ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨ ਪਕਵਾਨਾ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਿਮਰ ਬੀਨ ਨੂੰ ਤਰਸ ਦੇਵੇਗਾ!
ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਰਾਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹੀ ਪੁਰਾਣੇ ਡਿਨਰ ਖਾਣਾ ਥੋੜਾ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੀ ਈਮੇਲ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਭੇਜਾਂਗੇ!
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਸੂਪ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੂਮਸ ਤੋਂ ਪਾਸਤਾ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਬੀਨਜ਼ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਨੇਵੀ ਬੀਨਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹਨ।
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਸਸਤੇ ਸਲਾਦ ਟੌਪਿੰਗ ਅਤੇ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨੇਵੀ ਬੀਨਜ਼, ਕੈਨੇਲਿਨੀ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਆਦੀ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ!
ਇਸ ਰਸਦਾਰ ਮਿਰਚ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
ਇਹ ਚਿੱਟੀ ਮਿਰਚ ਸਫੈਦ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਮੱਕੀ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਹਰੇ ਚਿਲੇ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਛੇ ਮਸਾਲੇ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਚਿਲੀ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਮਸ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੀ ਬੀਨਜ਼ ਲਈ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜਿਸ ਪਲ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਮੈਨੂੰ ਵੇਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਿਯਮਤ hummus ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹਾਂ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੀ ਈਮੇਲ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਭੇਜਾਂਗੇ!
ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਮਖਮਲੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਬਣਤਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ!
ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਾਲ ਜੋ ਮੈਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ. ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਵੈਜੀ ਬਰਗਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਬਰਗਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ।
ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਉਹ ਬਰਾਬਰ ਸੁਆਦੀ ਹਨ.
ਇਹ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਪੈਟੀਜ਼ ਕਿਫਾਇਤੀ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਪੈਂਟਰੀ ਸਟੈਪਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਮੀਟ ਰਹਿਤ ਸੋਮਵਾਰ, ਜਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਾਤ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ 15-ਮਿੰਟ ਦਾ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਵੀ ਹੈ।
ਇਹ ਐਨਚਿਲਡਾਸ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ!
ਭਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਤੱਕ, ਇਹ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਵਾਂਗ ਹੈ।
guacamole ਸਾਸ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਟੌਪਿੰਗ ਲਈ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਦੰਦੀ ਪਾਓ।
ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ!
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਅੱਗ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟਮਾਟਰ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਇੱਕ ਬੋਲਡ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਚਿਪੋਟਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਧੂੰਏਂ ਵਾਲੇ ਨੋਟ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਨਜ਼ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਿੱਟੀ ਬੀਨ ਕਰੇਗੀ. ਕੈਨੇਲਿਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਨੇਵੀ ਬੀਨਜ਼, ਜਾਂ ਨੇਵੀ ਬੀਨਜ਼ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ ਕਿ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਸਮੱਗਰੀ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਲਸਣ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਵਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੇ।
ਪਰ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਮਸਾਲੇ, ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਅਤੇ ਬੇਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ! ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ।
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਇਸ ਕਰੀਮੀ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਕੈਨੇਲਿਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣੀ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਰੀਮੀ ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਮਾਰਿਆ।
ਭੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੀਸੀ ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਜੋੜੋ।
ਕੈਨੇਲਿਨੀ ਬੀਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਰੈਗਆਊਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।
ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਟਮਾਟਰ ਬਰੋਥ ਬੇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਨੇਲਿਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ। ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਂ ਕੱਚੀ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਇਹ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਟੋਰਾ ਹੈ!
ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸਟੂਅ ਬਾਰੇ ਜੋ ਪਸੰਦ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੈਂਟਰੀ ਸਟੈਪਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ.
ਸਫੈਦ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਅਧਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਕੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਵਿੱਤਰ ਤ੍ਰਿਏਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਫਿਰ, ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਕੈਬਿਨੇਟ ਵਿੱਚ ਪਪ੍ਰਿਕਾ, ਜੀਰੇ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ।
ਕਿਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਟਸਕਨ ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨ ਪਾਸਤਾ ਦਰਜ ਕਰੋ।
ਇਹ ਸਸਤੀ ਪਕਵਾਨ ਸੁਆਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ.
ਲਿੰਗੁਇਨ ਨੂੰ ਕੈਨੇਲਿਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਪਾਲਕ, ਟਮਾਟਰ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਸ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਸ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਕਿ ਮੀਟ ਕਿੱਥੇ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੀ ਹੈ!
ਮੀਟ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੰਦੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਸੂਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਗੇ।
ਇਤਾਲਵੀ ਲੰਗੂਚਾ, ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਓਮਫ ਲਈ, ਗਾਜਰ, ਪਾਲਕ, ਅਤੇ ਇਤਾਲਵੀ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਬੋਨ ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਰੋਥ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨ ਰਿਸੋਟੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਡੇਟ ਨਾਈਟ ਡਿਨਰ ਹੈ।
ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਰਿਸੋਟੋ ਵਰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਸ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਆਸਤੀਨ ਉੱਪਰ ਕੁਝ ਚਾਲਾਂ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਸੋ ਪੇਸਟ, ਪੇਕੋਰੀਨੋ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸਟੀ ਹਰਬਡ ਬਰੈੱਡ ਟਾਪਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਕੁਝ ਮਾਮੂਲੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਨੁਕੂਲ ਵੀ ਹੈ।
ਲੰਚ, ਪਿਕਨਿਕ, ਪੋਟਲਕਸ ਜਾਂ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਲਈ, ਇਹ ਸਲਾਦ ਅਭੁੱਲ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਲਾਦ ਲਈ ਸਫੈਦ ਬੀਨਜ਼ ਹੱਥ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਕੱਟ, ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਜਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨੇਵੀ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਲਿਆਂ ਜਾਂ ਦਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਸਾਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਡਿਨਰ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਝੀਂਗਾ ਡਿਸ਼ ਤੋਂ ਲਓ।
ਮਹਾਨ ਉੱਤਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਪਾਲਕ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬੇਸਿਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਝੀਂਗਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
ਸਾਰੀ ਗੱਲ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਇਸ ਚਿੱਟੀ ਬੀਨ ਦੇ ਡਿੱਪ ਦਾ ਆਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਬਰਗਰ, ਫਲਾਫੇਲ ਅਤੇ ਰੈਪ 'ਤੇ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ।
ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਪਟਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ।
ਇਹ ਕਰੀਮੀ, ਲਸਣ ਵਾਲਾ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਚਿੱਟੀ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਕੋਈ ਤਾਹਿਨੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੂਮਸ ਵਰਗਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪੇਟ ਅਸਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦੌੜ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਇਹ ਨੇਵੀ ਬੀਨਜ਼, ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ ਟਮਾਟਰ, ਐਲਿਅਮ, ਪਾਰਸਲੇ, ਚਾਈਵਜ਼ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਸਰਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
ਉਹ ਸਾਰੇ ਇਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਗੇ।
ਕੀ ਰਸੋਈ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਘੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ? ਟੁਨਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾਓ!
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਵਿੱਚ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ, ਨਿੰਬੂ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਗਰਮ ਚਟਣੀ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਖਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡੱਬਾਬੰਦ ਚਿੱਟੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਲਈ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਪਕਾਓ.
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿੰਬੂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਇਤਾਲਵੀ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਕਲਾਸਿਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਾਫ਼ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ.
ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਵਿਨੋਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲੀਨ ਟਰਕੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੇਕਓਵਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੱਟੀ ਬੀਨਜ਼ ਸਟਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਸਹਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੂਰਕ ਹੈ।
ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਟੈਕੋਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹਨ!
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਮਝਦਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਰਿਫ੍ਰਾਈਡ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਬੀਨਜ਼ ਉੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੁੱਖ ਭਰਾਈ ਵਿੱਚ ਚਿਪੋਟਲ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਨੌਰਟੀਨੋ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਨੂੰ ਸਿਲੈਂਟਰੋ, ਕੋਟਿਜਾ ਅਤੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਪਰੋਂ ਉਤਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ।
ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਸੂਪ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਾਂ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗਿਆਈ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਲਸਾਗਨਾ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸੁਆਦ ਹੈ।
ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨਜ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਜੋੜ ਹਨ। ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਲਸਣ 'ਤੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਅਤੇ ਰਿਕੋਟਾ ਦੀਆਂ ਗੁੱਡੀਆਂ? ਇਸ ਲਈ ਮਰਨਾ ਹੈ!
ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਲਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
ਵ੍ਹਾਈਟ ਪਾਸਤਾ ਫੈਜੀਓਲੀ ਉਹਨਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਘਰੇਲੂ ਪਕਾਏ ਗਏ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਬੇਕਨ, ਪਾਸਤਾ, ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਬਰੋਥੀ ਸੂਪ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਹੁਕਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ!
ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਪਾਓ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਔਸਤ ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ, ਇਹ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਅਰਥ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮੈਰੀਨੇਟਡ ਨੇਵੀ ਬੀਨਜ਼, ਬਾਜਰੇ ਅਤੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਰੱਟ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੈ.
ਉਸ ਤਤਕਾਲ ਘੜੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ!
ਲੁਈਸਿਆਨਾ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸੋਲ ਫੂਡ ਦੀ ਇਹ ਨਿੱਘੀ ਪਲੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲ ਗਾਉਣਗੀਆਂ।
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਸੇਜ ਨੂੰ ਪਕਾਉ। ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ।
ਜ਼ਤਾਰੇਨ ਦੀ ਪਕਵਾਨੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਾਜੁਨ ਤੱਕ, ਇਹ ਸਨਸਨੀਖੇਜ਼ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
