यी प्रयास गर्नुहोस् वजन वाचकहरू पोर्क चप व्यंजनहरू जब तपाईलाई धेरै दैनिक बिन्दुहरू उपभोग नगरी स्वादिष्ट किक चाहिन्छ।
धेरै वजन वाचक चिकन व्यञ्जनहरु को विपरीत, पोर्क चप WW आहार मा "नि: शुल्क" छैन।
तपाईं यो नुस्खा बचत गर्न चाहनुहुन्छ? तल आफ्नो इमेल प्रविष्ट गर्नुहोस् र हामी तपाईंको इनबक्समा रेसिपी पठाउने छौँ!
तर यदि तपाइँ भाग आकारहरू सही राख्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई सही पकाउनुहुन्छ भने, तपाइँ लिप्त हुन सक्नुहुन्छ र अझै पनि मिठाईको लागि बिन्दुहरू बाँकी छन्।
चाहे तपाईं लसुन, काजुन, ग्रिल वा फ्राइडको मूडमा हुनुहुन्छ, यी दस वेट वाचर्स पोर्क चप रेसिपीहरूले डिनरको समयलाई रमाइलो बनाउने निश्चित छन्।
यी हनी लसुन पोर्क चोप्स रसदार, ट्यांगी, र अविश्वसनीय रूपमा स्वादिष्ट छन्। अझ राम्रो, प्रत्येक एक मात्र छ वजन वाचक अंक हो र तपाईं तिनीहरूलाई मात्र 25 मिनेटमा तयार गर्न सक्नुहुन्छ!
यदि तपाईलाई छिटो र सुविधाजनक डिनर विकल्प चाहिन्छ जुन थोप्लाहरूमा कम छ, यो एक उत्कृष्ट विकल्प हो, र तपाईले प्रयोग गरिरहनु भएको सामग्रीहरू तपाईसँग पहिले नै छन्।
तपाईलाई चाहिने सबै चप्स, केहि टमाटर सस, कम सोडियम सोया सस, लसुन र मह हो।
तिनीहरूसँग एक अद्भुत मीठो र नमकीन स्वाद छ र केहि पनि संग राम्रोसँग जान्छ।
यदि तपाइँ तपाइँको खाना कम मीठो र अधिक मसालेदार मनपर्छ भने, तपाइँ यी काजुन मसालेदार पोर्क चोप्स लाई प्राथमिकता दिन सक्नुहुन्छ।
तिनीहरू माथिको मह लसुन जस्तै बाक्लो, रसदार र स्वादिलो छन्, र तिनीहरू बनाउन अझ कम समय लाग्छ - केवल 15 मिनेट!
यी पोर्क चपहरूका लागि, यो मसलाको मिश्रणलाई सही बनाउने बारे हो। तपाईंलाई केयेन, लसुन, पेपरिका, सुकेको ऋषि, काली मिर्च, जीरा र जैतूनको तेल चाहिन्छ।
मसला बनाउनको लागि केवल मसलाहरू मिलाउनुहोस् र पोर्क चपहरू उदारतापूर्वक कोट गर्नुहोस्। त्यसपछि आफ्नो स्किलेटलाई स्प्रे र ग्रीस गर्नुहोस् र प्रत्येकलाई पकाउनुहोस् जबसम्म तपाइँ यसलाई मनपर्ने तरिकामा नहोस्।
द्रुत, सजिलो, र केवल पाँच देखि छ अंक, तपाईंको योजनामा निर्भर गर्दछ।
डिजोन मस्टर्ड पोर्क चोप्स मसालेदार, जडिबुटी, र स्वादिष्ट माटो हो। र किनभने तिनीहरू सुनौलो छन्, तिनीहरू यति रसीला र स्वादपूर्ण छन् कि तिनीहरू आफैंमा व्यावहारिक रूपमा खाना हुन्।
तपाईं यो नुस्खा बचत गर्न चाहनुहुन्छ? तल आफ्नो इमेल प्रविष्ट गर्नुहोस् र हामी तपाईंको इनबक्समा रेसिपी पठाउने छौँ!
प्रति सेवामा केवल एक कार्बको साथ, तिनीहरू पनि कम-कार्ब डिनरको लागि उत्कृष्ट विकल्प हुन्।
तिनीहरूलाई आधा घण्टामा टेबलमा राख्नुहोस्, केवल पाँच मिनेटको तयारीको साथ।
यदि तपाइँ मीठो र ट्यांगी स्वादको साथ केहि खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो क्युबन ग्रील्ड पोर्क चोप्स नुस्खा प्रयास गर्नुहोस्।
रातो प्याज, कागतीको रस, र सिलान्ट्रोको स्वादपूर्ण मारिनेड र टपिङहरू बीचको यी रसदार चपहरूलाई माया नगर्न गाह्रो छ।
खाना पकाउनु अघि तिनीहरूलाई कम्तिमा 30 मिनेट म्यारिनेट गर्न निश्चित हुनुहोस्, अन्यथा तिनीहरू स्वादिष्ट हुनेछैनन्।
तिनीहरूलाई रंगीन र कुरकुरा कोलेस्ला, भुटेको तरकारी, वा पूर्ण भोजनको लागि कागती र पुदिनाको साथ भुटेको गाजरको एक स्वादिष्ट प्लेट (कुल दस अंक भन्दा कम!) सँग जोड्नुहोस्।
एक क्रिस्पी क्रस्ट संग पोर्क चप लालसा? त्यसोभए तपाईंले यी सनसनीपूर्ण बेक्ड पोर्क चपहरू प्रयास गर्नुपर्नेछ।
तपाईंले तिनीहरूलाई असाधारण रूपमा क्रिस्पी बाहिरी भागको लागि सम्पूर्ण गहुँको ब्रेडक्रम्बहरू बनाउनुहुनेछ, र सोया सस, अदुवा र लसुनले पनि तिनीहरूलाई प्रशस्त स्वाद दिन्छ।
के तपाईं बाक्लो, क्रीमयुक्त चटनीमा सुकेको रसीला पोर्क चपहरूको मजा लिन र अझै पनि आफ्नो दैनिक वजन हेरचाह गर्ने लक्ष्यहरूमा पुग्न सक्षम हुन चाहनुहुन्न?
खैर, यो नुस्खा संग, तपाईं सक्नुहुन्छ!
यी दुबला, ग्रील्ड पोर्क चपहरू हुन्। तर तिनीहरूसँग फ्याट र क्यालोरीहरूको एक अंशको साथ ग्रिल गरिएको पोर्क चपहरूको सबै चटनी र स्वाद छ।
तिनीहरूसँग लसुन, काली मिर्च, र खुर्सानी पाउडरबाट तातोको संकेत मात्र छ।
र बाक्लो, स्वादपूर्ण चटनीको बावजुद, तिनीहरूले प्रति सेवा चार देखि छ अंक मात्र खर्च गर्छन्। यसको मतलब तपाईले वजन वाचर्स मिठाईको पनि मजा लिन सक्नुहुन्छ!
यहाँ अर्को मीठो र स्वादिष्ट ग्लेज्ड पोर्क चप रेसिपी छ जुन जो कोहीले पनि रमाइलो गर्न सक्छ, चाहे तपाईं वेट वाचर्समा हुनुहुन्छ वा होइन।
यो विश्वास गर्न गाह्रो छ कि यो राम्रो स्वाद गर्ने चीजले मात्र पाँच थोप्लाहरू प्रयोग गर्दछ, तर यो सत्य हो।
तपाईंले तिनीहरूलाई बनाउन आवश्यक छ पोर्क चप्स, वनस्पति तेल, वर्सेस्टरशायर सस, सोया सस, कागतीको रस, केचप, र ब्राउन शुगर।
F Disfrutar!
फ्राइड पोर्क चपहरू WW मा प्रश्न बाहिर छैनन्, विशेष गरी यदि तपाईंसँग एयर फ्राइर छ भने।
मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यी वेट वाचर एयर फ्राइर रेसिपीहरूले तपाईंलाई पूर्ण रूपमा बिर्सनेछ कि तपाईं आहारमा हुनुहुन्छ।
यी ग्लाज्ड चपहरूको लागि, तपाईलाई आवश्यक छ पोर्कको केही बाक्लो टुक्रा, म्यापल सिरप, दालचीनी, नुन, र लगभग 15 मिनेट।
मेपल सिरप र दालचीनी तपाईलाई चिसोमा न्यानो राख्नको लागि उत्तम पतन स्वादहरू हुन्।
यदि तपाइँ स्वादपूर्ण, जडीबुटीले भरिएको मासु मनपर्छ भने, यो ग्रील्ड रेन्च पोर्क चोप्स नुस्खा सायद तपाइँको लागि एक हो।
सबैले आनन्द लिन सक्ने अविस्मरणीय स्वादको लागि Ranch सिजनिङ मिक्स, जैतूनको तेल, नुन, काली मिर्च, र काटिएको अजमोद मिलाउनुहोस्।
चाहे यो तपाईको लागि होस् वा सम्पूर्ण परिवारको लागि, मलाई थाहा छ सबैजना सेकेन्डमा पुग्नेछन्।
र प्रति सेवा मात्र चार अंक संग, तपाईं अगाडि बढ्न र आफैलाई लाड गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं सानो दक्षिणपश्चिमी स्वादको लागि मूडमा हुनुहुन्छ भने, यी छ-घटक पोर्क चपहरूले तपाईंको लालसा पूरा गर्नुपर्छ।
यद्यपि, तिनीहरूलाई marinade मा बस्न लामो समय (कम्तीमा एक घण्टा) चाहिन्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई बनाउन सुरु गर्न अन्तिम सेकेन्ड सम्म पर्खनुहोस्।
लसुन, नुन, लाल मिर्च, जीरा र खुर्सानीको पाउडर मिलाउनुहोस् र मिश्रणमा पोर्क चपहरू पूर्ण रूपमा कोट गर्नुहोस्। यसलाई एक घण्टाको लागि फ्रिजमा राख्दा ती सबै स्वादहरू मासुमा डुब्न समय दिन्छ।
म यसलाई ब्रंचको लागि वा अल्छी बिहानको वेट वाचर्स ब्रेकफास्ट रेसिपीको रूपमा पनि सेवा गर्न चाहन्छु।
भुटेको अण्डा र केही भुटेको आलुमा फ्याँक्नुहोस्, र तपाईं खाजा पछि धेरै समय ऊर्जावान हुनुहुनेछ।
