Om fit te worden en af te vallen als ik daartoe bereid ben en een van de trends die ribalta periodiek omdraait, is mangiare i negatieve calorie cibi per dimagrire, cioè alimenti che permetterebbero di bruciare più calo di quelli che contengono. Voedde mijn gli-geluidskwaliteit een negatieve calorie? Geen lijst van vegetarische gerechten met sedan, cetriolo, finocchi, porri, courgette, rucola en andere ingrediënten die een volta-ingestiti-richiederebero een dispensio energetische maggiore voor essere masticati, digestiti en assimilati rispetto all'apporto che forniscono en volgens deze farebbero zal ik afvallen. Is er een reden waarom je de fanno dimagrire mangiandoli bent die een geloofsovertuiging heeft en alleen nepnieuws? Voor chiarezza vroegen we een voedingsdeskundige om deze davvero te zien en aten we nul calorieën.
Cibi een negatieve calorie: più ne mangi più dimagrisci?
"We gaan uit van het budget dat geen nul calorieën bevat en zelfs voedsel dat afkomstig is van negatieve calorieën die ik bevat en dat ik alleen over calorieën zal praten over dimagrimento is oramai een concept vanuit wetenschappelijk oogpunt, superato", zegt de voedingsdeskundige Nicoletta Boccino. «Oggi, een groot aantal studies hebben niet het bewijs geleverd dat de effectiviteit en het succes van een dieet op de lange termijn niet te danken is aan de fatto dat het gewoon een laag calorisch niveau is, maar dat het evenwichtig en compleet is in voedzame benodigdheden en kwaliteit» , spiega l'esperta. “Met andere woorden: ik zal 's ochtends alleen maar groenten en ortaggi eten, ik zal niet afvallen, maar ik zal het risico lopen volgestopt te worden door middel van compensatiemechanismen zoals het vet en het daaruit voortvloeiende ingras. In werkelijkheid is het concept van het eten van negatieve calorieën geboren uit een theorie die geenszins is uitgewerkt op basis van de secolo scorso, maar het is niet onaangetast gebleven door andere wetenschappelijke studies”.
Voedsel met negatieve calorieën en Voote Calorie-voedsel
“De hoeveelheid energie die het lichaam gebruikt om voedsel te bereiden met “negatieve calorieën” is echt piccolissima. Gezien die vraag cibi sono per lo più ortaggi and greenery, composti quindi da carbrati and piccolissime percenti di grassi and protein, en veramente minima. Wat we kunnen eten met voedsel met negatieve calorieën, is dat het consumeren ervan niet automatisch zal leiden tot gewichtsverlies, maar tot een gezond, compleet en uitgebalanceerd dieet dat allemaal gezond kan zijn. E questo vale per tutti en tipi di vegetali. “Sono molto sazianti perché sono ricchi di aqua e fiber e forniscono un verhoogde contribución di minerali and vitamina che aiutano a rimare en forma. We denken bijvoorbeeld aan kalium en magnesium, mineralen die de verdeling van lichaamswater reguleren, antagonistisch voor natrium”, zegt de expert. “Ma ciò che può zal echt het verschil maken in het dieet en zal ook de consumptie elimineren of verminderen van degenen die etichettati eten aantal gevoerde calorieënHet is mogelijk dat de verschillende processen en confezionati de forniscono pochissimi nutriti utili all'organismo e che hanno un tenore calórico molto elevato».
Hummus di cannellini met sfoglie di cavolo en pinzimonio autumnaleVai alla ricetta
Porri gratin met de papegaaiensaus
De nostra missione per ridurre gli sprechi in cucina è semper active e più florida che mai. Volg ons en ontdek hoe je elk deel van de joint kunt gebruiken zonder buttare via nulla en een smakelijke piatto kunt maken
Ga naar de Ricetta
