Disse hvite frukter de er velsmakende, unike og fullpakket med fytonæringsstoffer, mineraler og vitaminer som støtter kroppen din.
De har også antivirale og antibakterielle egenskaper, og hjelper til med å regulere blodtrykket, samt redusere dårlig kolesterol.
Vil du lagre denne oppskriften? Skriv inn e-posten din nå, så sender vi oppskriften rett til innboksen din!
Ganske pent, ikke sant?
Jeg elsker all slags frukt. Oransje frukter, rosa frukter, grønne frukter... you name it, og jeg skal sluke det!
Men jeg synes at hvite frukter er veldig undervurdert. Så la oss endre det og gå gjennom tjuefem av mine favoritter.
Selvfølgelig er ikke alle helt hvite. I stedet har mange fargerike skinn der du finner søtt, fyldig hvitt kjøtt.
1. Kokosnøtter
Jeg starter denne listen med en av mine favorittfrukter: kokosnøtten.
Når du først kommer forbi kobberskallet, er det sikkert en av de mest kjente for sin tropiske, melkeaktige og søte smak.
Kokos er flott fersk eller tørket. Og kokosmelken er også fantastisk! Du kan bruke den til matlaging, i kaffen, smoothies og til og med iskrem.
Den har antimikrobielle, anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper, sammen med mye fiber, magnesium, jern og sunt fett.
Kokos kan forbedre munnhelsen, hjelpe vekttap og roe ned betennelser i kroppen. Det ser til og med ut til at det kan motvirke visse giftstoffer!
Men det beste er at kokos smaker fantastisk med alt fra sjokolade til kylling.
2. Hvit vannmelon
Du vil sannsynligvis ikke finne denne vannmelonen i din lokale matbutikk. Men det er verdt et forsøk hvis du finner det.
Hvite vannmeloner ser akkurat ut som sine røde motstykker på utsiden. Men på innsiden er kjøttet hvitt i stedet for knallrødt.
Vil du lagre denne oppskriften? Skriv inn e-posten din nå, så sender vi oppskriften rett til innboksen din!
Og mens de fortsatt er søte som en vanlig vannmelon, er smaken mer vegetabilsk.
Det er som en slags søt agurk med en tropisk smak. Jeg vet det høres rart ut, men det er fantastisk!
Når det gjelder helsefordelene, er hvit vannmelon flott for blodfunksjoner, senker blodtrykket og vil bidra til å forbedre sirkulasjonen.
3. Bosch pærer
Bosc-pærer er den fysiske legemliggjørelsen av setningen "sukker, krydder og alt fint."
Fordi disse smakfulle pærene er supersøte og smaker litt som kanel og muskat.
Kjøttet er knitrende, så Boscs er ideelle for baking eller stuing. Men de er også deilige rå.
Oh, og de er fullpakket med gode ting som fiber, kobber og vitaminer.
4. Hvit bjørnebær
Selv om det er noe lavere i gunstige antioksidanter, er ikke hvite morbær så forskjellig fra gjennomsnittlig morbær.
Faktisk smaker de omtrent det samme. Den eneste virkelige forskjellen er i fargen.
5. Ananas
Har du noen gang sett et hvitt jordbær? Siden du allerede har det!
Disse unike fruktene ligner jordbær, bare de er hvite med røde frø. Naturligvis er det på grunn av det faktum at de er i slekt.
De smaker til og med litt som jordbær. Mest av alt smaker de ananas.
Derav navnet.
Furubær er ganske bra for deg! De er fulle av fiber, så de støtter tarmhelsen og hjelper deg å gå ned i vekt.
I tillegg har de rikelig med antioksidanter, vitaminer og mineraler.
Hvis du kan oppnå visse, oppfordrer jeg deg til å prøve dem.
6. vaniljesaus eple
Det er en løgn at cherimoyaer vanligvis ikke finnes i dagligvarebutikker i USA.
Fordi denne tropiske frukten finnes i nesten alle deler av verden, og den er deilig!
Vaniljesaus eple smaker som en fruktsalat i en bit. Det har blitt likestilt med ananas, bananer, fersken og papaya.
Og teksturen er som vaniljesaus.
Som en ekstra fordel er den også fullpakket med vitaminer og mineraler.
7. Litchi
Disse små hvite fruktene kommer i en grov, humpete rød bule. Men den hvite frukten er uten tvil en av mine favoritter!
De smaker som søte tropiske druer, men noe syrlige.
Litchi er rik på jern, magnesium, kobber og fosfor, som har vist seg å støtte bein, hjerte og hjernehelse.
8. Rambutan (kjøtt)
Rambutan ligner veldig på litchi. Faktisk er frukten inni praktisk talt umulig å skille i utseende.
Eksteriøret ligner imidlertid et gjørmete rødt monster.
Rambutan smaker også veldig likt litchi. Men helsegevinstene er forskjellige. For eksempel er rambutan rik på kalium og vitamin C.
Så et godt kosthold inkluderer disse to tropiske fruktene.
9. Dragefrukt (hvitt kjøtt)
Dragefrukt har et veldig forskjellig utseende, innvendig og utvendig.
Eksteriøret er typisk dyp rosa, noen ganger gult, med hornformede grønne blader. Men interiøret kommer i rosa og hvitt.
Hvitkjøtt dragefrukt finnes oftest i dagligvarebutikker i USA.
Når den er moden, smaker dragefrukten litt som kiwi med et hint av pære. Den er myk, saftig og utsøkt.
Den umodne pitahayaen smaker ingenting... bokstavelig talt ingenting.
Den er rik på fiber, antioksidanter og tarmvennlig prebiotika.
10. noni frukt
Noni-frukten er hjemmehørende i Sørøst-Asia og Oseania. Og det er en frukt du absolutt må legge til kostholdet ditt.
Det har blitt brukt i århundrer som medisin i polynesiske og asiatiske etniske grupper.
Historisk sett ble det brukt til å behandle depresjon, diabetes, høyt blodtrykk, betennelse, svulster og infeksjoner. Og det er bare begynnelsen.
Den eneste ulempen med fersk noni-frukt er at den kan være noe stinkende. Jeg snakker ikke om duften på durian-nivå, men det er ikke den mest behagelige duften.
Heldigvis oppveier fordelene klart ulempene.
Den har en lett osteaktig smak, men er også sitrusaktig. Det er rart, men igjen, det er så bra for kroppen at det er verdt det.
11. Soursop
Soursop er nært beslektet med cherimoya-frukten. Og for hva det har relaterte egenskaper, når det gjelder helse.
Imidlertid er det ekstraordinært høyt i immunitetsforsterkende vitamin C.
Det smaker som en kombinasjon av ananas, jordbær og epler.
12. Mangostan
For ikke å forveksle med mango, er mangostan en saftig tropisk frukt.
Det smaker som ananas, jordbær, litchi og fersken blandet sammen. Og helsefordelene er ute av denne planeten svimlende!
Mangostan har anti-kreft og anti-inflammatoriske egenskaper. I tillegg til dette regnes det som en supermat på grunn av det høye innholdet av antioksidanter.
13. Kinesisk hvit pære
Også kjent som asiatiske pærer, kinesiske hvite pærer er en saftig frukt.
De er et slags kjærlig barn av epler og pærer. Derfor smaker de som pærer, men de knitrer som epler.
Prøv dem en gang, og du vil bli hekta.
14. Epler (uten skall)
Akkurat som mennesker kommer epler i alle former, størrelser og farger. Og bortsett fra visse genetiske forskjeller, har de praktisk talt nøyaktig de samme tingene på innsiden.
I dette tilfellet, hvitt kjøtt og frø.
Og selv om smakene deres er forskjellige, er hvert eneste eple bra for deg! De er en fabelaktig kilde til fiber og vitaminer som fremmer generell lang levetid.
Så ikke glem eplet ditt om dagen!
15. Hvite morbær
Hvite morbær har en søt og syrlig smak som er best i syltetøy og gelé! Men de er også ganske utsøkte fresker.
Hvite morbær har blitt brukt i kinesisk medisin i århundrer. Og de lager fantastisk te.
16. Hvite rips
Hvite rips er nøyaktig det samme som røde rips. Men av en eller annen grunn utvikler det røde pigmentet seg ikke.
De er faktisk gjennomsiktige, noe som er ganske kult.
Resultatet er en saftig søt frukt som er mye mindre syrlig enn den røde motparten.
17. Baobabfrukt
Du kjenner de utmerkede trærne du ser på fotografier fra Afrika og Australia? De er høye, med flate stokker som ikke forgrener seg til toppen av treet.
Så disse grenene åpner seg mer horisontalt enn vertikalt.
Vel, det er baobabtrær. Og det er der denne herlige frukten kommer fra!
Baobab regnes som en supermat på grunn av at den inneholder utallige antioksidanter, vitaminer og mineraler.
Med mindre du er hjemmehørende i områder der baobabtrær trives, kommer du sannsynligvis ikke til å spise fersk baobab.
Men du kan enkelt finne det på nettet i pulverisert kosttilskudd.
18. Banan (kjøtt)
Den ikoniske bananen er gul på utsiden og hvit på innsiden. Den er lastet med kalium og løselige fibre, så den er bra for helsen din.
I tillegg er plantains fulle av naturlig sukker som gjør dem til en velsmakende tropisk matbit.
19. Kanarimelon
Som navnet antyder, er denne kanarimelonen kjent for sin knallgule hud. Men på innsiden er den søt, mør og hvit!
Også kjent som vintermelon, er den veldig lik melasse, men med en litt krydret finish.
Kjøttet er mykere enn en gjennomsnittlig melon og har en surhet som ligner på ananas.
20. Hvite nektariner
Hvis du foretrekker fersken fremfor nektariner fordi de er søtere, prøv en hvit nektarin.
For sammenlignet med de gule variantene smaker hvite nektariner som karamell. En utsøkt søt, med honning og krydret som vil friste tungen din.
Dette er fordi de har et veldig høyt sukkerinnhold. Jo tyngre de føler seg for størrelsen, jo søtere kommer de til å bli.
Men ikke la deg lure av sukkerinnholdet deres, de er fortsatt sunne.
Hvite nektariner er en enorm kilde til vitamin C, fettløselig vitamin A og fiber. I tillegg til dette, mange andre gummier som forbedrer helsen.
21. Hvite fersken
Hvite fersken er min favoritttype fersken å spise rå.
Din gjennomsnittlige gule fersken er bedre for matlaging. Men den søte, blomstrende smaken av hvit fersken er ganske vanskelig å slå når den er fersk.
Å spise hvite fersken har vist seg å forbedre hud-, øye- og hjertehelsen. I hovedsak holder de deg ung!
22. Hvite tomater
Jeg er sikker på at du vet at ikke hver eneste tomat er rød. De kan være lilla, gule, oransje og forskjellige farger.
Men det er rart å se en hvit tomat.
Dette skyldes at de er et tradisjonelt flertall som forsvant for litt over et århundre siden. De har dukket opp igjen, men har ikke nådd urstrømmen.
Tidsskrift!
Hvite tomater er mindre sure enn sine røde fettere. I sannhet er de søtere, så de smaker fantastisk friskt!
Og de er fantastiske for huden din! De kan bidra til å beskytte huden din mot UV-skader fra innsiden og ut. Og de kan også jevne ut hudtonen din.
23. Longon (kjøtt)
Longon er nære søskenbarn til litchifrukten. Og mens huden hans er brun, er kjøttet hans hvitt.
Og de smaker like fantastisk søtt og tropisk som litchi.
24. Snøbær
Trenger du en mynte? Så putt et klatrende snøbær i munnen!
Denne behagelige frukten smaker akkurat som vintergrønn. Noen hevder til og med at det er som en saftig TicTac.
Og vet du hva som er bedre enn frisk pust? Det faktum at de også har kreftbekjempende egenskaper.
Bare pass på det faktum at snøbær har en sjelløs tvilling. Og den tvillingen kalles også snøbær (vanlig snøbær eller spektrumbær).
Og de bærene er giftige, så sjekk alltid et par ganger før du spiser.
25. Lanzones (kjøtt)
Sandål går under mange navn, inkludert langsat, longkong, duku og dokong. Disse smakfulle fruktene kommer fra Malaysia, men dyrkes i hele Sørøst-Asia.
På utsiden ligner tobis små, gulgule poteter. Men på innsiden er de hvite og myke, som en litchi.
De smaker imidlertid ikke som litchi. I stedet smaker lanzonene veldig mye som grapefrukt med et hint av drue.
Og som mange av fruktene på denne listen, har tobis medisinske egenskaper.
Du kan bruke hver del av frukten, fra skallet til frøene. Og barken på treet er nyttig også!
