For å holde kontakten med kroppen din er det viktig å vite litt om bindevevet som hjelper deg å holde sammen. Det er lett å forveksle sener og leddbånd, men disse to bindevevet er ikke det samme og har faktisk forskjellige funksjoner for kroppen. Dette er hva du trenger å vite.
Sener kobler muskel til bein. Disse båndene av fibrøst vev, både solide og fleksible, forbinder skjelettmuskulaturen til beinene de beveger. I hovedsak lar sener deg bevege deg. Tenk på dem som mellomledd mellom muskler og bein. Du har sikkert hørt om akillessenen (oppkalt etter den greske helten Demigod som har den dødelige svakheten til sin eponyme senen), som forbinder leggmusklene til hælbenet. Denne senen er sårbar for rifter og senebetennelse, så ta vare på deg selv og strekk leggmuskelen slik at senen forblir fleksibel.
Selv om de ligner på sener, kobler leddbånd ett bein til et annet og bidrar til å stabilisere de omkringliggende leddene. De består hovedsakelig av lange, fibrøse kollagenfibre som skaper bånd av seigt, fibrøst bindevev. Ligamenter er litt elastiske, så de kan gradvis strekkes og forlenges, noe som øker fleksibiliteten. Men hvis de strekkes utover et visst punkt, kan leddbåndene overstrekkes og kompromittere integriteten til leddet som de skal stabilisere, og derfor strekke - med forsiktighet. Begrepet dobbeltledd refererer faktisk til personer med svært elastiske leddbånd, slik at de kan flytte leddene til mer ekstreme posisjoner enn folk flest. Selv om ingen leddbånd spiller en rolle i greske myter, er knebånd, spesielt ACL (fremre korsbånd), ofte nevnt på sportssider, fordi de har en tendens til å rives, for å skille kvartene. , fotballstjerner og skiløpere
Fotokilde: POPSUGAR Photography / Rima Brindamour
