Madelaine Petsch ਨੇ ਹੁਣੇ YouTube 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪਸੀਨਾ ਲਿਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। 19 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਦੌਰਾਨ ਸ. Riverdale ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਆਪਣੇ (ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੇਖਣਯੋਗ) ਟ੍ਰੇਨਰ, ਸਟੀਫਨ ਪਾਸਰੀਨੋ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਕੁਚਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੇ ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ, ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੀ.ਵੋਲਵ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹਰਕਤਾਂ ਸ਼ੈਰੀਲ ਬਲੌਸਮ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਟਾਰ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਬੂਟਾਂ, ਬਲਕਿ ਉਸਦੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਡੇਲੇਨ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ P.volve ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਾਰਾ ਕ੍ਰਮ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨਹੀਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸੈੱਟ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਮੈਡੇਲੇਨ ਦੀ ਭਿਆਨਕ ਰੁਟੀਨ ਦੇਖੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ। ਹਰੇਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ.
