"जीवन धेरै छोटो छ" यति क्लिच हो, तर यो पनि सत्य हो। यो रोगी लाग्दैन, तर हाम्रा दिनहरू सीमित छन् र हामीलाई कहिले थाहा छैन हाम्रो समय कहिले समाप्त हुन्छ। हामी अजेय छौं भन्ने सोच्ने गर्छौं, विशेष गरी जब हामी जवान छौं, र हामी प्रायः पूर्ण रूपमा बाँच्दैनौं किनभने हामी ठूलो तस्वीरको बारेमा सोच्दैनौं। हामी यति मामूली कुराहरूमा फसेका छौं कि हामीले पछाडि हेर्दा ती मूर्ख देखिन्छन्, वा जबसम्म हाम्रो शरीरले हामीलाई स्पष्ट र डरलाग्दो संकेत दिँदैन तबसम्म हामी आफ्नो हेरचाह गर्दैनौं। माइन्डफुलनेस भनेको वर्तमानमा बाँच्ने तरिका हो, र तपाईंले वास्तवमै गर्नु पर्ने भनेको समय-समयमा आफ्नो छनोटहरूको बारेमा सोच्नको लागि पछि हट्नु हो। आखिर, तपाईं एक पटक मात्र बाँच्नुहुन्छ, त्यसोभए किन यसलाई पश्चाताप बिनाको जीवन बनाउने? 35 चीजहरू हेर्नुहोस् जुन तपाईंले अनलाइन गर्नुभयो र केहि चीजहरू आफैं परिवर्तन गर्न विचार गर्नुहोस्।