Prosciutto ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ è un'acoppiata che soprattutto in estate stuzzica il palato. Oltre a essere super rinfrescante, unisce il gusto dolce a queello salato. ਵਰਤਮਾਨ ਸਪੇਸੋ ਨੇਗਲੀ ਐਂਟੀਪਾਸਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਅਬਿਨਾਮੈਂਟੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਪੰਟਿਨੋ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਘੱਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੱਤੀਬਲੇਨੋ ਵਿੱਚ ਪੋਟਰ ਐਸਸੇਰੇ ਮੇਸੋ ਏ ਟਵੋਲਾ ਅਤੇ ਡੀ ਐਸਸੇਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਅਬਿਨਾਮੈਂਟ ਹੈਮ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਕੀ ਉਹ ਰੇਖਾ ਅਤੇ ਨਮਸਕਾਰ ਦਾ ਦੋਸਤ ਵੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।
Nell'antipasto, si oppure no?
"ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਹੈਮ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ Fornisce zuccheri simplici a rapido assorbimento and grassi saturi che consumati spesso e en gran quantità possono favorire i danni per la line e la salute”, spiega la ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵੈਲਨਟੀਨਾ ਸ਼ਿਰੋ, ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼। ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਪਾਸਟੋ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। "ਲਗਭਗ 70 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਸੀਯੂਟੋ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇੱਕ ਪਾਈਓ ਡੀ ਫੇਟੇ ਡੀ ਮੇਲੋਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 350 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।" Ma lo svantaggio è ਹੋਰ. ਫੂਡ ਚੇਨ ਜੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। "ਜ਼ੁਕਰੀ ਦਾ ਕੋਟਾ ਏ ਰੈਪਿਡੋ ਐਸੋਰਬੀਮੈਂਟੋ ਏਜਵੋਲਾ ਗਲੀ ਸਬਾਲਜ਼ੀ ਗਲਾਈਸੇਮਿਸੀ ਈ ਇਨਸੁਲਿਨੀ, ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਧਦੀ ਹੈ"।
ਮੇਗਲਿਓ ਸਪੰਟਿਨੋ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪੂਰਣ ਘਾਹ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?
ਸੰਯੁਕਤ ਹੈਮ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। “Difetta di carboidrati complessi, essenziali per l'organismo e ha un potere saziante non duraturo per via ever degli zuccheri simplici. The prosciutto inoltre è riche of grassi saturi and sodium, che soprattutto ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ può accentuare i problemi di circulation, peggiorando il swell e la poisezza delle gambe. "Poi è a ਮੁਸ਼ਕਲ abbinamento da digeste ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ l'insonnia via dell'elevate quantità di tyramina presenti nel prosciutto" ਦਾ ਪੱਖ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ", l'esperta ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਰੀਡ ਆਉਂਦਾ ਹੈ spuntino non è l'ideale da consumare all i giorni, but only sporadically, ad esmpio dopo aver fatto attività fisica. "ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ."
ਗਲੀ ਅਬਿਨਾਮੈਂਟੀ ਡਾਇਵਰਸੀ ਡਾ ਪ੍ਰੋਵਰੇ
ਸਾਰੇ ਕਲਾਸਿਕ fettina di ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਹੈਮ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਤੁਹਾਨੂੰ abbinamenti ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ. “ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਾਈਬਰ ਕੋਟੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਰੁਗੁਲਾ ਵਰਗੇ ਨਿਕਾਸੀ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਨਸਾਲਾਟਾ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਘਾਹ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਜ਼ੀਆ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿਓ। ਖਰਬੂਜੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੀਯੂਟੋ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੂਰੇ ਦਾਣੇ ਚਿੱਕੋ ਆਈਲ ਰੀਸੋ ਨੀਰੋ, ਇਨਸੀਮੇ ਏ ਡੇਲੇ ਭੁੰਲਨਆ ਉ c ਚਿਨੀche other piatto ਨੂੰ ਰੰਗ ਦੇਣ ਲਈ, ਸੋਡੀਅਮ ਕੋਟਾ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਘਟਾਏ ਗਏ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ."
