي، دا پن ویلونه خورا کم دي.
د اوبو سینه بغلونه کرنچ راوړي او شنه پیاز یو نرم کیک اضافه کوي.
او د سبزیجاتو پر بنسټ تورټیلا د رنګ یو زړه راښکونکی پاپ اضافه کوي. عالي!
کله چې اوړی راورسیږي، تاسو کولی شئ د تنور چالان کول هیر کړئ.
دا د دې لپاره ډیر ګرم دی! راځئ چې پرځای یې د اوړي ځینې تازه او ساده خواړه جوړ کړو.
یوازې 8 اجزا او پنځلس دقیقې، دا ټول هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. ډک کړئ او په تورټیلا کې یې واچوئ، بیا یې ټوټه کړئ او خدمت وکړئ.
د لمر وچ شوي روميان او بیسل یو مناسب ترکیب دی.
او هوږه او ویګن پیرمیسن پنیر دې ته د خوندورتیا لوی لمس ورکوي. هو!
Caprese Pinwheel Rolls د کیپریس د دودیزو خوندونو سره د پارټي غوره خواړه دي.
دا د غوښې په اندازه ناشته د کریم پنیر، روميانو، بیسل، موزاریلا، او پیرمیسن سره ډک شوي.
څومره چې تاسو غواړئ ډک کړئ. ډیر تورټیلا، ډیرې ټوټې، ډیر ساتیري!
خپل د کرسمس ګوندونه د دې عالي فستیوال پن ویل سنیکس سره خورا ځانګړي کړئ.
دوی د سبزیجاتو ښه والی د کالي او غوړ شوي سور مرچ سره ډک شوي ، ستاسو د رخصتۍ خواړو ته یو څه رنګ اضافه کوي.
برسیره پردې، دا د جوړولو لپاره خورا ساده دي، کوم چې د دې بوخت رخصتي پخلنځي لپاره مناسب دی.
دوی تضمین شوي چې د کورنۍ په هر ډول خواړو یا ځانګړي شرایطو کې زیانمن شي.
د دې خوندور او صحي hummus grinders سره خپل د ناشتو لوبه وکړئ!
دا د هومس، پالک، ککبر، او لمر وچ شوي روميانو سره ډک شوي.
دا د نبات پر بنسټ ګومیز د ګوتو خواړو یا خواړو لپاره غوره انتخاب دی.
یوازې د 4 اجزاوو سره په پنځلس دقیقو کې جوړ شوی، دوی غوړ، خوندور، او د فایبر او پروټین لویه سرچینه ده.
دوی وخورئ، ډک کړئ او خوند واخلئ! هیڅ ګډوډي، هیڅ ګډوډي، یوازې ډیر خوند.
