Jammy Egg and Yogurt Breakfast Bowl Recipe ငါဟာ အစားအသောက်ဘလော့ဂ် အစားအသောက်ဘလော့တစ်ခုပါ။

ငါက မနက်စာမှာ အဆိုးဆုံးပဲ။ မနက်စာ ဟင်းလျာတွေကို ကြိုက်ပေမယ့် မနက်ခင်းမှာ အမြဲတမ်း စိတ်ညစ်နေပြီး မနက်စာ ချက်စားတာက နေ့စဥ်စလုပ်တိုင်း အဆင်မပြေဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် မနက်စာ ညစာစားရတာ ကြိုက်တယ်။ သို့မဟုတ် နေ့လည်စာ။ ကော်ဖီနှစ်ခွက်သောက်ပြီးရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ မနက်စာကို မစားဘဲနေလိုက်ရတာ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ပျော်ဖို့ သိပ်မကောင်းပါဘူး၊ ဒါကြောင့် မနက်ခင်းလူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့အတွက် ဒီအထူးသဖြင့် ထပ်ခါထပ်ခါ မနက်စာကို စားခဲ့တယ်။

နေ့တိုင်း ဒီနည်းအတိုင်းပဲ စတော့တယ် - မိုက်က ကော်ဖီလောင်းနေတုန်း မွှေးကြိုင်တဲ့ ကြက်ဥအကာကို ပြုတ်ပြီး အသီးအရွက်တွေကို လှီးဖြတ်ပါ။ မနက်တိုင်း အတူတူ မနက်စာစားခြင်းရဲ့ အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ သင်ဘယ်တော့မှ စဉ်းစားစရာမလိုပါဘူး။ မနက်စာ မျိုးစုံမစားရတဲ့ အကြောင်းရင်းရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကတော့ ဦးနှောက်က မနိုးခင်မှာ တွေးတောတွေးတောပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မချနိုင်တာကြောင့်ပါ။ အကောင်းဆုံးအချိန်တွေမှာတောင် ဆုံးဖြတ်ချက်မချတတ်ဘူး ဒါကြောင့် မနက်စာစားဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချတာက ငါ့အတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ။

တူညီသော နံနက်စာ ကို ထပ်ခါထပ်ခါစားခြင်း၏ အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ

• တစ်နေ့တာရဲ့ မနက်စာအများစုကို သင်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
• မနက်စာအတွက် ဘာလိုအပ်လဲ ဆိုတာကို အတိအကျ သိဖို့ လွယ်လွယ်ကူကူ ကုန်စုံဆိုင် စျေးဝယ်တာ လွယ်ပါတယ်။
• သိပ္ပံပညာအရ နေ့တိုင်း တူညီတဲ့ မနက်စာ စားသုံးခြင်းက သင့်အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်ချချိန်ရဲ့ ပထမဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်လောက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို မခံစားရတာကြောင့် သင့်ကို ပိုပျော်ရွှင်စေနိုင်ပါတယ်။
• မနက်စာဘာလုပ်ရမလည်း (ဟီးဟီး waffles) မမှားလို့ အချိန်ကုန်သက်သာတယ်။

မပျင်းဘဲနဲ့ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပတ်လောက်က အတူတူ မနက်စာ ဆက်တိုက်စားနိုင်ခဲ့တဲ့ အကြောင်းရင်းရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလို့ ကျွန်တော်ထင်တယ် ' 39၊ အရမ်းလှတယ်။ ကျွန်တော်ဆိုလိုသည်မှာ၊ ၎င်းသည် အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် အရသာရှိပါသည်၊ သို့သော် ကောင်းမွန်သော၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နံနက်စာဖြင့် နေ့တစ်နေ့ကို စတင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ တစ်ခုခုတော့ရှိပါသည်။ မှန်ကန်သောလေသံကို သတ်မှတ်ပေးသလို ခံစားရပြီး အနည်းငယ်ထူးခြားစေသည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သာမာန်သီးနှံတွေထက် ပိုထူးခြားပါတယ်။ စီရီရယ်က ငါ့ကို အထူးတလည် မခံစားစေရဘူး ဟုတ်တယ်၊ ငါက သီးနှံကို ချစ်လို့။

ဒိန်ချဉ်နဲ့ ကြက်ဥကို ပြန်သွားကြည့်ရအောင်။ မင်းဒီလိုလုပ်နေပြီး မင်းဖြစ်လာမယ်လို့ ငါမျှော်လင့်ထားတယ်ဆိုရင် ကောင်းတဲ့အစိတ်အပိုင်းက မင်းစီစဉ်ထားတဲ့ပုံစံနဲ့ ရှိနေပါတယ်။ veneer သည် အစားအသောက်ကောင်းအတွက် သော့ချက်ဖြစ်ကြောင်း လူတိုင်းသိသည်။ ရိုးရိုးသားသား ပြောရရင် ကျွန်တော် က အလှပြင်တာကို ကြောက်တယ်။ Mike သည် ဤနေရာတွင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အစားအစာစတိုင်လ်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ တခါတရံမှာ အစားအသောက်က သဘာဝအတိုင်း လှတယ် (ဒီမနက်စာလိုမျိုး) ကံကောင်းတယ်ဆိုပေမယ့် အညိုရောင်အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် စွပ်ပြုတ် ဒါမှမဟုတ် အရမ်းမဆိုးရင် Mike က "ဟေ့၊ ကူညီပေးနိုင်မလား"

ပန်းကန်ပြားပေါ်ရှိ အရာများကို လှပစေလိုလျှင် ဤအရာများသည် ကောင်းမွန်သော အကြံပြုချက် အချို့ဖြစ်သည်။

• ရဲရဲလုပ်ပါ- ငံပြာရည်က အရာအားလုံးကို ပိုစားကောင်းစေပြီး အရသာရှိစေပါတယ်။ ခြောက်သွေ့တဲ့ အစားအစာက သိပ်ပြီး သာယာမနေပါဘူး။ လူတွေက ငံပြာရည်ကြိုက်လို့ ငံပြာရည် (ကြက်သားကြော် ဒါမှမဟုတ် ပြင်သစ်ဖရက်ကြော်လိုမျိုး) ခြောက်သွေ့ပြီး ကြွပ်တယ်လို့ ယူဆရတဲ့ အရာတွေတောင်မှ ငံပြာရည်နဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ဟင်းရည်အားလုံးကို ပေးပါ။ ဤကိစ္စတွင်၊ ငံပြာရည်သည် သိသိသာသာ ကျုံ့သွားသော ဒိန်ချဉ်ဖြစ်သည်။
• အရာများကို စည်းထားပါ- ဒိန်ချဉ်ကို ပန်းကန်၏ အပိုင်းတစ်ခုတွင် ထားနိုင်ပြီး နောက်တစ်ခုတွင် အသီးအရွက်များနှင့် ကြက်ဥကို အခြားတစ်ခုတွင် ထည့်ထားနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးကို ပေါင်းလိုက်သောအခါတွင် ပန်းကန်ပြားသည် ပိုမို ကောင်းမွန်စွာ တွေးခေါ်နိုင်ပြီး စားသောက်ဆိုင်နှင့် ပိုတူပါသည်။ ဟင်းလျာများကို ခွဲခြားထားသည်။ အရာအားလုံးကို အမြဲစုထားပါ။
• အလှဆင်ခြင်း- သံသယရှိလျှင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ သို့မဟုတ် အခြားအရာများဖြင့် အလှဆင်ပါ။ စားသောက်ဆိုင်မှာ အစားအသောက်တွေ လှတယ် ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက် ရှိတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူတို့အားလုံးမှာ ဓာတ်ဆီဆိုင်တွေရှိလို့။ Garnish သည် အစားအသောက်လောက၏ မိတ်ကပ်ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်ဟာ ကိုယ်လုံးတီးနဲ့ အပြင်ထွက်နိုင်ပေမယ့် ဘာကြောင့်လဲ။ မိုးရေဖြည့်ပါ။

ဘာပဲပြောပြော ဒိန်ချဉ်နဲ့ ဥတွေကို လှအောင် ဘယ်လိုစားရတာလဲဆိုတာကို ဒီပို့စ်က ရှည်လျားပါတယ်။ ဖတ်ရှုပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဟားဟား။

PS: ငါတို့က ပန်းကန်ပြားတစ်ချပ်ကို စပြီး မင်းရဲ့အစားအစာကို လှပအောင်လုပ်ဖို့ စဉ်းစားနေတာ။ ဒါက မင်းစိတ်ဝင်စားမယ့်အရာလား။ မှတ်ချက်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပြီး ဤစာရင်းသွင်းခလုတ်ကို ကြိုက်နှစ်သက်ပြီး ချိုးဖျက်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ LOLZ