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Presión alta, cosa mangiare? I 10 cibi alleati della salute

Presión alta: sapete cosa mangiare por rimanere en saludo? Se la riposta è no, leggete questo articolo che potrebbe tornare útil a voi o magari ai vostri cari. Perché a soffrere di ipertensione in Italia sono davvero in molti.

Che cos’è la ipertensione

Cosa si intende per ipertensione? Per meglio comprehend, ci siamo affidati alla spiegazione del Ministero della Salute, l’organo statale che si occupa di tutti gli aspetti legati alla salute in Italia. Sul sito del Ministero, alla voce “Ipertensione arteriosa”, si legge quanto riportiamo qui di seguito.

«La pressione arteriosa è la forza esercitata dal sangue contro la parete delle arterie. A ogni battito del cuore, il sangue esce dal ventricolo sinistro attraverso la valvola aortica, passa nell’aorta, e si diffonde a tutte le arterie. Quando il cuore si contrae e il sangue passa nelle arterie, si registra la pressione arteriosa più alta, detta sistólica o «massima». Tra un battito e l’altro il cuore si riempie di sangue e all’interno delle arterie si registra la pressione arteriosa più bassa, detta diastólica o «mínimo». La misurazione della pressione arteriosa si registra un livello periferico, por lo general al braccio, e viene indicado da debido numeri che indicano la pressione arteriosa sistolica e la diastolica, misurate in millimetri di mercurio (es. 120/80 mmHg).

Quando i valori pressori di sistolica e/o di diastolica superano i 140 (per la massima) e/oi 90 (per la minima), si parla di ipertensione arteriosa».

Ipertensione: i dati en Italia

Il Ministero della Salute dice che si stima che siano alrededor del 18% de los italianos, con prevalencia che aumenta progresivamente all’aumentare dell’età fino a superare il 50% oltre i 74 anni di vita. A questi si devono aggiungere le persone che non sono consapevoli di essere ipertesi. Dati non da poco.

La diffusione dell’ipertensione secondo i dati dell’Istituto Superiore di Sanità diffusi dalla Siia (Società Italiana dell’Ipertensione Arteriosa) è invece lo siguiente:

La ipertensione arteriosa è un problema che colpisce en Italia en media il 33% degli uomini e il 31% delle donne. Il 19% degli uomini e il 14% delle donne sono in una condizione di rischio.

  • Noreste: Il 37% degli uomini e il 29% delle donne sono ipertesi; il 22% degli uomini e il 16% delle donne si trovano in una condizione di rischio
  • Nord Ovest: Il 33% degli uomini e il 29% delle donne sono ipertesi; il 20% degli uomini e il 15% delle donne sono in una condizione di rischio
  • Centro: Il 31% degli uomini e il 29% delle donne sono ipertesi; il 18% degli uomini e il 13% delle donne sono in una condizione di rischio
  • Sud e Isole: Il 33% degli uomini e il 34% delle donne sono ipertesi; il 17% degli uomini e il 13% delle donne sono in una condizione di rischio