यी प्रयास गर्नुहोस् कालो बीन मिठाईहरू दोष बिना स्वस्थ उपचार को लागी!
कालो बीन्स मात्र अद्भुत छन्। तिनीहरू फाइबर र पोषक तत्वहरूले भरिएका छन्, र संसारभरका धेरै संस्कृतिहरूमा मनपर्ने घटक हुन्।
तपाईं यो नुस्खा बचत गर्न चाहनुहुन्छ? तल आफ्नो इमेल प्रविष्ट गर्नुहोस् र हामी तपाईंको इनबक्समा रेसिपी पठाउने छौँ!
जब तपाईं मिठाईको बारेमा सोच्नुहुन्छ तिनीहरू दिमागमा आउने पहिलो चीज नहुन सक्छ।
तर मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तिनीहरूले केही अचम्मको व्यवहार गर्न सक्छन्!
ब्राउनीहरू देखि फज केकहरू आइसक्रिम स्यान्डविचहरू सम्म, यी कालो बीन डेसर्टहरूले तपाईंको मीठो दाँतलाई सन्तुष्ट पार्ने निश्चित छन्। त्यसोभए कालो बीन्सको क्यान लिनुहोस् र बेकिंग सुरु गर्नुहोस्!
कालो बीन ब्राउनीहरू स्वादिष्ट र तपाईंको लागि राम्रो छन्। तपाईं थप के चाहनुहुन्छ?
यो नुस्खा पछ्याउन सजिलो छ र केवल केहि आधारभूत सामग्रीहरू चाहिन्छ जुन तपाइँले पहिले नै तपाइँको प्यान्ट्रीमा छ।
कालो सिमीले पोषण वृद्धि र ब्राउनीहरू थप मीठो बनाउने थप बोनस प्रदान गर्दछ।
तिनीहरूलाई आइसक्रिमको एक स्कूप र चकलेट ससको साथमा वा जस्तै सेवा गर्न सकिन्छ।
जब तपाईंलाई केहि मीठो लाग्छ, यो नुस्खा प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं निराश हुनुहुने छैन।
जब तिनीहरू विदेशी लाग्न सक्छन्, यी ट्रफलहरू बनाउनको लागि एकदम सरल छन्।
र चिन्ता नगर्नुहोस्, तपाईं सेम स्वाद गर्न सक्षम हुनुहुने छैन।
यी ट्रफल्स बनाउनको लागि कुञ्जी उच्च गुणस्तरको गाढा चकलेट प्रयोग गर्नु हो।
तपाईं यो नुस्खा बचत गर्न चाहनुहुन्छ? तल आफ्नो इमेल प्रविष्ट गर्नुहोस् र हामी तपाईंको इनबक्समा रेसिपी पठाउने छौँ!
म कम्तिमा 70% कोको प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छु। एकपटक तपाईंले सही चकलेट फेला पार्नुभयो, बाँकी सजिलो छ।
केवल चकलेट चिप्स लिनुहोस्, सेम र बाँकी अवयवहरूमा मिश्रण गर्नुहोस्, र यसलाई बस्न दिनुहोस्।
एकपटक बलियो भएपछि, बलहरूमा मिश्रण रोल गर्नुहोस्, चकलेटको साथ माथि, र मजा लिनुहोस्। यी ट्रफल्सलाई एक कप कफी वा चियासँग राम्रोसँग सेवा गरिन्छ।
एक स्वादिष्ट र स्वस्थ कुकी नुस्खा खोज्दै हुनुहुन्छ?
किन केहि नयाँ प्रयास नगर्नुहोस् र यी ब्ल्याक बीन क्र्याकरहरू बनाउनुहोस्?
यो अनौठो नुस्खा कालो बीन्स, कोकोआ पाउडर, र मूंगफली बटर जस्ता पौष्टिक सामग्रीहरूसँग बनाइएको छ।
साथै, तिनीहरू शाकाहारी छन्, त्यसैले तिनीहरू आहार प्रतिबन्धहरू भएका जो कोहीका लागि उपयुक्त छन्।
र सबै भन्दा राम्रो कुरा तिनीहरू बिल्कुल स्वादिष्ट छन्।
त्यसैले यदि तपाईं चकलेट र रमाइलो शाकाहारी विकल्प खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो नुस्खा प्रयास गर्नुहोस्।
तिनीहरूलाई चिसो गिलास बादाम दूध वा तपाईंको मनपर्ने तरकारी आइसक्रिमको साथ सेवा गर्नुहोस्। मजा लिनुहोस्!
यो नुस्खा अचम्मको चकलेट स्वादको मजा लिँदा तपाईंको प्रोटीन फिक्स प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका हो!
प्रति सेवामा 16,5 ग्राम प्रोटीनको साथ, यी बारहरू पूर्व कसरत खाजा वा पोस्ट-वर्कआउट इन्धनको लागि उपयुक्त छन्।
र सबै भन्दा राम्रो, तिनीहरू बनाउन को लागी सुपर सजिलो छ। केवल अवयवहरू सँगै मिलाउनुहोस्, 15 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस् र भोइला!
तपाईंसँग स्वस्थ र स्वादिष्ट उपहार छ। साथै, तिनीहरू जाँदा स्न्याकिङको लागि उत्कृष्ट छन्।
त्यसोभए तपाईं जिममा हिड्दै हुनुहुन्छ वा हाइकमा बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ, यी प्रोटीन बारहरू इन्धनको लागि उत्तम तरिका हुन्।
चकलेट ब्ल्याक बीन स्मूदी तपाईले सुनेको सबैभन्दा स्वादिष्ट पेय जस्तो लाग्दैन। तर मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यो एक खेल परिवर्तक हो।
कालो बीन्स फाइबर र प्रोटिनमा उच्च हुन्छ, जसले तिनीहरूलाई कुनै पनि ब्रेकफास्ट वा खाजामा उत्तम थप बनाउँछ।
रिच चकलेट कोको पाउडर र मेडजूल मितिबाट मिठासको संकेतको साथ संयुक्त, यो स्मूदी एक अपरिहार्य उपचार हो।
र चिन्ता नगर्नुहोस्, सेमहरू यति राम्रोसँग मिसाइएका छन् कि तपाईंले तिनीहरू त्यहाँ छन् भनेर पनि थाहा पाउनुहुनेछैन!
पौष्टिक र स्वादिष्ट खाजाको लागि यो चिसो चकलेट चिप्स वा टुक्रा नरिवलको छर्केर सेवा गर्नुहोस्।
यदि तपाईं म जस्तै हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई कुकीको आटा मन पर्छ। तर त्यहाँ एउटा सानो समस्या छ: काँचो अण्डा खानु सुरक्षित छैन।
यसैले यो नुस्खा सही समाधान हो। यो मेपल सिरप, बादाम मक्खन र चकलेट जस्ता सुरक्षित-खाने सामग्रीहरूसँग बनाइएको छ।
तपाईं साल्मोनेला को कुनै पनि जोखिम बिना आफ्नो कुकी आटा लालसा लिप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
साथै, यो गर्न धेरै सजिलो छ। तपाईंले भर्खरै सबै अवयवहरू र भोइला मिलाउनु पर्छ।
र यदि तपाईं अधिक रमाइलो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं शीर्षमा आइसक्रिमको स्कूप पनि थप्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, तपाइँ के को लागी प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ? बेकिंग प्राप्त गर्नुहोस्!
चकलेट केक त्यहाँको सबैभन्दा क्लासिक डेसर्ट मध्ये एक हो, र राम्रो कारणको लागि, किनभने यो स्वादिष्ट छ।
तर यदि तपाइँ चीजहरू अलि मिलाउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, किन चकलेट ब्ल्याक बीन केक प्रयास नगर्ने?
यो नुस्खा अजीब लाग्न सक्छ, तर मेरो शब्दहरू चिन्ह लगाउनुहोस्, यो स्वादिष्ट छ।
सेमले केकमा स्वादको समृद्ध गहिराइ थप्छ, र चकलेट ग्लेजले यसलाई शीर्षमा लैजान्छ।
साथै, यो वास्तवमा धेरै स्वस्थ छ, त्यसैले तपाइँ एक सेवा (वा दुई) मा लिप्त को बारे मा राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंको अर्को पार्टीमा यो केक सेवा गर्नुहोस् र आफ्ना अतिथिहरूलाई वाह गर्न तयार हुनुहोस्।
तिनीहरूले गोप्य घटक कालो बीन्स हो भनेर कहिल्यै अनुमान गर्दैनन्!
ती पाकेका केराहरू प्रयोग गर्न स्वादिष्ट र स्वस्थ तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ? यहाँ मेरो मनपर्ने व्यञ्जनहरु मध्ये एक छ!
यो रोटी पोषक तत्व र फाइबरले भरिएको छ, र परिष्कृत पीठो वा चिनीबाट पूर्ण रूपमा मुक्त छ।
नुस्खा एक विकल्प को रूप मा नरिवल चीनी को उपयोग गर्दछ।
नतिजा एक समृद्ध चकलेट रोटी हो जुन नाश्ता वा खाजाको लागि उपयुक्त छ।
वास्तवमै स्वादिष्ट र पौष्टिक उपचारको लागि मूंगफलीको मक्खन वा केही ताजा जामुनको साथ यसलाई सेवा गर्नुहोस्!
यी ब्ल्याक बीन कपकेकहरू नम र स्वादपूर्ण छन्, र तिनीहरू बनाउन धेरै सजिलो छन्।
र किनभने तिनीहरू कालो बीन्ससँग बनाइएका छन्, तिनीहरू प्रोटीन र फाइबरले भरिएका छन्।
चाहे तपाईं शाकाहारी हुनुहुन्छ वा होइन, तपाईंलाई यी कपकेकहरू मन पर्नेछ। एक विशेष उपचारको लागि डेयरी-मुक्त फ्रोस्टिङको गुडियाको साथ सेवा गर्नुहोस्।
के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि चकलेट र बीन्स एक विजेता संयोजन हुन सक्छ? राम्रो फेरि सोच्नुहोस्!
यी शाकाहारी आइसक्रिम स्यान्डविचहरू स्वादिष्ट मात्र छैनन्, तर तिनीहरू प्रोटीन र फाइबरले पनि भरिएका छन्।
साथै, तिनीहरूलाई कुनै विशेष उपकरण आवश्यक छैन। केवल एक कचौरा, एक चम्चा र आइसक्रिम को एक स्कूप।
र यदि तपाईंलाई यो मनपर्छ भने, तपाईंले तिनीहरूलाई सधैँ पिघलिएको चकलेट वा केही काटेको नटको झिल्काले ढाक्न सक्नुहुन्छ।
मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाईं आश्चर्यचकित हुनुहुनेछ कि तिनीहरू कत्ति राम्रो छन्!
