यदि तपाईंलाई सागहरू लगाउन गाह्रो छ भने, यी endive व्यञ्जनहरु तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ!
यदि तपाइँ तरकारीहरू मात्र खरगोशको खानाको रूपमा सोच्नुहुन्छ भने, यी व्यञ्जनहरूले तपाइँको दिमाग परिवर्तन गर्न सक्छ।
तपाईं यो नुस्खा बचत गर्न चाहनुहुन्छ? तल आफ्नो इमेल प्रविष्ट गर्नुहोस् र हामी तपाईंको इनबक्समा रेसिपी पठाउने छौँ!
बेल्जियम एन्डिभ्स एक पौष्टिक र स्वादिष्ट प्रकारको चिकोरी हो। काँचो हुँदा, अण्डाहरू थोरै तितो र धेरै कुरकुरा हुन्छन्।
पकाउँदा, तिनीहरूले अखरोट देखि धुम्रपान सम्म विभिन्न स्वाद लिन्छन्।
यद्यपि तपाइँ एन्डिभ्स तयार गर्न छनौट गर्नुहुन्छ, तपाइँ यसलाई पछुताउनुहुने छैन। र तपाईंले निश्चित रूपमा यसको धेरै स्वास्थ्य लाभहरू अनुभव गर्नुहुनेछ।
वास्तवमा, तिनीहरू पोटासियम, फाइबर, र भिटामिन K मा उच्च छन्।
एन्डिभ्सले स्वस्थ गर्भावस्थालाई बढावा दिन, रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न र आँखाको दृष्टि सुधार गर्न देखाएको छ।
त्यसोभए, भित्र डुबौं! तपाइँलाई सुरु गर्न यहाँ 13 व्यञ्जनहरु छन्।
ताजा, कुरकुरा, र स्वादमा बोल्ड, यो एस्कारोल सलाद रातको खाना मनपर्ने हुनेछ।
यसमा ताजा एन्डिभ्स, रेडिकियो, बादाम, सुन्तला र पार्मेसन चीज छ।
एन्डिभ र चिकोरीले तीतोपनको नोटहरू थप्छ तर चिन्ता नगर्नुहोस्। तीतोपन नमकीन parmesan र मीठो सुन्तला संग पूर्ण सन्तुलित छ।
यो सबै रेड वाइन भिनाइग्रेट संग सँगै आउँछ। यो स्वादिष्ट छ।
स्वाद र बनावटको आतिशबाजी शोको लागि आफ्नो मुख तयार गर्नुहोस्।
सलादको मिश्रण अलिकति तितो हुन्छ, एन्डिभ्स र वाटरक्रेसको साथ बनाइन्छ।
तपाईं यो नुस्खा बचत गर्न चाहनुहुन्छ? तल आफ्नो इमेल प्रविष्ट गर्नुहोस् र हामी तपाईंको इनबक्समा रेसिपी पठाउने छौँ!
यो मीठो र मसालेदार मिठाई अखरोट, ताजा अंगूर र मसालेदार नीलो चीज संग छ।
यसमा मसालेदार मह र डिजोन भिनाइग्रेट पनि छ जुन एकदमै स्वादिष्ट छ।
म भन्छु कि यो पकवान हृदयको बेहोशको लागि नहुन सक्छ। यदि तपाइँ रोमाञ्चक स्वादहरू मनपर्छ भने, तपाइँ यो सलादलाई माया गर्नुहुनेछ।
यदि तपाईं धेरै काम बिना एक सुरुचिपूर्ण डिश चाहनुहुन्छ भने, अगाडि नहेर्नुहोस्। यी साधारण ब्रेस्ड एन्डिभहरू धेरै स्वादिष्ट हुन्छन्।
तिनीहरू धनी र मक्खन र थोरै मीठो छन्।
तिनीहरू मक्खनमा कारमेलाइज हुन्छन् र त्यसपछि कुखुराको ब्रोथ (वा सेतो रक्सी ... वा दुवै) मा ब्रेज हुन्छन्। परिणाम एकदम कोमल र स्वादिष्ट endives छ।
यसलाई रोस्ट बीफ, चिकन वा ह्याम संग सेवा गर्नुहोस्। यो उत्सव भोजन को लागी एक महान साइड डिश हो।
यदि तपाइँ सानो चीजहरू मन पराउनुहुन्छ भने, यी भरिएका एन्डिभहरू प्रयास गर्नुहोस्! तिनीहरू काट्ने आकारको मिनी सलाद जस्तै छन्। सबै भन्दा राम्रो पक्ष यो सुरुचिपूर्ण एपेटाइजर 15 मिनेट मा तयार छ।
ओह, र तपाईंले केहि पनि पकाउनु पर्दैन! प्रत्येक बाइटमा टार्ट स्याउ, नटी पिस्ता, ट्यांगी नीलो चीज र ताजा टकसाल हुन्छ।
ती सबै एक क्रिस्पी एस्कारोल पातमा भरिएको छ र सुन्तला भिनाइग्रेटको साथ शीर्षमा छ।
मलाई लाग्छ यदि सलादले खेलकुदमा प्रतिस्पर्धा गर्न सक्छ, यो एक जिमनास्ट हुनेछ। यसमा स्वाद र बनावट दुवैमा अविश्वसनीय सन्तुलन छ।
साथै, यसको स्वादहरू तपाईंको स्वाद कलियोंमा उफ्रिन्छन्!
यो सलादमा कच्चा एन्डिभ्स, विभिन्न प्रकारका सिट्रस फलहरू, र टुक्रा एवोकाडोहरू छन्। सबै चीजहरू तेल, बाल्सामिक सिरका र सिजनहरूसँग हल्का रूपमा पकाइन्छ।
यो तितो, अमिलो, मीठो र नुनिलो हुन्छ। यो क्रीमी, कुरकुरा र नरम छ। यो सलाद स्वादिष्टताको लागि स्वर्ण पदकको योग्य छ।
तपाईंको शरीर र आत्मालाई न्यानो पार्नको लागि न्यानो, क्रीमयुक्त सूप जस्तो केहि छैन। यो बेल्जियम endive सूप ठ्याक्कै त्यो गर्नेछ।
प्याज, एन्डिभ्स, आलु, तरकारी ब्रोथ र क्रीमले यो सूप बनाउँछ।
साथै, यो शाकाहारी र ग्लुटेन-मुक्त छ। यद्यपि, यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने, तपाइँ गैर-शाकाहारी सामग्रीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै पनि तरिका, यो सरल र स्वादिष्ट छ।
मीठो, कुरकुरा र ताजा, यो सलाद गर्मीको लागि उपयुक्त छ!
यो सलाद आश्चर्यजनक सरल छ। तपाईं endives को ओछ्यान राखेर सुरु गर्नुहोस्। त्यसपछि तपाइँ तिनीहरूलाई ताजा अंगूर र कटा नट संग लोड गर्नुहोस्।
मह, डिजोन, कागती, तेल र सिजनहरूको ड्रेसिंगको साथ शीर्ष। म इमानदारीपूर्वक भन्न सक्दिन कि यो तरकारी सलाद हो वा फल सलाद!
यो पकवान खतरनाक स्वादिष्ट छ। यो धनी, मलाईदार, पनीर र मासुयुक्त छ।
यदि तपाइँ स्केलप गरिएको आलु मनपर्छ भने, यो एक हल्का संस्करण हो र निश्चित रूपमा स्वादिष्ट छ।
एन्डिभहरू कोमल नभएसम्म उमालेर सुरु गर्नुहोस्। जब तिनीहरू उमाल्छन्, तपाईंले क्रीमी पनीर चटनी बनाउनुहुन्छ।
जब एन्डिभहरू तयार हुन्छन्, तिनीहरूलाई ह्याममा लपेट्नुहोस् र चीज सससँग सबै कुरा छोप्नुहोस्।
सबै चीज टाँसिएको, सुनौलो र बबल नभएसम्म डिश बेक गर्नुहोस् (र ब्रोइल)। मजा लिनुहोस्!
तरकारी बनाउन मेरो मनपर्ने तरिका भुटेको छ।
तरकारीहरू ओवनमा समय बिताउँदा साँच्चै मीठो र स्वादिष्ट हुन्छन्। एन्डिभ्सको साथ पनि त्यस्तै हुन्छ।
एन्डिभहरू साँच्चै मीठो, कारमेलाइज्ड, कोमल र थोरै नटी हुन्छन्। तिनीहरू स्वादिष्ट छन्।
र जब तिनीहरू एक मसालेदार अखरोट vinaigrette संग शीर्ष छन्, तिनीहरू अद्भुत छन्।
यी स्वादिष्ट एस्कारोल जारहरूसँग आफ्नो स्वाद कलहरू पठाउनुहोस्। तिनीहरू मसालेदार, ताजा, खट्टा र धेरै स्वादिष्ट छन्!
प्रत्येक टोकाइमा नाशपातीको टुक्रा, नीलो चीज, मिठाई भएको कद्दूको बीउ र भिनाइग्रेट हुन्छ।
भिनाइग्रेट सुन्तला र शैलोट संग बनाइन्छ। प्रत्येक काट्ने राम्रो गोल छ।
तिनीहरूलाई एपेटाइजर वा साइड डिशको रूपमा सेवा गर्नुहोस्। स्वादका यी फटहरूले मासुलाई पूर्ण रूपमा पूरक बनाउँछ, जस्तै रोस्ट कुखुरा वा ब्रेज गरिएको मासु।
यी एपेटाइजर बाइट्सको साथ बजेटमा फैंसी प्राप्त गर्नुहोस्। तिनीहरूसँग महँगो एपेटाइजरको रूपमा राम्रो छ तर लागतको एक अंशमा।
नीलो पनीर र escarole एक साथ राम्रो जान्छ, तर नीलो पनीर महँगो हुन सक्छ।
यो नुस्खा नीलो पनीर सलाद ड्रेसिङ प्रयोग गरेर Roquefort को लागत बचत गर्छ।
ड्रेसिङले स्वादिष्ट रूपमा क्रीमयुक्त तत्व पनि थप्छ जुन समान एपेटाइजरहरूसँग नहुन सक्छ। क्रेनबेरीले रमाइलो स्वादको अर्को फट थप्छ।
सबैमा, यी साना बाइटहरू अति स्वादिष्ट छन्! तिनीहरू एक पार्टी वा कुनै विशेष रात्रिभोजको लागि उपयुक्त छन्। तपाईंका पाहुनाहरूले तिनीहरूलाई माया गर्नेछन्।
यी भरिएका एन्डिभहरू ग्रीष्मकालीन पार्टीहरूको लागि उत्तम खाना हुन्। तिनीहरू कुरकुरा, ताजा र रंगीन भलाइले भरिएका छन्।
प्रत्येक एस्करोल पात कालो बीन र मकैको चटनीले भरिएको छ। सस कालो बीन्स, काली मिर्च, मकै र लसुन संग बनाइन्छ।
यो रातो वाइन सिरका, कागतीको रस र सिलेन्ट्रो संग लुगा लगाइएको छ।
यी भरिएका एन्डिभहरू स्वादिष्ट मात्र छैनन्, तर तिनीहरू धेरै स्वस्थ छन्। प्रत्येक टोकाइले तपाईंलाई भिटामिन, एन्टिअक्सिडेन्ट र फाइबरको ठूलो सेवा दिन्छ।
अब, यो सलाद हो। यो शाकाहारी, ग्लुटेन-मुक्त र अद्भुत छ। म वाचा गर्छु कि तपाईंका गैर-शाकाहारी पाहुनाहरूले पनि यसको आनन्द लिनेछन्।
यसको इन्द्रेणी रंगहरूले यो निश्चित शरद ऋतु सलादमा गर्मीको स्पर्श थप्छ। कुरकुरा स्याउ, मीठो अनारको दाना, र काटिएको बदाम सुविधाहरू।
मासुको कमी भए तापनि यो सलाद प्रोटीनले भरिएको हुन्छ। प्रोटिनको मुख्य स्रोत चनाबाट आउँछ।
यद्यपि, पालक र चिकोरीले पनि योगदान गर्दछ।
सबै चीज एक मसालेदार तोरी vinaigrette संग शीर्ष छ। तपाईं साँच्चै यहाँ गलत जान सक्नुहुन्न!
