Theoatmeal Ichi ndi chakudya chathu chatsiku ndi tsiku monga momwe ndimaganizira. Mwachitsanzo, iye muesli ndi Pap Zomwe ndimadya m'mawa zimachokera ku oatmeal fiocchi. Reed ndi chojambula chatsitsi champhamvu Ndilibe oats.
Kodi mumatani? Oatmeal ndi a mbewu yonsewolemera muzakudya komanso zopatsa thanzi komanso kwa iwo omwe salolera glutine, essendo wopanda gluten. am phindu kwa moni? Innumerevoli: imathandizira chimbudzi; abbassa ndi livelli di zucchero nel magazi ndi il cholesterolo; kumathandiza kutsuka capelli ndi misomali.
Kusiyana pakati pa fiocchi d'avena ndi crusca d'avena
pa produr i oat fiocchiMsuzi wa grezzo umabwera pambuyo pa ma rulli awiri, dopo essere stato essiccato per conferire il typical nocciolato fungo.
gona pamenepo mitanda Ngati ndikanakhala kachilomboka phala, motsatizana tritated, momwe 85% ya vitamini, 80% ya mchere mchere, 60% ya mapuloteni ndi 85% ya CHIKWANGWANI. Pakati pa mitundu yosiyanasiyana, oatmeal amadziwika kuti ndi superfood chifukwa ndi gwero lopanda mavitamini B1, B2, B6, K ndi E. Komanso, ndi gwero lachitsulo, calcium, potaziyamu, phosphorous, magnesium, nkhosa, zinki, manganese. ndi selenium.
