Enten du er i ferd med å komme deg etter sykdom eller prøver å pakke så mye som mulig inn i et takeaway-måltid, disse høykalori shakes de er bare billetten!
De er friske, smakfulle og fulle av sunne ingredienser.
Vil du lagre denne oppskriften? Skriv inn e-posten din nå, så sender vi oppskriften rett til innboksen din!
Smoothies er en enkel måte å snike inn et raskt måltid. Oftere gjør de deg ikke mett, noe som betyr at du er sulten en time senere.
Skriv inn disse høykalori smoothie-oppskriftene.
De vil gi deg energi gjennom dagen og gjenopprette kroppen etter trening. De vil også hjelpe deg å gå opp i vekt på en intelligent måte.
Denne samlingen av kaloririke smoothies har alt du trenger, fra saftig sjokolade til bærnyheter.
Topp XNUMX høykalori Smoothie-oppskrifter vi elsker
Gulrotkake er sunnere enn sjokolade, men det er ikke den mest næringsrike desserten som finnes. Men denne smoothiebollen er det!
Akkurat som den ekte varen er den høy i kalorier: fire hundre og femti, for å være presis. Den bruker imidlertid hele ingredienser i stedet for raffinert sukker og bearbeidet mel.
Gulrøtter, hellensk yoghurt, havre og gresskarkrydder danner basen. I mellomtiden dekker revet kokos, valnøtter og rosiner toppen.
Den smaker mye som gulrotkake, men den er så mye bedre for kroppen din.
Ønsker du en forfriskende smoothie med minimale ingredienser, er dette noe for deg.
Alt du trenger er frossen mango, bananer, lime og meierifri melk (ditt valg, og du kan bruke vanlig hvis du foretrekker det).
Bruk hel kokosmelk for høyere kaloriinnhold. Eller tilsett litt hellensk yoghurt om du vil ha den tykkere.
Når det er sagt, er nøttemelk et flott alternativ for å tilsette protein.
Vil du lagre denne oppskriften? Skriv inn e-posten din nå, så sender vi oppskriften rett til innboksen din!
Hvordan høres en smøraktig, dekadent milkshake ut? Ja, jeg trodde ikke det ville kreve mye overbevisning.
Peanøttsmør og avokado gjør den supersmøraktig. Så smøraktig, faktisk, du trenger litt melk for å tynne den ut.
Søtet med dadler og smaksatt med kanel har den en naturlig smak. Og den har mørk sjokolade med pisket krem på toppen!
Hvis du vil ha den mest tilgivende høy-kalori shaken rundt, trenger du ikke lete lenger enn denne hemmeligheten for å gå opp i vekt.
Et frossent høyt glass har hele tusen kalorier! Det er nesten halvparten av antallet kalorier de fleste voksne trenger i løpet av en dag.
Det er sjokoladesmak, fullpakket med protein og uten melk. Den skjuler også på genial vis visse grønne bladgrønnsaker.
Jordbær- og bananshakes er en tradisjonell en som du ganske enkelt kan legge til ekstra kalorier.
Tilsetning av melk og peanøttsmør vil øke totalen til to hundre og sytti kalorier.
Trenger mer? Bruk helmelk.
Du kan også forvandle denne til en meierifri versjon med kokos- eller nøttemelk.
Å få enkelte små til å spise kan være en stor utfordring.
Men det er ett triks du kan bruke for å gjøre livet litt enklere: denne peanøttsmør- og banansmoothien.
Begge er allerede ganske høye i kalorier, og hvis du tilsetter helmelk, kommer det til å gå enda høyere.
Du kan også legge til en skje med proteinpulver hvis du er bekymret for næringsinntaket ditt.
Rekk opp hånden hvis du elsker Smoothie King's Peanut Plus. Jeg også!
Kombinasjonen av peanøttsmør, proteinpulver, bananer og dadler gir deg mye energi.
Dessuten har den sjokolade!
Jeg støtter meg ofte på dette som morgenmåltid. Selv om jeg synes det fungerer spesielt godt for en rask lunsj når du har kort tid.
Så hopp over den lange Smoothie King-linjen og lag den hjemme.
Gjør dette til din daglige smoothie, og du vil garantert gå opp i vekt på kort tid. Denne plantebaserte drikken har seks hundre og sekstifire kalorier per porsjon.
Hvordan er det mulig med en vegansk oppskrift? Det er enklere enn du tror.
Du vil bruke en skje vegansk protein, frossen frukt, ananasjuice og kokosmelk. Bare pass på at proteinet ikke er diett!
For et ekstra unikt tropisk preg, legg til kokosflak.
Hvis du er en ananasentusiast, vil du elske denne også.
Det er en frossen blanding av ananas, bananer, hellensk yoghurt, honning og søtet kondensert melk.
Sistnevnte er en høykalori spiselig. Så bruk den i en av de andre shakene for å gi dem en ekstra kaloriboost.
Den gir deg også mye sødme, så ikke glem å fjerne de andre søtstoffene hvis du bruker den.
Har du ikke tid til frokost? Uten bekymringer. Pisk opp denne smøraktige, fruktige, tykke og saftige shaken på kort tid.
Du vil elske den dekadente kombinasjonen av peanøttsmør bringebær. Det smaker virkelig som dessert i et glass!
Hvis du foretrekker sjokolade bringebær, tilsett litt sjokoladeproteinpulver også.
'Tofu' og 'smoothie' er ikke synonyme. Men når du først har prøvd denne drinken, vil du snart tenke det motsatte.
Tofu er rik på vegetabilsk protein og nøytral i smaken, noe som gjør den til et godt fortykningsmiddel for smoothies.
For å være sikker på at den er silkemyk, sørg for at du får silkemyk tofu, ikke fast. Hvis du bruker sistnevnte, kommer smoothien din til å bli klumpete.
Smak til med saftige blåbær, bananer og honning. Bruk deretter melken du ønsker for å gjøre den flytende.
Legg til denne shaken med XNUMX kalorier til rotasjonen din, og du vil snart se resultater.
Avokado er en supersmart måte å legge til flere kalorier i morgensmoothien.
En enkelt unse inneholder omtrent femti kalorier. Det er omtrent to hundre og femti kalorier i en middels avokado.
I tillegg er de veldig kremete og smaker som naturlig smør. Så du får alt det og mer i denne kraftige shaken!
Fullpakket med antioksidanter, sunt fett og full mat, er denne avokadosmoothien den komplette pakken.
Spesialister sier at du bør fylle opp kroppen med karbohydrater og proteiner rett etter trening. Det er viktig for å bygge muskler og riktig ernæring.
Så hvilken bedre måte å gjøre det på enn med en PB&J-shake etter trening?
Kombinasjonen av jordbær, bringebær og dadler smaker syltetøy. Nå trenger du bare et par spiseskjeer peanøttsmør.
En porsjon har omtrent fire hundre og tjue kalorier og elleve gram protein. Når det kommer til karbohydrater, har den mer enn du forventer: sekstifem gram!
Denne sunne smoothien er perfekt for sommeren!
Forfriskende og fruktig, den er fullpakket med antioksidanter og elektrolytter. Det gjør det også til et smart valg for et måltid etter trening.
Som alle de andre er den også superenkel. Kombiner ingrediensene i en blender og la apparatet gjøre jobben sin.
For en tykkere shake, bland sammen noen isbiter eller velg frosne bær.
Høsten er en flott tid for å toppe smoothiene med sesongens ingredienser som epler og kanel.
Den duoen gjør hver slurk drømmende og dessertaktig uten alt det uønskede sukkeret.
Når det gjelder kalorier, bør du ikke spare på dem takket være denne smoothien.
Med XNUMX kalorier har den et av de høyeste kaloriinnholdet på denne listen. Det er et fantastisk alternativ for å gå opp i vekt på riktig måte.
Har du en lang morgen? Gi kroppen næring med denne raske og næringsrike frokostshaken.
Fullpakket med fersken, spinat, banan, havre og chiafrø, er det en velsmakende måte å øke immuniteten samtidig som du holder deg mett.
Fiks en og du vil nyte fire hundre kalorier.
Nå er dette det jeg kaller en supermatsmoothie!
Den har avokado, jordbær, blåbær, mandelmelk og yoghurt også.
Det er mange spiselige ting fra hjernen fullpakket med næringsstoffer: antioksidanter, vitaminer, kalium og protein for å gi deg en bedre idé.
Det tar noen minutter å forberede og vil pakke over fem hundre kalorier i glasset ditt. Vær så god!
