Nie zawsze jest to łatwe do zlokalizowania Przepisy na lunch dla obserwatorów wagi. Dzięki Bogu, że wykonałem dla ciebie pracę nóg i obiecuję ci, że będziesz więcej niż zadowolony z tej listy.
Obiad może być szczególnie trudny, gdy podążasz za Strażnikami Wagi, ponieważ ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę, jest gotowanie w środku pracowitego dnia.
Czy chcesz zapisać ten przepis? Wpisz teraz swój adres e-mail, a my wyślemy przepis prosto na Twoją skrzynkę!
Następnie fast food zamienia się w syrenę dla prostego i niedrogiego rozwiązania.
Ale dzięki tym dwudziestu pięciu przepisom na lunch Weight Watchers poczujesz się całkiem usatysfakcjonowany, wiedząc, ile punktów zaoszczędziłeś.
Ten przepis tworzy obfitą, zniewalającą miskę soczystej dobroci.
Zdobywając zaledwie od trzech do ośmiu SmartPoints (w zależności od planu, który realizujesz), jest to wyśmienita potrawa, która nie zrujnuje banku.
Każda porcja to około dwie filiżanki jedzenia, co zapewnia dobry stosunek jakości do ceny. Co więcej, sprawi, że będziesz pełny i zadowolony na nadchodzący pracowity dzień.
Jednym z moich ulubionych hacków zdrowotnych jest zastąpienie sałaty tortillą. Nie tylko dodaje świeżego chrupkości, ale także zmniejsza dużo kalorii.
Te Wrapy Sałaty Taco z Indyka są hitem o każdej porze dnia, ale są świetnym lekkim lunchem.
Używanie mielonego indyka zamiast wołowiny pozwala również zaoszczędzić kalorie, co oznacza, że możesz zjeść więcej za mniej punktów.
To brzmi jak wygrana w mojej książce!
Ten przepis sprawia, że urozmaicenie dnia jest tak proste.
Może mieć wiele składników, ale wypłata jest tego warta. Co najlepsze, jest to przepis na blachę do pieczenia, więc możesz załadować blachę, a następnie upiec.
To świetne danie do zrobienia z wyprzedzeniem, gdy szukasz zdrowego przepisu na lunch w dni powszednie.
Czy chcesz zapisać ten przepis? Wpisz teraz swój adres e-mail, a my wyślemy przepis prosto na Twoją skrzynkę!
Uwielbiam ananasa we wszystkim, więc ten przepis jest zawsze na szczycie mojej listy lekkich lunchów.
Przygotowanie jest niezwykle proste, a efekt smakuje naprawdę dobrze.
Przygotowanie tego podstawowego chińskiego jedzenia w restauracji zajmuje nieco ponad XNUMX minut, ale smakuje tak, jakby pochodziło z ulubionego miejsca na wynos.
Każda porcja liczy się tylko za pięć SmartPoints, więc nie wahaj się i ciesz się kilkoma sekundami.
Powiedziałem to raz i powiem to jeszcze raz: Przepisy na patelni są wspaniałe.
Jest coś bardzo satysfakcjonującego w umieszczeniu paczki przygotowanego jedzenia na tacy, wrzuceniu go do piekarnika i zajęciu się swoim życiem.
Co najważniejsze, sprzątanie jest bardzo proste przy minimalnej liczbie naczyń.
Ten przepis na patelnię z kurczakiem Teriyaki jest doskonałym przykładem tego, jak szybki, prosty i super aromatyczny jest.
Jeśli szukasz domowej zupy na poprawę nastroju, masz szczęście!
Ta prosta zupa z kurczaka i kukurydzy jest doskonałym, obfitym, komfortowym jedzeniem i zużywa tylko od sześciu do ośmiu SmartPoints na porcję.
Sekretem stworzenia tego maślanego dania jest użycie tylko XNUMX% mleka i śmietankowej kukurydzy jako bazy.
Każdy kęs jest bogaty w smak, z jedwabistą konsystencją, która sprawi, że będziesz wracać przez kilka sekund.
I w przeciwieństwie do wielu gęstych, maślanych zup, nie potrzebujesz powolnej kuchenki. Zamiast tego będzie na stole za jakieś czterdzieści minut.
Ten przepis to idealny lunch, gdy lato w pełni i masz ochotę na coś lekkiego i świeżego.
Feta pakuje tak dużo cierpkiej dobroci w każdym kęsie, a ogórek nakłada ją bez dodawania kalorii.
W tym przepisie nie brakuje fasoli, która dodaje energii i zapewnia uczucie sytości na wiele godzin.
Masz ochotę na chińskie jedzenie, ale nie chcesz marnować nadmiaru kalorii? Ten przepis uratuje dzień.
Zasadniczo jest to zdekonstruowana bułka jajeczna, więc ma niską zawartość węglowodanów i dno w punktach Weight Watchers.
Sekret tkwi w dużej ilości warzyw, które stanowią podstawę tego przepisu.
Jestem fanką sałatki z kurczakiem, a ten przepis sprawia, że mogę ją jeść nawet na diecie.
Jogurtu Hellenic użyjesz do wzbogacenia sałatki kremowością i jedwabistością.
Każdy kęs smakuje jak sałatka z kurczaka z lokalnych delikatesów, ale daje tylko od trzech do pięciu punktów SmartPoints za porcję.
To fantastyczna równowaga słodyczy i słoności, która po prostu zapewni ci sytość aż do kolacji.
Ten przepis jest nie tylko super smaczny, ale naprawdę ładny!
Jest pełen kolorowych warzyw, które cieszą oczy. Co więcej, jest niskokaloryczna i bogata w białko.
Każdy kęs daje ci jedzenie, którego potrzebujesz, aby przetrwać te przerażające spotkania w pracy w środku dnia.
Przepis wymaga dwóch jalapenos, ale możesz użyć mniej, jeśli nie lubisz przypraw. Ale jeśli naprawdę chcesz wzmocnić ogień, dodaj więcej!
Jak dobrze wygląda ten Weight Watchers Cajun Chicken and Rice?
Jeden kęs i zapomnisz, że jesteś na diecie
Każdy widelec zapewnia idealną mieszankę pikantnych przypraw i smaków, a jeśli masz resztki, świetnie nadaje się również na obiad.
Ta maślana sałatka z kurczakiem to idealne połączenie obfitego kurczaka, skwierczącego selera i słodkich winogron w jednym daniu.
Lubię przynosić to do kucharzy i potluków, i zawsze jest hitem.
Podawaj z lekką sałatką colesław z boku, a otrzymasz obfity, pożywny posiłek.
Ten pikantny lunch jest pełen smaku w każdym kęsie.
Jest naładowany białkiem, więc wiesz, że będziesz miał energię na wszystko, co przyniesie ci popołudnie.
Co więcej, działa to również jako świetne śniadanie Weight Watchers. Po prostu uzupełnij to płynnym jajkiem w koszulce!
Zupa taco jest właśnie tym, czego potrzebujesz, aby rozgrzać kości w mroźny zimowy dzień.
Ma ogromny wpływ na dział smaku, dzięki dodatkowi przypraw taco i ranczo.
Ponadto zajmuje wysokie miejsce w dziale błonnika i białka, zdobywając tylko jeden (tak, dobrze przeczytałeś, jeden!) punkt za porcję!
Oto kolejny fantastyczny przepis na zupę Weight Watchers, którego musisz spróbować.
Ta zupa tortellini jest zatwierdzona przez babcię i smakuje jak ciepły uścisk w każdym kęsie.
Możesz nie myśleć, że możesz cieszyć się makaronem na diecie, ale się mylisz! Ta niebiańska zupa kosztuje tylko 4 punkty Weight Watchers za porcję.
Chili to jeden z moich ulubionych przepisów podczas przygotowywania zimowych posiłków. Jest coś tak obfitego i zdrowego w tym przyjemnym dla tłumu daniu.
Więc jeśli szukasz wspaniałego posiłku do nakarmienia tłumu, to chili będzie ci dobrze służyć. Każda porcja to 7 SmartPoints, ale naprawdę dobrze wydane.
Ta skwiercząca sałatka z tuńczyka jest bogata w teksturę dzięki dodatkowi kapusty, która nadaje skwierczący akcent każdemu kęsowi.
Jagody dodają słodyczy do żucia, która idealnie komponuje się z tuńczykiem.
Podawaj z lekko tostowanym chlebem lub po prostu jedz tak, jak jest! To wspaniały lunch, który zapewni Ci energię na cały dzień.
Te filety z kurczaka Air Fryer wkrótce staną się Twoim ulubionym lunchem.
Smakują tak samo jak ich smażone odpowiedniki, ale są soczyste i chrupiące bez dodatkowego oleju lub tłuszczu.
Kto nie lubi dobrego zoodla?
Nie tylko fajnie jest powiedzieć, ale makaron z cukinii to potęga składników odżywczych, które pozwalają cieszyć się miską makaronu bez węglowodanów.
Ten przepis jest pełen pikantnego, czosnkowego smaku, który uzupełnia soczyste krewetki. Czy możesz chociaż pomyśleć o lepszym obiedzie?
Oto kolejna świeża sałatka, która wstrząsnie twoją planetą!
Każdy widelec jest wypełniony chrupiącym szpinakiem, solonymi karczochami i obfitym tuńczykiem.
Kto nie kocha grubego i mięsistego Reubena?
Kanapka to podstawa w moim domu i gdyby nie była tak bogata w tłuszcz i sód, jadłbym jedną codziennie!
Dzięki temu przepisowi możesz spełnić to marzenie.
Obciąża kiszoną kapustę, więc nadal możesz cieszyć się tradycyjną kanapką bez nadmiaru sera i mięsa.
Każdy kęs smakuje jak kanapka, którą wszyscy znamy i kochamy, z wyjątkiem wzdęć na blogu po Reubanie.
Tak, możesz jeść pizzę będąc na diecie Weight Watchers. Czy to nie niesamowite?
Każda porcja tego wykwintnego arcydzieła to tylko 6 SmartPoints.
Biorąc to pod uwagę, jeśli możesz zlokalizować gotową skórkę kalafiora, będziesz mieć jeszcze mniej punktów.
To pieczone ziti to pocieszający przepis na makaron.
Jeśli lubisz lasagne, ale chcesz spróbować czegoś innego, spróbuj ziti.
Smakuje jak lasagne, ale używa makaronu penne, aby uzyskać interesującą teksturę.
To danie, które z pewnością przypadnie do gustu tłumom, które z pewnością będzie świetną resztką obiadu następnego dnia.
Czasami kurczakowi może brakować smaku, ale ten przepis gwarantuje, że nigdy się to nie zdarzy.
Każdy kęs tego kurczaka w sosie jest obfity, soczysty i pełen przypraw. Najlepsze jest to, że do jego wykonania potrzebne są tylko 4 składniki.
Podawaj na łóżku z meksykańskiego ryżu lub jeśli próbujesz zaoszczędzić węglowodany, ciesz się tak, jak jest!
Ten przepis tworzy zdrowego burgera pełnego kwasów Omega-XNUMX i smaku.
Jak wspaniały byłby ten burger z łososiem na lekki letni lunch, kiedy chcesz dodać trochę smaku do swojego południowego posiłku.
Sos z białej kapusty dodaje idealnie skwierczącej soczystości łososia, czyniąc go kęsem, którego nie pożałujesz.
