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¿Por qué deberías levantarte temprano?


Foto de una joven relajada disfrutando de una taza de café sentado junto a una ventana en casa

Si hizo clic en este artículo con la esperanza de leer otro artículo sobre cómo despertarse a las 5 de la mañana ha cambiado la vida de alguien. . . Puede que estés en el lugar equivocado. Pero puedo decirte qué intentar Unirme al club temprano en la mañana me enseñó.

Oprah Winfrey y Michelle Obama se encuentran entre las muchas que han logrado despertar al sol. Para entrar al día. . . incluso si afuera parece la mitad de la noche. No hay nada de malo en eso. De hecho, tal vez debería hacer lo mismo algún día cuando tenga hijos o finalmente sea dueño de un negocio. Y digamos que en una determinada temporada de tu vida, realmente tienes que despertarte a altas horas de la madrugada para mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida, tienes todo mi respeto.

Para otros, y por el bien del chico o chica de 9 o 5 años, déjame sugerirte una alternativa. No me despertaba a las 5 a.m. todos los días durante esta experiencia de una semana. Lo que yo hecho hacer es levantarme antes que mi despertador habitual, y creo que ese es todo el problema.

Durante una semana laboral típica, me levanto a las 8 a.m. (trabajo en casa y puedo permitirme no viajar). :

  1. No te apresures a salir de la cama.
  2. Entrena por la mañana, lo que los expertos dicen que es más efectivo.

  3. Prepara el desayuno.
  4. Póngase maquillaje y ropa aceptables.

  5. Presumir de eso.

En los días en que logré despertar más cerca de las 5 a.m., descubrí que tenía tiempo que no estaba seguro de cómo llenarme. Hace poco me enteré de que Oprah lee Bowl of Saki por la mañana, así que me suscribí al correo electrónico, pero nunca pareció acceder a él hasta que abro mi computadora para trabajar. Ella y otros también meditan en la mañana, así que también puse mi om, que siempre he encontrado beneficioso. Aún así, este no fue mi primer rodeo para probar las rutinas de la mañana: he intentado estas cosas en el pasado y me pareció extremadamente útil y gratificante, pero estas no son actividades que soy. particularmente inclinado a emprender a las 5 a.m.

Creo que la verdadera lección que podemos aprender de estas personas exitosas es dominar tu mañana, lo que sea que te parezca. Despiértate lo suficientemente temprano como para hacer cualquier pequeño acto, ya sea establecer metas para el día, hacer ejercicio en 20 minutos o simplemente caminar por tu casa sin hacer nada . No importa dónde se encuentre en la vida, todos podríamos beneficiarnos de sentirnos menos cansados ​​y tomarnos un tiempo para nosotros mismos.