Op zoek naar iets koolhydraatarm? Met deze shirataki-noedelreceptenJe hoeft geen afscheid te nemen van je favoriete noedelgerechten.
Sla de courgette-zodles over voor iets dat echt aan je verlangens voldoet, zoals echte noedels!
Wil je dit recept bewaren? Vul hieronder je e-mailadres in en we sturen het recept rechtstreeks naar je inbox!
Bijgenaamd 'wondernoedels', shirataki-noedels zijn bijna volledig vrij van calorieën en koolhydraten.
Ze zijn gemaakt met een vezel genaamd glucomannan, gewonnen uit de Konjac-plant.
Met een beetje water een deeg vormen en in noedels snijden. Fascinerende dingen!
Van Aziatische gerechten tot klassiek Italiaans-Amerikaans comfort, er zijn tal van manieren om zonder schuldgevoel van deze noedels te genieten.
Dus laten we een paar recepten voor shirataki-noedels bekijken.
Het wordt al tientallen jaren in de Aziatische keuken gebruikt en het is logisch dat shirataki-noedels de ster zijn van een grote kom ramen.
En in dit recept zijn ze dat zeker.
Verrassend genoeg is deze keto ramen net als je klassieke ramenschotel, maar dan gezond.
Shirataki-noedels worden gegarneerd met stomende bottenbouillon en sappige entrecote.
Zorg dat je voldoende servetten bij de hand hebt. Deze noedels zijn zo lekker om te slurpen!
Chicken Pad Thai moet wel mijn favoriete Thaise gerecht zijn. Het is pittig, hartig en licht zoet. Wat kon niet worden bemind?
Dat gezegd hebbende, traditionele Pad Thai is een koolhydraatrijk straatvoedsel. Wat niet zo geweldig is voor koolhydraatarme en keto-diëten.
Wil je dit recept bewaren? Vul hieronder je e-mailadres in en we sturen het recept rechtstreeks naar je inbox!
Gelukkig voldoet deze Shirataki Noodle Pad Thai aan alle eisen.
Een portie van deze smakelijke roerbak bevat slechts vijf gram netto koolhydraten. Ja, je hebt me goed gehoord. Je kunt gewoon geen nee zeggen!
Op een koude, regenachtige dag raakt niets zo goed als een grote kom noedelsoep.
En met de geurige aroma's in deze Vietnamese pho, wil je elke laatste hap.
Shirataki-noedels hebben dezelfde vorm en gelatineuze textuur als rijstnoedels. Daarom zijn ze het perfecte low carb-alternatief voor Pho.
Dit recept zit boordevol smaken en heeft een verslavende diepte van kruiden en een lichte frisheid. Verrukkelijk!
Romig, pittig en boordevol caloriearme noedels, deze geruststellende kom is gewoon *een kus van de chef*.
Bovendien is hij vegetariër. Ideaal voor groenten en voor wie op zoek is naar meer plantaardige maaltijden.
En geloof me, het is zo lekker, je zult het vlees voor geen goud missen.
Shirataki-noedels laten je tevreden zonder je zwaar te voelen. Het is een geweldig excuus om jezelf tot seconden (of derde) te helpen!
Shirataki-noedels hebben van zichzelf niet veel smaak. Maar dat is wat ze de perfecte containers maakt om de smaak te dragen.
Caloriearm, koolhydraatarm en heerlijk klinkt te mooi om waar te zijn, toch?
Nou, een hap van deze bevredigende noedelschotel, en je zult zeker een die-hard believer zijn.
Amandelboter, kokosnoot-aminos en sriracha vormen deze droomsaus. Hm!
Als je snel een gezonde maaltijd wilt bereiden, is roerbakken een fantastische optie.
Dit recept is ideaal voor onderweg of op drukke doordeweekse avonden.
Gooi garnalen, shirataki-noedels, groenten en heerlijke smaakmakers in een wok. Een kwartier later heb je dit magische gerecht.
Dit recept gebruikt geraspte kool en wortelen, maar erwten werken ook prima. Het is perfect voor een extra crunch.
Er is maar één ding dat beter is dan romige kaaspasta. En dat is romige, koolhydraatarme, kaasachtige pasta!
Als je een stevige, geruststellende maaltijd wilt serveren zonder je schuldig te voelen over de hoge koolhydraten, heb je dit recept nodig.
Shirataki-noedels zijn de ultieme pastavervanger boordevol koolhydraten.
Het is romig en zo dromerig. Hm!
Zoals ik al zei, shirataki-noedels zijn de perfecte schone lei om heerlijke smaken vast te houden.
Deze romige pindakaassaus wikkelt zich als een deken om de noedels.
Ik zeg je, dit gerecht is het waard om naar te verlangen. De truc is om de pindasaus te laten sudderen tot hij dikker wordt. Je zult dolenthousiast zijn om deze noedels te slurpen!
Nootachtig, romig en goed voor je? Ik ben verslaafd.
Ik ben absoluut dol op sesamnoedels. Ze zijn heerlijk op zichzelf, als lunch of een lichte maaltijd, of als bijgerecht om te delen.
De magie van heerlijke sesamnoedels is de rijke tahinpasta. En de shirataki-noedels doen geweldig werk door al die sesamsmaak vast te leggen.
Dat alles maakt dit recept erg rijk.
Ik vergezel deze lekkere noedels graag met zalm of kip. Maar je kunt ervan genieten zoals je wilt. (Teriyaki-rundvlees werkt ook geweldig!)
Een Amerikaans-Italiaanse klassieker is spaghetti en gehaktballen.
Wat als ik je zou vertellen dat je kunt genieten van dezelfde stevige goedheid met een fractie van de koolhydraten?
Als je kunt. Vervang de spaghetti door shirataki-noedels en het vlees door linzen en gemalen walnoten.
Dit recept is geruststellend, caloriearm en vullend en is een geweldige keto- en plantaardige maaltijd. Genieten van!
Loempia's zijn de perfecte zomermaaltijd. Ze zijn fris, licht en zitten boordevol voedingsstoffen die je nodig hebt. Bovendien smaken ze goed!
Dit recept gebruikt slechts vijf ingrediënten. Zo heb je in een mum van tijd een vol, kant-en-klaar bord.
Door de noedels te vervangen door shirataki noedels, verminder je drastisch de calorieën. Het is een schuldvrije manier om je noodle-fix te krijgen.
Zin in je favoriete comfortfood? Wie houdt er niet absoluut van macaroni en kaas? Ik bedoel, kaas en pasta zijn een match made in heaven.
Nostalgie naar pastaschelpen en kaaspoeder compenseert niet alle chemicaliën en calorieën.
Gelukkig hoef je de kleverige, kleverige goedheid van goede mac en kaas niet op te geven. Dit recept heeft je gedekt!
Shirataki 'wonder'-noedels zijn precies dat: een wonder. Eet deze noedels met boter en kaas tot je verzadigd bent.
Als het bloedheet is, wil je echt niet op een hete kachel drijven.
Ik weet niet. Dat is de reden waarom koude noedelsalades het lukken.
Wat dit noedelrecept zo geweldig maakt, zijn natuurlijk de shirataki-noedels.
Dun, gelatineus en geweldig om te slurpen, ze zijn een geweldige manier om koel te blijven.
Nog beter, dit is een geweldige lichte lunch of diner die van tevoren kan worden gemaakt. Het is best handig als je het mij vraagt.
Hier is nog een koolhydraatarm pastagerecht om geobsedeerd door te raken. Geloof me, dat zal je wel.
Niet alleen zijn de noedels koolhydraatarm, dankzij die goede shirataki-noedels, maar ook de saus.
Dat betekent niet dat je de goede dingen misloopt. Dit recept heeft alle boter, room en kaas waar je van houdt.
Serieus, deze pasta-dupe kan niet stoppen met het eten van goede niveaus. Het is perfect voor kaasliefhebbers (zoals ik).
Met deze snelle en gemakkelijke roerbak ben je negen ingrediënten en 10 minuten verwijderd van de noedelhemel. Ik maak geen grapje.
Sauteer shirataki-noedels, gemarineerde kip, groenten en heerlijke saus. En boem, je bent klaar om te gaan.
In feite is het vrij eenvoudig om van pasta te genieten zonder koolhydraten te overbelasten. En dat allemaal dankzij shirataki-noedels.
Deze Low Calorie Fettuccine Alfredo bewijst dat je je favoriete pasta niet hoeft op te geven om calorieën te besparen.
Kaasachtig, romig en boordevol smaak, het is in alle opzichten een overwinning.
Heb je ooit gehoord van de moderne Boeddha schaal? Het is meestal een maaltijd uit één kom met een soort granen, groenten en eiwitten.
Dit recept vervangt de granen door shirataki-noedels. Maak een lichtere, caloriearme versie van een populaire lunch.
Glutenvrij, ketogeen en vegetarisch, deze noedels zien eruit als een wonder!
Lemon Pea Asparagus Pasta heeft een heerlijke frisheid die het perfect maakt voor de zomer of lente. En dit pittige gerecht is erg verslavend.
Nu demonstreert dit pastagerecht echt de veelzijdigheid van shirataki-noedels.
Dit recept is niet alleen heerlijk, maar ook prachtig om naar te kijken. Het is allemaal te danken aan al die levendige groene kleur.
Kijk hoe snel uw familie of vrienden elk laatste beetje van deze groene goedheid opslokken.
Over groene goedheid gesproken, deze romige, dromerige pasta zal zeker je volgende obsessie worden. Ik weet dat het van mij is!
En je hebt maar een handvol ingrediënten nodig om het te maken.
Combineer avocado, slagroom, zout en peper en meng met gekookte shirataki-noedels. Dat is alles.
Het is zo lekker dat je de kom bijna schoon likt.
Voel je je een beetje onder het weer? Een grote kom noedelsoep met kip is precies wat je nodig hebt.
Deze soep is geruststellend, hartig en barstensvol smaak en zal je van binnenuit opwarmen.
Bovendien heeft dit recept twee netto calorieën, dus voel je vrij om seconden (en dan derde) op te dienen.
Shirataki-noedels zijn geweldige voertuigen om al deze heerlijke bouillon op te nemen. Dus, sip!
