ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်၊ ငါတို့အားလုံး ရေခဲသေတ္တာထဲက အအေးခံ အာလူးထောင်းတစ်ဇွန်း (သို့မဟုတ်) နှစ်ဇွန်း (သို့မဟုတ်) နှစ်ဇွန်းကို စားလိုက်ကြရအောင်။ အားလပ်ရက်ရာသီအတွက် ရှောင်လွှဲလို့မရတဲ့ အဖြစ်အပျက်တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် မိုက်ခရိုဝေ့မှာ ပြန်အပူပေးတာထက် စားကြွင်းစားကျန်တွေကို ပိုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဟင်းချိုချက်နည်းအသစ် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် သရေစာရှာနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အာလူးထောင်းဟာ အလွန်အသုံးဝင်ပြီး စွယ်စုံရတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဟင်းချက် ၂၁ ချက်က အရမ်းအရသာရှိပြီး အာလူးထောင်းထားတဲ့ အာလူးထောင်းတွေကို တတ်နိုင်သမျှ များများလုပ်စေချင်တဲ့အတွက် စားကြွင်းစားကျန်တွေ ရပါလိမ့်မယ်။
