हामीसँग साथीहरूको सानो समूहसँग घुम्ने "पारिवारिक रात्रिभोज" छ जहाँ प्रत्येक व्यक्ति समूहको लागि बेलुकाको खाना तयार गर्दछ र हामी सबै आराम गर्न रोक्छौं। यो एउटा डिनर पार्टी जस्तै हो, तर यसमा संलग्न सबैले एक मोड लिनुपर्छ, जसले सबै डिनर गर्ने समूहमा सबैभन्दा राम्रो कुकको सामान्य डिनर समस्या समाधान गर्छ। यो तपाइँको खाना पकाउने सीपहरू बढाउन र तपाइँलाई सामान्य रूपमा सहज हुने भन्दा ठूलो टेबलको लागि पकाउने उत्कृष्ट तरिका हो। मलाई लाग्छ कि हामी सबै यस कारणले राम्रो कुक बनेका छौं। यस हप्ता यो मेरो पालो थियो र हाम्रो मोरक्कन स्थल विश्व घटनाहरू र ती सबैको कारण बन्द भएपछि, मैले सोचें कि यो गर्ने समय हो।
सुरु देखि अन्त्य सम्म, यो सम्पूर्ण मीटबल डिश मात्र एक घण्टा सम्म रहन्छ। मीटबलहरू मोरक्कन शैलीमा बनाइन्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई टमाटर ससमा पकाउन 8 मिनेट मात्र लाग्छ। किनभने तिनीहरूमा अण्डा वा ब्रेडक्रम्बहरू हुँदैनन्, यदि तपाईं (वा साथीहरू वा परिवारसँग खानुहुन्छ) केटो वा ग्लुटेन-मुक्त हुनुहुन्छ भने यो उत्कृष्ट परिकार हो। तर तिनीहरूसँग अण्डा वा ब्रेडक्रम्बहरू नभएको कारणले, तपाईंले मासु बलहरू ओभर पकाउन नदिनुहोस्, जबसम्म तपाईंलाई फ्लफी मीटबलहरू मनपर्दैन (जुन म वास्तवमा गर्छु) होशियार हुन आवश्यक छ।
यो एक उत्कृष्ट घटक सूची जस्तो देखिन्छ किनभने मैले तिनीहरूलाई दुई भागहरूमा तोडेको छु, तर मीटबलहरू र टमाटर ससले ठ्याक्कै उस्तै सामग्रीहरू प्रयोग गर्दछ ताकि तपाईं दुवै भागहरू एकैचोटि तयार गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंले किन्नु पर्ने मसलाको भोजबाट अधिकतम फाइदा लिन सक्नुहुन्छ।
यी मीटबलहरू बनाउन धेरै रमाइलो र खानको लागि अझ रमाइलो थियो। हामीले तिनीहरूलाई इजरायली कस्कस र फलाफेलसँग प्यान-मेडिटेरेनियन भोजको लागि जोड्यौं। तिनीहरू यति राम्रो थिए कि म तिनीहरूलाई हाम्रो सोमबारदेखि शुक्रबारको डिनरको लागि घुमाउने योजना गर्छु।
यदि तपाइँ यी स्वादहरू मनपर्छ भने, Fattoush सलाद, भुटेको रातो मिर्च डिप, वा Harissa Salmon बनाउने प्रयास गर्नुहोस्!
टमाटर सस मा मोरक्कन भेडा मीटबल नुस्खा
यो सेवा गर्दछ 2
पकाउने समय 55 मिनेट
कुल समय 1 पहाड
टमाटरको चटनीको लागि
- 1/4 Cortado जैतून का तेल
- 1 मध्यम प्याज Cortado
- 4 4 लौंग एजो कुचिएको
- 2 14 ओउंस टमाटर को बक्से नोट हेर्नुहोस्
- 1 कफी स्कूप स्मोक्ड पेपरिका
- 1 कफी स्कूप जीरा पाउडर
- 1/2 कफी स्कूप भुइँ लाल मिर्च
- 1 तेजपात
- 2 सूप चम्मच अजमोद धेरै राम्रोसँग काटिएको
- 2 सूप चम्मच cilantro धेरै राम्रोसँग काटिएको
मीटबलहरूको लागि
- 1 kg जमीन भेडा
- 2 सूप चम्मच अजमोद धेरै राम्रोसँग काटिएको
- 2 सूप चम्मच cilantro धेरै राम्रोसँग काटिएको
- 2 लौंग एजो कुचिएको
- 2 सूप चम्मच धनियाको दाना, कुचल नोट हेर्नुहोस्
- 1 सूप चम्मच जीरा पाउडर
- 1 कफी स्कूप दालचीनी
- 1 कफी स्कूप लाल मिर्च
- टमाटरको चटनी बनाउनुहोस्: जैतूनको तेल र प्याजलाई ठूलो स्किलेट वा स्किलेटमा मध्यम तातोमा थप्नुहोस् र प्याज पारदर्शी र सुनौलो खैरो (लगभग 5 मिनेट) नभएसम्म पकाउनुहोस्। लसुन थप्नुहोस् र केहि मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, बारम्बार हलचल गर्नुहोस् ताकि लसुन जल्दैन।
-
टमाटरको चटनी, जडीबुटी र मसलाहरू थप्नुहोस् र गर्मीलाई कम गर्न कम गर्नुहोस्। नुन र काली मिर्चको साथ सिजन, त्यसपछि मासुबलहरू तयार गर्दा उबाल जारी राख्नुहोस्। चटनी कम्तिमा आधा घण्टाको लागि उबाल गर्नुपर्छ।
-
मीटबलका लागि सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्। नमक र काली मिर्च संग सिजन, त्यसपछि राम्ररी मिश्रण। एक इन्च चौडाइको बारेमा मीटबलहरूको नमूना बनाउनुहोस् र 8 मिनेटको लागि टमाटर ससमा राख्नुहोस्।
-
मासुबल नमूनालाई आधामा काट्नुहोस् कि यो पकाएको छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्, त्यसपछि मसलाको स्वाद लिनुहोस्। यदि मसला राम्रो छ भने, बाँकी मीटबलहरू बनाउनुहोस्।
-
प्यान बन्द गर्नबाट बच्नको लागि आवश्यक भएमा ब्याचहरूमा चटनीमा मासुबलहरू स्कूप गर्नुहोस्। मासुबलहरू ढाक्न चटनी धेरै कम भएको छ भने पानी थप्नुहोस्।
-
तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्, पोच गरिएको अण्डाले सजाउनुहोस् (तपाईले अण्डालाई टमाटरको चटनीमा सिधै पोच गर्न सक्नुहुन्छ) र काटिएका जडिबुटीहरू।
नोट २: धनिया भुइँमा किन्न सकिन्छ, तर बीउलाई मोर्टार र मुसलीले भुन्नु र पीस्नु धेरै रमाइलो हुन्छ र यसले धेरै राम्रो अन्तिम उत्पादन बनाउँछ।
नोट 3: मासुबलहरू परम्परागत रूपमा धेरै मसालेदार हुन्छन्। यदि तपाइँ कम स्पष्ट स्वाद चाहानुहुन्छ भने, मासुबल नमूना तयार गर्नु अघि मसलाहरू आधामा काट्नुहोस्।