Jeg har alltid elsket slutten av året ferier: snø, ferier, tilbringe tid med familien, mat. Ærlig talt, en tradisjonell Thanksgiving-middag sjekker nesten hver boks for meg. Tyrkia? Ja, potetmos? Absolutt. Tranebærsaus? Et absolutt must. Å, og søtpotetbrød? Ja, jeg skal ha fem porsjoner.
Hvis du vil unne deg selv, er høytidene tiden for å gjøre det, men etter hvert som jeg blir eldre, jo mer blir jeg bevisst på denne vanen. Jeg savner det å være barn og å kunne spise det jeg ville uten å gå opp i vekt. Nå føler jeg fortsatt ca 15 pounds mer på slutten av feriesesongen. Og så utviklet jeg denne skammen over å overspise mens jeg var på ferie. Jeg vil si at jeg ikke kommer tilbake før om noen sekunder. Eller jeg hopper over dessert. Eller jeg spiste det jeg ville og følte meg så utrolig skyldig.
Problemet er at det ikke er gøy å ha det sånn med mat. Jeg har opplevd denne typen skyldfølelse i det meste av mitt voksne liv, men situasjonen har vært mye verre det siste året. Jeg tok på meg rundt 20 kilo i løpet av denne perioden, som, etter å ha holdt en relativt konstant vekt i årevis, fikk meg til å føle meg fryktelig ukomfortabel. Jeg begynte å få skyldfølelse for alt jeg spiste, helt til jeg endelig innså at denne sinnstilstanden ikke var bærekraftig og at jeg ikke fortjente den.
Å lære å akseptere kroppen din skjer ikke over natten, men små endringer i sinnstilstanden min har gjort en stor forskjell. Jeg kan ikke late som om jeg ikke føler meg skyldig i det jeg spiser noen ganger, men jeg gjør en bevisst innsats, veldig ofte, for å sette inn mat som er bra for meg i kroppen min. Og det setter jeg pris på. Det ville være urettferdig for meg å føle meg flau ved tanken på å spise mat som andre kanskje anser som en avlat fra tid til annen. Så det gjør jeg ikke.
Jeg vil ikke gå opp 15 kilo på noen spesielt kaloririke dager, selv om jeg kan føle meg som før.
For meg er maten som serveres i ferien kun mat. De har kalorier, karbohydrater, fett, protein, ja, sukker, akkurat som andre matvarer. Selvfølgelig er noen av dem spesielt dekadente, som den trendy gresskarpaien, men ikke som all den paien. Hva om jeg har sekunder eller tredjedeler? Det er helt greit. Jeg vil ikke gå opp 15 kilo på noen spesielt kaloririke dager, selv om jeg kanskje føler det som før. Det blir bra for meg. Gresskarkake? Det blir ikke greit. Jeg rev den.
Så ja. Jeg vil garantert bli overrasket over å delta i den tredje runden med Thanksgiving-middag denne høytiden, og hvis du vil gjøre det samme, oppfordrer jeg deg hjertelig. Eller, hvis du er ute etter å se hva du spiser, vil jeg også støtte deg. Bare husk at uansett hva du velger å gjøre, kjenner du kroppen din best. Kulturen vi lever i kan prøve å diktere hva du spiser, eller gjøre deg flau for å la deg gå (eller ikke), men det gjør jeg ikke. Nyt ferien, nyt maten, og ikke la noen fortelle deg hvordan du skal feire.
