ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਕੋਟੀ, ਆਈ ਫਿਨੋਚੀ ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲੂਣ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਲਕ ਤੋਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਔਰਟੈਜੀਓ ਹੈ. «I finocchi assicurano innanzitutto a content elevato di Vitamin dall'azione antiinfiammatoria», spiega. ਵੈਲਨਟੀਨਾ ਸ਼ਿਰੋ, ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨੀ। “The croccantezza di questo ortaggio inoltre ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ tempi di masticazione e quindi raggiungimento del senso di sazietà ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। L'ideale è consumarli crudi nelle insalate ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ। ਇਹ ਔਰਟੈਗਿਓ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਪਾਈ ਦੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। I fincchi apportano più de 400 microgrammi de potassium ogni 100 grammi, ma also magnesium e anchor calcium, ferro e fosforo”, spiega l'esperta, che qui suggerisce altri 5 ਚੰਗੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਤੀ aggiungere i finocchi alle ਵਿੱਚ.
Migliorano l'asorbimento delle ਵਿਟਾਮਿਨ
“Abbinare alle classiche insalate i finchchi aiuta ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। Questi composti vegetali una volta reachati nell'intestinal crasso nutrono i batteri buoni grazie alla loro azione prebiotica e facilitano l'assimilation di tutti i nutrii benefici della salute, comme Vitamin, mineral e antiossidanti della salute, comme Vitamin, mineral e antiossidanti nutrono, chéridère de antiossidanti nell'represent. insorgenza di numerosi disturbi e malattie”, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵੈਲੇਨਟੀਨਾ ਸ਼ਿਰੋ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
Rafforzano ਫਰਕ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਖਾਦਯੋਗ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾ ਸਕੋ ਜੋ ਜੀਵ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। «ਮੈਂ ਬਾਰੀਕ ਐਗਜਿਉਂਟੀ ਕਰੂਡੀ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜਾਲੀ, ਰੈਡੀਚਿਓ ਅਤੇ ਰੂਕੋਲਾ ਐਸੀਕੁਰਾਨੋ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇਨਸਾਲਾਟਾ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਐਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਐਗਜਿਊਂਟੀ ਇਨਵੇਸ ਕੋਟੀ, ਬੀਟਾਕੈਰੋਟਿਨ ਡੀ ਕੁਈ ਸੋਨੋ ਰਿਚੀ ਦੇ ਸੋਖਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ। ਇਹ ਖਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਅੱਲਾ ਸਲੂਟ ਡੇਲਾ ਪੇਲੇ ਈ ਡੇਗਲੀ ਓਚੀ”।
sazieta ਵਧਾਓ
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਚੰਗੇ, ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਵਾਈਨ ਹੈ। "The fibro presenti in this ortaggio al pari di que contente nelle verdure a foglia rallentano l'assimilazione degli zuccheri e contrastano gli sbalzi glycemici, che increase il rischio di cedere agli attacchi di fame», ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। più ਵਿੱਚ, sono in grado di contrastare il gonfiore. “ਪਾਣੀ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਦੌਲਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਰਿਸਟਗਨੋ ਦੇਈ ਤਰਲ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰਿਕ ਰੀਤੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ”।
ਇਨਵੇਚਿਆਮੈਂਟੋ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ
“ਮੇਰੇ ਜੁਰਮਾਨੇ ਐਂਟੀਓਸੀਡੈਂਟੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ। ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਉਹਨਾਂ ਮੂਲਵਾਦੀਆਂ ਦੇ ਵਿਪਰੀਤ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ meglio quest'ultima consiglio semper di consumare le insalate condite con dell'olio extravergine d'oliva oppure dei semi di lino o dei pinoli, che grazie ai loro lipidi ne agevolano l'assimilazione», spiega l'esperta.
ਫੈਨੋ ਬੇਨੇ ਅਲ ਦਿਲ
"ਬਰੀਕ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (LDL) ਅਤੇ "ਚੰਗੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (HDL) ਨਾਲ ਮਨਪਸੰਦ ਵੀ ਹੈ। Riducono poi l'absorbimento dei grassi e dei trigliceridi e in synergia con il potassium, abbassano il rischio cardiovascular».
ਆਈ ਫਿਨੋਚੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਚੌਲ
ਫਿਨੋਚੀ, ਆਰੈਂਸ ਅਤੇ ਮੇਲੇਵਾਈ ਅੱਲਾ ਰਿਸੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਨਸਾਲਾਟਾ
ਐਸਪਾਰਗਸ, ਬੁਰਰਾਟਾ ਅਤੇ ਫਿਨੋਚੀਵਾਈ ਅੱਲਾ ਰਿਸੇਟਾ
ਬਾਰਚੇਟ ਡੀ ਫਿਨੋਚਿਓ ਅਲ ਫਾਰਮਾਗਿਓਵਾਈ ਅੱਲਾ ਰਿਸੇਟਾ
ਪੇਨੇ ਅਲ ਫਿਨੋਚਿਓ, ਜ਼ੇਂਜ਼ੀਰੋ ਅਤੇ ਬੋਟਰਗਾਵਾਈ ਅੱਲਾ ਰਿਸੇਟਾ
