Les involtinis de courgettes farcis a la ricotta feront succomber toute personne qui les lookingera! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ trois par personne suffiront. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ eux pour repas complet ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਭਗ 5 ਤੋਂ 6 ਰੋਲੈਕਸ ਵੰਡੋ। Fondants et savoureux, ils feront le bonheur de vos papilles et de cell de vos invités!
ਸਮੱਗਰੀ:
2 ਤੋਂ 4 ਲੋਕਾਂ ਲਈ
- 12 ਵੱਡੇ ਉ c ਚਿਨੀ ਭਾਗ (2 ਤੋਂ 3 ਉਚੀਨੀ)
- ਰਿਕੋਟਾ ਦਾ 250 ਗ੍ਰਾਮ
- ਐਪੀਨਾਰਡਸ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ
- 400 g ਟਮਾਟਰ ਮਿੱਝ
- 1 ਪੀਲਾ ਓਗਨੋਨ
- ਲਸਣ ਦਾ 1 ਲੌਂਗ
- Quelques basilica ਪੱਤੇ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
ਪੜਾਅ:
1. ਡੈਨਸ ਅਨ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ temps, lavez et essuyez vos courgettes. Ensuite, ôtez chaque extrémité, puis découpez de ends tranches dans le sens de la longueur.
© iStock / VeselovaElena
2. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਸੁੱਟੋ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਛੇਕ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ 'ਤੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ (ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਫੌਂਡੈਂਟਸ ਹਨ, ਤਾਂ 'ਏਲਸ ਨੇ ਨੋਰਸੀਸੈਂਟ ਪਾਸ' ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ)।
3. ਪੇਲੇਜ਼ ਐਟ émincez l'oignon ainsi que l'ail en petits dés. Faites-les revenir dans un filet d'huile d'olive. ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਪਾਓ। Salez, poivrez et laissez mijoter.
3. Pendant ce temps, dans un saladier, ciselez les épinards et incorporaz-les à la ricotta.
4. ਰੱਖ-ਰਖਾਅ, façonnez les rouleaux. ਛੁਪਾਓ, ਇੱਕ cuillère de farce à l'extrémité de chaque tranche avant de les enrouler sur elles-mêmes ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰੋ।
5. Versez dans le fond d'un plat allant au four un peu de sace ਟਮਾਟਰ। ਡਿਸਪੋਜ਼ ensuite vos involtinis de courgettes in pheasant care that leur extrémité touche le fond ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਨਾ ਕਰਨ pas hanging la cuisson. Nappez par-dessus le reste de Willow et enfournez pendant 20 ਮਿੰਟ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ.
