Yoga en pistacchi, de perfecte risposta allo sport d'estate

Met de hoge temperatuur zal de energie per tarief sport può venus minder ma Ik zal in vorm blijven staren nonostante tutto si può, scegliendo la coppia perfetta: yoga en pistachenoten.

“Il pistacchio is een voedsel? energiek en met eenhoge nutriëntendichtheid», uitgebracht door de American Pistachio Growers – non-profit vereniging van de landbouwsector die pistachenoten uit Californië, Arizona en New Messico vertegenwoordigt en cultiveert. Ecco perché juist vanwege zijn energetische functie, deze vrucht de cui planta behoort tot de Anacardiaceae-familie en is een kostbare plant voor chi vuole die fysieke activiteit zal blijven hebben zonder constante bouillon.

Het belang van scegliere de juiste discipline

De veranderde temperatuur ontmoette de fysieke tot harde bewijs, ecco perché d'estate sarebbe preferibile scegliere delle discipline meer dolcizoals yoga. Semper più diffuso in Italië, wat yoga is handig ei, perché slechts één tappetino en kleine più, en ook op het landgoed porta tanti benefici al corpo. "In deze periode, de bloedsomloop resultaten, is het veilig più rallentata rispetto al solito ma lo yoga aiuta a migliorare verstandig de situatie, dank u ad alcune posizioni specifiche", spiegano Martina Rando en Martina Sergiinsegnanti internazionali di yoga en fundatrici della piattaforma yomedigital.com, “Inoltre, il rustgevende pot Deze discipline stelt je in staat je lichaam beter te concentreren, af te leiden van de bouillon en conseguenza dai suoi effetti negativi”. Niet ten slotte wordt yoga voortdurend beoefend, en oefenen is ook fatta in vacanza: "Le vacanze estive consentono a ognuno di noi di ritagliare attimi tutti per se, uso por svolgere la sessione ancora con più consapevolezza e potenziarne gli", effetti positivi zegt Martina Sergi.

Cosa deve mangiare chi pratica op landgoed?

Amerikaanse pistachetelers heeft stilato insieme to Ermina Ebner – Bioloog Nutrizionista ed Educatrice Alimentare – enkele suggesties die nuttig zijn voor de ontwikkeling van yoga, ook in de stagione più calda.

Bien voedensi naar orari en intervalli regolaridat als secondino il natuurlijk ritme van het lichaam,
subdividendo l'alimentazione quotidiana in 3 pasti principali (colazione, pranzo en cena) en in 2 spuntini.

Porzioni non devono kan volgen in hoeveelheid en kruiden.

Beter scegliere cibi licht verteerbaarom het pittige gevoel van "zwaarte" te vermijden dat niet gunstig is voor de beoefening van yoga en pistache hierin zijn imbattibili.

Molte persone, soprattutto in estate, preferiscono svolgere own sessione la mattina presto. In dit geval prima di iniziare è nuttige niet dimenticarsi di bere tenminste een bicchiere d'acqua of een kopje verse tisane en voeg ook een piccolo-snack toe voorbedreiging. Suito dopo l'attività è possibile Ik zal completeren met yoghurt of latte met l'aggiunta di cereali e fruit seccca aguscio, eat ad esempio i pistacchi americani.

5 redenen om pistachenoten te eten

I pistache zijn niet alleen een concentraat van energie: de calorie che biedt een portie pistache sono tutt'altro che vuote! Questa frutta secca, infatti, è ricca di proprietà voedzaam en andere preziose functie. Mi vediamo insieme quali sono i Top 5 redenen om pistachenoten te etenche si faccia yoga oppure nee.