Les wraps au saumon sont à la fois gourmands et pratiques à mporter pour votre pause déjeuner! Vous pouvez également les réaliser pour un pique-nique ou un repas sur le pouce chez vous. Rapides à préparer, ils vous rassaseront လောင်း le reste de la journée။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
4 ထုပ်ကိုလောင်း
- ပြီးပြည့်စုံသော au blé tortillas ၄ ခု
- မီးခိုးပူပူ 4 မှ 6 အတုံးကြီးများ
- arugula ၏ 100 ဂရမ်
- ဖရိုင်ဒိန်ခဲ 250 ဂရမ် (au choix၊ St-Môret၊ Philadelphia၊ Boursin…)
အဆင့်များ-
1. အစပိုင်း၊ étalez une belle couche de cheese tortilla ပေါ်တွင် လောင်းထည့်ပါ။
2. Disposez une ou two tranches de saumon selon leur taille ။ Vous pouvez également la découper en lamelles et les scatters sur toute la tortilla.
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3. Par-dessus၊ roquette en belle quantité ထည့်ပြီး omelette ကို လှိမ့်ပေးပါ။ သွန်းလောင်း cela, rabattez légèrement les côtés gauche et droit sur la garniture sans qu'ils se rejoignent ။ Ensuite, rabattez également la partie basse sur la garniture et continuez à rouler jusqu'en haut ။ Roule en serrant suffisamment votre wrap pour que la garniture soit bien mantenue ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ coupez votre wrap en deux သွန်းလောင်း voir la garniture centrale။
Vos wraps au saumon sont prêts à être degustés! Vous pouvez aussi conserver les frais dans un film alimentaire.
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