disse quinoa frokostboller de er solide, proteinrike og rett og slett deilige.
Fra søt sjokolade til velsmakende grønnkål til egg, disse quinoaskålene tar deg gjennom morgenen.
Vil du lagre denne oppskriften? Skriv inn e-posten din nedenfor, så sender vi oppskriften rett til innboksen din!
Over natten har quinoa blitt en av de mest ettertraktede supermatene på planeten.
Den er fullpakket med fiber, sunt fett og alle de essensielle aminosyrene kroppen vår trenger for å fungere.
Det er ingen tvil om næringsverdien til dette kornet.
En annen grunn til at det er så populært blant helsebevisste mennesker? Det smaker faktisk godt.
Den er nøtteaktig, crunchy, kremet og luftig på samme tid. Tenk på det som kjærlighetsbarnet mellom brun ris og havregryn.
Når det er sagt, er quinoa en flott base for frokostboller. Hvis du leter etter oppskriftsideer, sjekk ut denne listen!
Enten du liker å starte dagen med noe søtt eller salt, disse quinoa frokostboller vil ikke skuffe
La oss starte showet med en bolle med søt og fruktig quinoa.
Til dette frokostalternativet koker du quinoaen i mandelmelk med kanel.
Krydderet gir et godt element av varme til retten, noe som gjør den mer innbydende og trøstende.
Ingrediensene er ditt valg av frukt, bær og nøtter.
Forfatteren bruker bringebær, fersken, ristede mandler og revet kokos.
Vil du lagre denne oppskriften? Skriv inn e-posten din nedenfor, så sender vi oppskriften rett til innboksen din!
Denne velsmakende frokostskålen er en glad kombinasjon av luftig quinoa, rik avokado, grønnkål, meierifri pesto og et bløtkokt egg, til å begynne med.
Det er en alt-i-ett-pakke som vil fylle deg og gi næring til kroppen frem til neste måltid.
Og nevnte jeg hvor god denne bollen er?
Fra den kremete avokadoen og egget til nøtten i quinoaen og pestoen, denne bollen vil bli fortært på kort tid.
Hvis du liker at frokostskålen din har massevis av farger, vil denne oppskriften absolutt levere.
Toppet med tomater, avokado, grønnkål og et hardkokt egg, er denne bollen full av farger og smak.
Det som gjør den ekstra spesiell er at den er tilsatt alt bagelkrydder, noe som gir den en fin salt og velsmakende smak.
Med denne retten er det som om du spiser en bolle med quinoa og en bagel samtidig.
En dag som starter med sjokolade er alltid en god dag.
Når det er sagt, kan jeg ikke tenke meg en bedre måte å starte morgenen på enn med denne frokostskålen med mørk sjokolade.
Bortsett fra sjokolade, smaker denne oppskriften også quinoa med mandelmelk, kokosmelk og lønnesirup.
Sammen forvandler ingrediensene quinoa til en dekadent, kremet sjokoladegrøt.
Topp den med skivede bananer og blandede bær, og nyt!
En annen flott ting med quinoa er at den er veldig allsidig. Du kan smaksette den med hva som helst, og den vil fortsatt smake fantastisk.
Hvis du for eksempel koker kornene i nellik, spisskummen, koriander og paprika, får du quinoa med en sørvestlig vri.
Tilsett svarte bønner, cherrytomater, mais, avokado og bløtkokte egg for en utrolig mettende og deilig frokostskål.
Denne neste bollen er ikke bare quinoa toppet med blåbær. Denne oppskriften tar konseptet til neste nivå og tilbereder quinoa og bær sammen!
Denne morsomme vrien gir ikke bare quinoaen et snev av bærsmak, den gjør den også blå.
Bananer legges også i gryten for sødme og pyntes med pekannøtter for en fin crunch.
Denne quinoaskålen er toppet med skivede bananer, bær, hampfrø og mandler. Peanøttsmøret gir den litt ekstra stemning.
Men gjør den selvfølgelig til din egen!
Velg fruktene og bærene som er i sesong og velg nøttesmøret som du liker.
Du kan også søte det hele med lønnesirup og forsterke smaken med et snev av vanilje.
Her er nok en solid bolle som garantert vil blåse deg!
Quinoa er krydret med salt og pepper samt rosmarin for å gi den en jordnær smak.
Den er toppet med bløtkokte egg, avokado, tomater og et dryss smuldret fetaost.
Denne bollen er den perfekte balansen mellom salt, velsmakende, kremet og jordaktig.
Alt med bacon er allerede en sikker hit i min husholdning.
Hvis familien din elsker bacon på alt, er jeg sikker på at de vil forelske seg i denne quinoaskålen.
Denne quinoaen er spesielt bemerkelsesverdig fordi den er tilberedt i gresk yoghurt og sammenpisket egg.
Takket være denne blandingen blir quinoaen fantastisk tykk og kremet.
Og selvfølgelig, la oss ikke glemme baconet.
Smuler tilsettes blandingen og du får sprøstekt, salt bacon i hver bit.
Hvis du har lyst på noe annerledes, hva med å gi quinoaretten din et gresk preg?
Ikke bekymre deg, du trenger ikke å søke etter en haug med ukjente ingredienser for å få dette til.
Alt du trenger her er gresk yoghurt, spinat, tomater, egg og fetaost.
Sammen gir de quinoa-smaker rike på umami og forfriskende.
I stedet for luftig quinoa gjør denne oppskriften kornene sprø. Har du aldri prøvd sprø quinoa før, må du prøve det.
Det er ikke så vanskelig. Kok ganske enkelt quinoaen i henhold til anvisningen på pakken, og stek deretter i olivenolje til den er sprø.
Deretter legger du quinoaen i en bolle og topper den med søtpoteter, sopp, tomater, reddiker, spinat og et posjert egg.
Hvis du er en fan av Ben and Jerry's Chunky Monkey, har jeg gode nyheter til deg.
Du kan inkludere den samme smaksprofilen i bollen med quinoa!
Bare kok quinoaen med melk, mosede bananer, kakaopulver og lønnesirup.
Bare fra basen skriker denne bollen allerede en stor ape.
Så det er bare å bli ferdig. For den karakteristiske smaksprofilen, gå for peanøttsmør, mørk sjokolade og mer bananer.
Jeg elsker hvordan denne frokostskålen smaker fro-yo!
Hvis du også er en fan av snacking, så er jeg sikker på at denne oppskriften vil gjøre smaksløkene dine glade.
Det er en munter blanding av quinoa, yoghurt, blåbær, jordbær, bringebær og ditt valg av nøtter og frø. Denne bollen er så lett og forfriskende.
Hvis du leter etter en dekadent, men likevel sunn frokost, kan du ikke gå galt med karamelliserte bananer.
Jeg mener, selv på egen hånd er karamelliserte bananer allerede en godbit.
Legg dem til quinoa, sammen med kanel, lønnesirup og sjokoladebiter, for å forvandle frokosten din fra enkel til spektakulær.
Ringer alle veganske vennene mine! Hvis du leter etter en annen sunn frokost å legge til den ukentlige turnusen din, er denne for deg.
Tilberedt med kokosmelk, mandelmelk og gresskarpuré, er denne quinoaskålen ekstra kremet med den perfekte mengden sødme.
Den er også tilsatt malt ingefær, kanel og gresskarkrydder, noe som gir retten en flott høststemning.
Her er nok en høstinspirert frokost som vil berolige kropp og sjel!
Det er den perfekte koselige gaven for å varme deg opp i det kalde været.
Infundert med den himmelske kombinasjonen av epler og kanel, spruter denne bollen med quinoa med søte og krydrede smaker.
Gresk yoghurt er også tilsatt for rikdom, samt andre høstkrydder for ekstra varme.
Til toppen av denne listen er en quinoaskål som er enkel, men overraskende deilig.
Den er smaksatt med ingenting annet enn melk, lønnesirup, kanel og vanilje.
Det virker enkelt og kjedelig, men ingrediensene utfyller hverandre mye. Resultatet er en fantastisk harmoni av smaker.
