အတုယူစရာ အသစ်တစ်ခု လိုအပ်ပါသလား။ ကြက်သား Alfredo နဲ့ ဘာစားရမလဲ? ကျွန်ုပ်တွင် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရွေးချယ်စရာ ၁၅ ခုရှိသည်။
ကြက်သား Alfredo နှင့် fettuccine သည် တွဲလျက် ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ခေါက်ဆွဲတွေအပြင် တွဲဖို့ အများကြီးရှိပါသေးတယ်။
ဤချက်ပြုတ်နည်းကို သင်သိမ်းဆည်းလိုပါသလား။ အောက်တွင် သင့်အီးမေးလ်ကို ရိုက်ထည့်ပြီး သင့်ဝင်စာပုံးသို့ ချက်နည်းချက်နည်းကို ပေးပို့ပါမည်။
အသီးအရွက်လှော်၊ ထမင်း pilaf နှင့် အာလူးထောင်းတို့သည် အကြိုက်ဆုံးထဲမှ အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။
ပြီးပြည့်စုံတဲ့အစာအတွက် အီတလီသုပ်ကို ကြိုက်တယ်။ သို့ပေမယ့် လတ်ဆတ်တဲ့ ကြက်သွန်ဖြူပေါင်မုန့်ကြီးကို ဘယ်သူမှ မခံနိုင်ပါဘူး။
သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေချင်တာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီနှစ်ဖက်လုံးဟာ ဒီခေတ်မမီတဲ့ ဂန္ထဝင်အဖြစ် ဘဝသစ်ကို ရှူရှိုက်မိပါလိမ့်မယ်။
ဗာဒံစေ့နဲ့ ပဲတီစိမ်းနဲ့ ကြက်သား Alfredo အရသာက အမေ့မီးဖိုချောင်က ထွက်လာတယ်။
သက်တောင့်သက်သာ၊ အာဟာရဖြစ်စေပြီး နေရာမှန်ကို ရောက်စေပါတယ်။
ပဲစိမ်းပြုတ်သည် နူးညံ့သော်လည်း အရသာကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ပါးပါးလှီးထားသော ဗာဒံစေ့နှင့် ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူတို့ဖြင့် ဆမ်းပေးပါ။
ဒီဟင်းကို ပေါင်းဖို့ မိနစ် 20 ပဲ ကြာပါတယ်။ ပြီးတော့ သူ့အစားအစာထဲကို အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တချို့ ခိုးယူသွားတယ်။
ဤ Air Fryer Brussel Sprouts များသည် စွဲလမ်းနေပါသည်။
အခုနောက်ပိုင်းတော့ အကုန်လုံးနဲ့ စားချင်လာတယ်။ ကြက်အယ်လ်ဖရက်ဒိုလည်း အပါအဝင်ပေါ့။
ကြွပ်ရွပြီး နူးညံ့သော၊ အကြော်အိုးက သူတို့ကို ပြီးပြည့်စုံအောင် ချက်ပြုတ်ပေးသည်။
အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမလဲ ခန့်မှန်းကြည့်ကြပါ။ ၁၀ မိနစ်ပဲကြာတယ်။
ဒယ်အိုးထဲတွင် လိုချင်သောပမာဏကို ရောမွှေပါ။ ပြီးရင်တော့ ဟင်းပွဲအတွက် ဟင်းလျာအဖြစ် ထည့်လိုက်ပါ။
ဤချက်ပြုတ်နည်းကို သင်သိမ်းဆည်းလိုပါသလား။ အောက်တွင် သင့်အီးမေးလ်ကို ရိုက်ထည့်ပြီး သင့်ဝင်စာပုံးသို့ ချက်နည်းချက်နည်းကို ပေးပို့ပါမည်။
ကြွေကျခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အခြားပရိုတင်းများ၊ ဗုဒ္ဓပန်းကန်များနှင့် အခြားအရာများနှင့်လည်း တွဲဖက်ထားသည်။
ပူပူနွေးနွေး သက်တောင့်သက်သာ စားသုံးချင်ပါသလား? အရောအနှောထဲသို့ အာလူးထောင်းထည့်ပါ။
အာလူးထောင်းတွေက လာသလောက် သက်သာတယ်။ Ina Garten ထက် ဘယ်သူမှ ပိုကောင်းအောင် မလုပ်ပါဘူး။
ပျော့ပျောင်းပြီး ထောပတ်သီး၊ ဤကော်ပီကပ်ထားသော အာလူးထောင်းများသည် နှိမ့်ချထိုက်ပါသည်။
ပန်းကန်ပြားတစ်ချပ်ပေါ်တွင် စည်းပြီး ငုပ်နေပါ။
ငံပြာရည်ထည့်စရာ မလိုပါဘူး။ Alfredo ငံပြာရည် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာသာ။
ကြက်သား Alfredo သည် အနည်းငယ် အပြစ်ရှိသလို ခံစားရသည် ။
သေချာတာပေါ့၊ သင်သည် ကျန်းမာသော ပရိုတင်းပမာဏကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ သင်သည်လည်းအဆီနှင့်ခရင်မ်၏မျှတသောပမာဏကိုရနိုင်သည်။
ပိုမိုအာဟာရဖြစ်စေရန်အတွက် ဤရိုးရှင်းသော အီတလီသုပ်နှင့် တွဲဖက်စားပါ။
လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ခရင်မ်ဆော့စ်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ ဥယျာဉ်သုပ်နဲ့ မတူတာက အလယ်အလတ်ကလွဲလို့ ဘာမှမရှိပါဘူး။
Romaine ၏ ကြွပ်ကြွပ်အိပ်ယာတွင် ခရမ်းချဉ်သီး၊ pepperoncini၊ croutons၊ Parmesan ဒိန်ခဲ၊ သံလွင်သီးနှင့် radicchio တို့ဖြင့် တင်ဆောင်ထားသည်။
ဒါ ငါ့အသုပ် တစ်မျိုး။
အရသာရှိတဲ့ အသုပ်တွေအကြောင်းပြောရင် Caprese က အမြဲတမ်း လူကြိုက်များပါတယ်။
လတ်ဆတ်သော mozzarella၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် balsamic ဖြင့်အမှုန်အမွှားပေါင်းစပ်မှုသည်အပြစ်ကင်းသည်။
ပြီးတော့ အရမ်းလွယ်တယ်။ 25 မိနစ်အတွင်းသင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
လျှော့ချမှုကို ကျော်ပြီး အချိန်အနည်းငယ်အတွင်း ၎င်းကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်နိုင်သည်။
တစ်ခါတရံမှာ ရေခဲမုန့်ဝယ်တဲ့ စတိုးဆိုင်မှာ လှည့်စားပြီး သုံးရတာကြိုက်တယ်။
သို့ပေမယ့်၊ ရိုးရှင်းတဲ့ balsamic ရှာလကာရည်ရဲ့ အမှုန်အမွှားလေးကလည်း အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
ကြက်သား Alfredo နဲ့ bruschetta ကို စမ်းပြီးပြီလား။ အကောင်းဆုံးပဲ!
ခရမ်းချဉ်သီး၊ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ပင်စိမ်းတို့ ရောစပ်ပြီး လန်းဆန်းမှုကို တိုးစေပါတယ်။ ၎င်းသည် အရသာများစွာကိုလည်း တိုးစေသည်။
အလွန်အရည်ရွှမ်းစေရန်အတွက် စပျစ်မှည့် သို့မဟုတ် အမွေဆက်ခံလိုသည့် ခရမ်းချဉ်သီးအမှည့်မျိုးများကို အသုံးပြုပါ။
ပန်းကန်ပြားပေါ်က topping ကိုရောပြီး fettuccine နဲ့ရောပြီး ကြိုက်ပါတယ်။ ဒီလိုနည်းနဲ့ ကိုက်တိုင်း bruschetta ရဲ့ အရသာကို သင်ရရှိမှာပါ။
သို့ပေမယ့်၊ croutons နဲ့စားရင် မမှားနိုင်ပါဘူး။
ကြက်သား Alfredo အတွက် အကြိုက်ဆုံးကတော့ ကြက်သွန်ဖြူဟင်းနုနွယ်။ ၎င်းသည်ရိုးရှင်း၊ အရသာရှိသော၊ စျေးပေါပြီးကျန်းမာစေသည်။
ပြောစရာမလိုအောင်၊ မြန်ဆန်လွယ်ကူပါတယ်။
သံလွင်ဆီတွင် ကြက်သွန်ဖြူကို ဆီသတ်ကာ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို ရောမွှေပြီး ရေနွေးငွေ့ဖြင့် နယ်ပါ။
၎င်းသည် ကျန်းမာသော အဆီများ၊ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် အမျှင်ဓာတ်များ ပြည့်ဝသည်။ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ အုပ်ထားလို့ အရသာလည်း ကောင်းပါတယ်။
paprika, cumin, or red pepper flakes တွေလို တခြား ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေကိုလည်း ထည့်နိုင်ပါတယ်။
ဒါမှမဟုတ် ကြက်သွန်ဖြူကို ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်နဲ့ နှစ်ဆထောင်းပါ။
ဆီဇာသုပ်ရဲ့ ဘက်စုံသုံးရတာ ကြိုက်တယ်မဟုတ်လား? ရိုးရှင်းသော အစိမ်းသုပ်ကဲ့သို့ ၎င်းသည် အစားအစာ အမျိုးမျိုးကို တွဲဖက်ပေးသည်။
ပြဿနာက ကျန်းမာရေးနဲ့အညီညွတ်ဆုံး ၀တ်စုံမဟုတ်ဘူး။
ဒါကြောင့် ကြက်သား Alfredo လိုမျိုး ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာကို ရောက်တဲ့အခါ ဒီဟင်းချက်နည်းလို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ၀တ်စားဆင်ယင်ပါ။
မုန်ညင်း၊ Worcestershire ဆော့စ်၊ သံပုရာနှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ပါရှိသော ဝိုင်နီနှင့် သံလွင်ဆီတို့ကို အားပေးပါ။
Romaine ဆလတ်တို့ကို ရောမွှေပြီး Parmesan ထည့်ပါ။
အိုး၊ croutons ကိုမမေ့ပါနှင့်။ အိမ်လုပ် croutons သည်အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
၎င်းသည် နေ့စဥ်ပေါင်မုန့်ကို ပြန်လည်အသုံးပြုရန်နှင့် အစားအစာစွန့်ပစ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
မီးဖိုပေါ်၌ ကြက်သား Alfredo ကို ချက်ပြုတ်နေစဉ်တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကို မီးဖိုထဲသို့ ထည့်ပါ။
သင့်အစားအစာကို ပိုမိုအာဟာရပြည့်ဝပြီး မျှတအောင်ပြုလုပ်ရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
မှို၊ ဘရိုကိုလီ၊ စကွပ် သို့မဟုတ် ခေါင်းလောင်းငရုတ်သီး၊ သင်နှစ်သက်သည့်အမျိုးအစားကို သုံးပါ။
အသီးအရွက်များကို အရွယ်တူ လှီးဖြတ်ပြီး သံလွင်ဆီဖြင့် ရေချိုးပါ။
အုန်းရည်ကို ဖြန်းပြီး ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်တို့ကိုလည်း ထည့်ပါ။
15 မိနစ်ခန့်ကြာပြီးနောက်၊ သင်သည်သင်၏ကြက်အယ်လ်ဖရက်ဒိုအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။
၎င်းသည် လိုက်လျောညီထွေရှိသော၊ ကျန်းမာပြီး အမှားမခံနိုင်ပါ။ သို့သော်၊ အခြေအနေတွင်၊ သင်သည် timer တစ်ခုကို သတ်မှတ်လိုပေမည်။
မင်းလိုချင်တာကို ပြောပါ၊ ဒါပေမယ့် ငါ Olive Garden ရဲ့ Chicken Alfredo ကိုကြိုက်တယ်။
ဒါကြောင့် အိမ်မှာလုပ်တဲ့အခါ ပေါင်မုန့်၊ ဥယျာဉ်သုပ်နဲ့ အပြင်ထွက်ရမယ်။
နောက်တစ်ခုက ဆေးစာမလိုပေမယ့် ပေါင်မုန့်ကလုပ်တယ်။ ပြီးတော့ ငါ့မှာ မင်းအတွက် အကောင်းဆုံး ပေါင်မုန့်တွေ ရှိတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ၊ Parmesan နဲ့ အီတလီ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ ရောနယ်ပြီး ချောမွတ်၊
ပြောစရာမလိုအောင်၊ မင်းရဲ့ Chicken Alfredo နဲ့ ပြီးပြည့်စုံတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ ပေါင်မုန့် နဲ့ ကြက်သား အယ်ဖရက်ဒို ? ကျွန်ုပ်ကို စာရင်းသွင်းပါ။
ဤဂန္ထဝင်ပေါင်းစပ်မှုသည် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်မှုမရှိသော အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီဗားရှင်းက ထူးခြားပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ၊ ထောပတ်၊ ဒိန်ခဲတို့ဖြင့် ဤကြက်သွန်ဖြူပေါင်မုန့်သည် ကောင်းကင်ဘုံဖြစ်သည်။
ကိုက်ပြီးရင် သွားတွေကို နစ်အောင်ထားဖို့ တောင်းပန်ရုံပါပဲ။ Alfredo ဆော့စ်ရဲ့ နောက်ဆုံးတစ်စက်တိုင်းကို သေချာစိမ်ပါ။
ပေါင်မုန့်ချောင်းများထက် ပိုမြန်ပြီး အေးခဲရန် လွယ်ကူသည်။
ဒါပေ မယ့် သံသယရှိဖို့ လိုတယ်။ ဒါအကုန်လုံး လုံး၀မဖောက်ဖို့ အရမ်းကောင်းပါတယ်။
မိသားစုအတွက် အိမ်မှာ ထမင်းချက်ဖို့ ပြင်ဆင်နေလား။ မီနူးထဲသို့ scalloped အာလူးထည့်ပါ။
ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့က ခရင်မ်တွေပါ။ ဟုတ်တယ်၊ သူတို့က ခွင့်လွှတ်နိုင်တယ်။
ဒါပေမယ့် အပြင်မှာ အေးတဲ့အခါ ကြက်သား Alfredo နဲ့ ထိသွားတယ်။
ဒါ့အပြင် မိသားစုအားလုံး စားရမယ့် ဟင်းလျာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါက သူ့ဘာသာသူ ကောင်းချီးတစ်ခုရှိတယ်။
ဒါက ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းပါ။ မင်းရဲ့မီးဖိုချောင်မှာ အခုလောလောဆယ် လျှို့ဝှက်အစားအစာခြောက်ခုပဲ လိုအပ်တယ်။
လူတိုင်းကို သူတို့ရဲ့ ဘရိုကိုလီကို ဘယ်လိုစားရမလဲ။ ကင်ပြီး Alfredo ငံပြာရည်နဲ့ အုပ်လိုက်ပါ။
ကြွပ်ကြွပ်နုသော ပန်းပွင့်များတွင် Parmesan နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ၏အရိပ်အမြွက်ရှိသည်။
၎င်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး အာဟာရပြည့်ဝသည်။ ရှုပ်ပွနေတာ ဒါမှမဟုတ် ပန်းကန်တွေအများကြီးကို ညစ်ပတ်နေဖို့လည်း မလိုအပ်ပါဘူး။
သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသော အစားအစာရရှိရန် ဒယ်အိုးထဲသို့ ဘေကွန်ထည့်ပါ။
အဆီအငန်ရှိတဲ့ ဝက်သားတုံးတွေကို လူတိုင်းက သူတို့ရဲ့ ဘရိုကိုလီတွေ အားလုံးကို ကိုက်စားကြလိမ့်မယ်။ ငါအာမခံပါတယ်!
ထမင်းနှင့်ကြက်သားသည် စတိုင်လ်မကျသော မိသားစုဂန္ထဝင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အရသာနည်းနည်းပိုစားချင်ရင်တော့ ထမင်း pilaf နဲ့ သွားစားပါ။
ပျော့ပျောင်းသော texture မှအငန်အရသာအထိ၎င်းသည်ပြီးပြည့်စုံသောပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။
ကြက်ဟင်းရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ နံနံပင်က အခြေခံထမင်းဖြူထက် ပိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။
ပြီးတော့ သင့်ဘက်က အားထုတ်မှု နည်းနည်းလိုတယ်။
Gluten ကင်းစင်ပြီး နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော၊ ဤရွေးချယ်မှုသည် သင့်အစားအစာအတွက် ပိုဒြပ်ပစ္စည်းကို တိုးစေသည်။ လက်ကျန်ဆော့စ်တွေကို စိမ်ဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။
fettuccine ကို ထောပတ်ခေါက်ဆွဲအဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သင်၏ကြက် Alfredo ကို အဆင့်မြှင့်ပါ။
ဤရိုးရှင်းသော အစားအစာသည် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အစားအစာကို အထစ်အငေါ့ဖြစ်စေပြီး အရသာပိုရှိစေပါသည်။
ထောပတ်နှင့် Parmesan ဒိန်ခဲ အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ်ခုသာ လိုအပ်ပါသည်။
သင်ဤအရာကိုကြိုးစားပြီးသည်နှင့်သင်သည်သင်၏ကြက်သား Alfredo ကိုရိုးရိုးခေါက်ဆွဲနှင့်နောက်တဖန်မကျွေးပါ။
အထူးသဖြင့် ကြက်သွန်ဖြူပေါင်မုန့်နဲ့ တွဲဖက်ကျွေးရင် ကလေးတွေက ကြိုက်ကြပါတယ်။
