मकैको मासुदेखि बन्दागोभी रोलसम्म, यी केल व्यञ्जनहरु तिनीहरू किफायती र स्वादिष्ट छन्।
यसलाई एक पक्षको रूपमा वा तपाइँको मुख्य पाठ्यक्रमको भागको रूपमा साधारण रात्रिभोजको लागि सम्पूर्ण परिवारले मन पराउनेछ।
तपाईं यो नुस्खा बचत गर्न चाहनुहुन्छ? तल आफ्नो इमेल प्रविष्ट गर्नुहोस् र हामी तपाईंको इनबक्समा रेसिपी पठाउने छौँ!
Savoy गोभी धनी, हार्दिक, र एक पोषण पावरहाउस छ।
यो भिटामिन सी संग प्याक गरिएको छ, पाचन प्रणाली को लागी महान छ, र धेरै विभिन्न व्यञ्जनहरु मा राम्रो काम गर्दछ।
यसले सजिलैसँग कुनै पनि खानामा बल्क थप्छ, यो कार्बोहाइड्रेट-रहित, कम क्यालोरी हो, र क्रिस्परमा सधैंभरि रहन्छ जस्तो देखिन्छ।
म सँधै हलचल-फ्राई र सूपमा बन्दकोबी थप्छु, तर यी काले स्लाव रेसिपीहरू त्यसभन्दा बाहिर जान्छन्।
भित्र डुबौं!
सेभोय गोभी संग 20 स्वादिष्ट व्यञ्जनहरु
यो अविश्वसनीय रूपमा सरल साइड डिश कुनै पनि चीजको साथ जान्छ (विशेष गरी मासुको मासु) र 10 मिनेट भन्दा बढीमा सँगै आउँछ।
कुनै पनि पुरानो मक्खनले काम गर्दा, उच्च गुणस्तरको आयरिश मक्खन छनोट गर्दा यसलाई नयाँ उचाइमा लैजान्छ।
तपाईले अतिरिक्त स्वादको लागि बेकनसँग मक्खन इन्फ्युज गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ र त्यसपछि क्रिस्पी बेकन बिटहरूसँग बन्दकोबीलाई माथि राख्नुहोस्। हम्म!
मलाई यी शाकाहारी गोभी रोलहरूमा मासु विकल्पहरूको मिश्रण मन पर्छ। यो यति राम्रो छ कि तपाईंको घरमा मांसाहारीहरूले पनि एक सेकेन्डको लागि सोध्नेछन्।
ग्राउन्ड बीफ प्रयोग गर्नुको सट्टा, यो नुस्खाले अखरोट र चावल समावेश गर्दछ। यसमा एक स्वादिष्ट मासु स्वाद छ, तर यो पूर्णतया शाकाहारी छ।
साथै, अखरोटमा भिटामिन र पोषक तत्वहरू बढी हुन्छन्, बोसो कम हुन्छ र लगभग उही मात्रामा प्रोटिन हुन्छ।
के तपाईंलाई थाहा छ कि अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट बिना मेक्सिकन स्वादहरू डेलिभर गर्ने उत्तम तरिका भनेको आटा टर्टिलाको सट्टा गोभी प्रयोग गर्नु हो?
तपाईं यो नुस्खा बचत गर्न चाहनुहुन्छ? तल आफ्नो इमेल प्रविष्ट गर्नुहोस् र हामी तपाईंको इनबक्समा रेसिपी पठाउने छौँ!
टुक्रा कुखुरा र पनीर संग प्याक, तपाईं हराइरहेको जस्तो महसुस हुनेछैन।
विशेष गरी जब तपाइँ यो सबै मसालेदार एन्चिलाडा चटनी संग निस्कनुहुन्छ।
यो शाकाहारी पक्ष सजिलो छ र पूर्ण रूपमा अद्भुत स्वादले भरिएको छ।
केललाई राम्रोसँग काट्न निश्चित हुनुहोस्, त्यसैले यसले सिजनहरूबाट सबै स्वादिष्ट स्वादहरू लिन्छ।
मक्खन वा बेकन बिना पनि, यो साइड डिशमा स्वादिष्ट ट्विस्ट छ।
यसलाई तपाईंको मनपर्ने शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रमको साथ सेवा गर्नुहोस् वा यसलाई आयरिश कोलकानन बनाउनको लागि म्यासेड आलुसँग मिलाउनुहोस्। हम्म!
यो बेकन काले स्लाव हलचल फ्राई पूर्ण भोजनको लागि पर्याप्त सन्तुष्ट छ!
यो छिटो छ, बेकन को समृद्ध स्वाद संग संचारित, र थोडा मलाईदार। के माया गर्न सकिँदैन र?
यस साउटेड गोभी रेसिपीलाई साइड डिशबाट मुख्य डिशमा बढावा दिने कुरा भनेको बेकन थप्नु हो।
केही आलुहरू फ्याँक्नुहोस् र तपाईंले 30 मिनेट भन्दा कममा पूरा खाना पाउनु हुन्छ!
बन्दागोभी सधैं भुटेको र मक्खन हुनु हुँदैन, तपाईलाई थाहा छ! (मेरो मतलब, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने यो हुन सक्छ!)
यो थाई चिकन सलाद नुस्खा एक कटोरामा गर्मी जस्तै छ। यो उज्यालो, रंगीन, र अविश्वसनीय रूपमा कुरकुरा छ।
तर तपाईंको अर्को गर्मी सलादको लागि ड्र्याब सलादको लागि पुग्नुको सट्टा, यसको सट्टामा किन टुक्रा काले स्लाव प्रयोग नगर्ने?
यो कुखुरा, ताजा र चिकन र शानदार थाई मूंगफली चटनी संग सुन्दर छ।
थप गोभी प्रविष्टिहरू खोज्दै हुनुहुन्छ?
यो भुटेको गोभी नुस्खा सजिलो छ र केवल केहि प्यान्ट्री स्टेपलहरू चाहिन्छ।
साथै, यो अविश्वसनीय रूपमा किफायती भोजन हो जुन आश्चर्यजनक रूपमा भरिएको छ।
फनेल-इन्फ्युज्ड जैतूनको तेलले स्वादिष्ट भलाइको अतिरिक्त स्पर्श थप्छ। धेरै नटी ग्रुयेर चीजको साथ शीर्ष र कुरकुरा नभएसम्म बेक गर्नुहोस्।
Sauteed Cabbage छिटो हप्ताको रातको खानामा एशियाई-प्रेरित स्वादहरू समावेश गर्ने एक सजिलो तरिका हो।
गाजर र गोभी एक उज्ज्वल, कुरकुरा बनावट थप्नुहोस्। यद्यपि, केही काटिएको मूंगफलीले पनि हानि गर्दैन!
चटनीमा सोया सस, अदुवा, मिरिन र मिठासको लागि मह समावेश छ। यदि तपाइँ मसालेदार खाना चाहनुहुन्छ भने, केहि रातो मिर्च फ्लेक्स वा श्रीराचा थप्नुहोस्।
कम्फर्ट फूड ओलम्पिकमा, शेपर्डको केकले हरेक पटक स्वर्ण जित्छ।
र जब यो परम्परागत शेपर्डको पाई होइन (कुनै भेडाको प्रयोग गरिएको छैन), यो अझै पनि धेरै स्वादिष्ट छ।
साथै, यो मासु मुक्त छ!
यस बेकको भित्री भागले आलु र टन चीजको साथ काले स्लावलाई इन्फ्युज गर्छ (हो कृपया!)
crème Fraiche को थपले यसलाई अविश्वसनीय रूपमा क्रीम र पतन बनाउँछ। खट्टा क्रीमले राम्रो काम गर्दछ यदि तपाईंसँग क्रिम फ्राइच छैन भने।
म्यासेड आलुको साथ शीर्ष र सुनौलो र स्वादिष्ट नभएसम्म बेक गर्नुहोस्।
इटालियन नामले तपाईंलाई यो पक्ष धेरै जटिल छ भन्ने सोच्न नदिनुहोस्।
यो केवल स्ट्युड गोभीको रूपमा अनुवाद गर्दछ। त्यसोभए यदि तपाइँसँग फ्रिजमा बन्दकोबीको टाउको छ भने, तपाइँ त्यहाँ आधा बाटोमा हुनुहुन्छ।
कुखुरा वा गाईको मासुको ब्रोथसँग एउटा भाँडोमा बन्दागोभी उमाल्नुहोस्। त्यसपछि नटी चीज (पार्मेसन वा एसियागो) संग गार्निश गर्नुहोस् र आफ्नो मनपर्ने मुख्य डिश संग सेवा गर्नुहोस्।
त्यो कति सजिलो छ?
के तपाईलाई शाकाहारी चाहिन्छ? तरकारी शोरबा र पोषण खमीर प्रयोग गर्नुहोस्।
राम्रो अण्डा रोल कसलाई मन पर्दैन?
यी बच्चाहरूलाई रोल गर्न अलि थकित हुन्छ तर तिनीहरू राम्ररी जम्छन्। त्यसोभए जब तपाईंसँग समय छ, फ्रिज गर्नको लागि ठूलो ब्याच अप गर्नुहोस्।
जब तपाईं चिनियाँ टेकआउटको लालसा गर्नुहुन्छ (तर घर छोड्न चाहनुहुन्न) पग्ल्नुहोस् र आनन्द लिनुहोस्!
तिनीहरू सुनौलो खैरो र क्रिस्पी छन् र तपाईंको मनपर्ने हलचल-फ्राइ रेसिपीहरूसँग पूर्ण रूपमा जान्छन्।
मीठो, नुनिलो, र अविश्वसनीय रूपले हार्दिक, यो बीफ र गोभी हलचल फ्राई रेसिपीले ठूलो स्वादहरू प्याक गर्दछ।
र जब मासु र बन्दाबी प्रमुख छन्, चटनी शो को वास्तविक तारा हो।
सोया सस, तिलको तेल, अदुवा र लसुन जस्ता क्लासिक एसियाली स्वादहरू इन्फ्युज गर्छ। यसले गोप्य अवयवबाट थोरै मीठो नोट प्राप्त गर्दछ: मेपल सिरप।
यो शाकाहारी रात्रिभोजमा धेरै कडा स्वादहरू छन् जुन तपाईंले यो मासुविहीन छ भनेर बिर्सनुहुनेछ!
Savoy गोभी मासु को लागि एक महान विकल्प हो किनभने यो धनी, हार्दिक, र अविश्वसनीय तृप्त छ।
साथै, यो डिशले अण्डाको अतिरिक्त सेवाबाट प्रोटीनको अतिरिक्त सेवा पाउँछ।
यदि तपाईंलाई चिनियाँ भापमा पकाएको डम्पलिंग मनपर्छ तर आत्म-नियन्त्रणको साथ संघर्ष गर्नुहुन्छ भने, यी बन्दकोबी रोलहरू जाँच गर्न लायक छन्! तिमी
तिनीहरूले मीटबल र्यापरहरूमा थपिएको कार्बोहाइड्रेट बिना नै स्टीम्ड मीटबलहरूको सबै स्वादिष्ट भलाइ प्रदान गर्छन्।
शिताके मशरूमले आफ्नो उमामी स्वादको कारणले यस डिशमा राम्रो काम गर्दछ, तर कुनै पनि च्याउले यो नुस्खामा काम गर्दछ।
गोभीका पातहरू भर्नुहोस् र नरम नभएसम्म भाप गर्नुहोस्। द्रुत र स्वादिष्ट कम कार्ब साइड डिशको बारेमा के हो?
यो एक भाँडो खाना पागल साताको रातको लागि उपयुक्त छ।
सेभोय गोभीले धेरै बनावट र स्वाद थप्छ जसले मशरूम र बेकनको स्वादिष्ट नोटहरू बढाउँछ।
यो धनी र रमाइलो छ, तर दोस्रो पाठ्यक्रमको लागि तपाईंलाई पूर्ण छोड्न सक्छ।
तपाईंको फ्रिजमा बन्दकोबीको टाउको प्रयोग गर्नको लागि राम्रो सूप नुस्खा खोज्दै हुनुहुन्छ? स्क्रोलिङ रोक्नुहोस्!
यो क्लासिक जर्मन सूप मासुयुक्त, धुवाँदार छ, र यस जाडोमा तपाईंको हड्डीहरूलाई न्यानो पार्नेछ।
यो धेरै सन्तोषजनक छ किनभने यसले फ्याटी बेकन र ग्राउन्ड बीफको पूर्ण पाउन्ड इन्फ्युज गर्दछ। त्यसैले हरेक चम्चा राम्रो स्वाद छ।
माथि सार्नुहोस्, हरियो बीन क्यासरोल, किनकि यो तपाइँको नयाँ छुट्टी साइड डिश बन्ने निश्चित छ।
स्मोक्ड बेकन र धेरै चीजको साथ इन्फ्युज्ड, तपाईंले मीठो आलु क्यासरोल पनि प्रयास गर्नुहुनेछ!
अझ राम्रो, यो टर्की देखि पोर्क सम्म सबै कुरा संग राम्रोसँग जोडिएको छ।
आलु वा ग्रेटिनको बारेमा सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो: आलु वा चीज?
म तिम्रो लागि जवाफ दिनेछु। पनीर छ
यो Kale Slaw Gratin कार्ब-हेवी म्याक बिना एक रमाइलो म्याक र चीज जस्तै लाग्छ।
तपाईंले वृद्ध गौडा र भारी क्रीमको मिश्रण प्रयोग गरिरहनु भएको छ जुन पापपूर्ण रूपमा रमाइलो छ। त्यसपछि ब्रेडक्रम्ब्सले कोट गर्नुहोस् र ओवनमा २० मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
यो पनीर, स्वादिष्ट, र भारी carbs मुक्त छ।
उल्लेख गरिएझैं, गोभी गोभी आफैंमा पोषणको पावरहाउस हो। तर जब तपाईं यसलाई कालो गोभी र आलुसँग जोड्नुहुन्छ, यो रोक्न सकिँदैन।
यो क्लासिक भारतीय परिकारले थालीबाट बाहिर निस्कने धनी मसलाहरू प्रयोग गर्दछ र अचम्मको रूपमा भरिन्छ, मासु बिना पनि।
निस्सन्देह, यदि तपाइँ कालो केल फेला पार्न सक्नुहुन्न भने, नियमित हरियो केल एक चुटकीमा काम गर्दछ।
यो नुस्खाको कुञ्जी पूर्णतया कारमेल गरिएको प्याज र बन्दकोबी हो।
प्याज जस्तै, कारमेलाइज्ड गोभीले तिनीहरूको प्राकृतिक मिठास बढाउँछ। तर यसले थोरै समय र धैर्य लिन्छ।
रंग र स्वादको पपको लागि ताजा अजमोद थप्नुहोस्, र कोर्नेड बीफ वा टर्की चप्स जस्ता उत्कृष्ट मुख्य पाठ्यक्रमसँग जोडी गर्नुहोस्। स्वादिष्ट!
