တောက်ပ၊ လတ်ဆတ်ပြီး အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် မွှေးကြိုင်သော၊ ဤအရာများ mint ချက်ပြုတ်နည်းများ ဤနှိမ့်ချသော အရွက်စိမ်းစိမ်းသည် အလှဆင်ရုံထက် ပိုကောင်းကြောင်း သက်သေပြရန် ဤနေရာတွင် ရောက်ရှိနေကြပါသည်။
Mint သည် အပြင်ဘက်တွင် စွယ်စုံရအသုံးအများဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အရာအားလုံးနီးပါး အဆင်ပြေသည်။
ဤချက်ပြုတ်နည်းကို သင်သိမ်းဆည်းလိုပါသလား။ အောက်တွင် သင့်အီးမေးလ်ကို ရိုက်ထည့်ပြီး သင့်ဝင်စာပုံးသို့ ချက်နည်းချက်နည်းကို ပေးပို့ပါမည်။
တကယ်တော့ အရသာရှိတဲ့ အရသာရှိတဲ့ ညစာထဲမှာ ပါသလို အချိုပွဲတွေမှာလည်း အရမ်းကောင်းပါတယ်။
ငါအကြိုက်ဆုံး couscous ချက်ပြုတ်နည်းများပြုလုပ်သောအခါတွင် ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးကို မကြာခဏ စွန့်ပစ်လေ့ရှိပြီး ရေခဲနှင့် ရမ်များဖြင့် ပြည့်နေသော မြင့်မားသော အအေးခံထားသော ဖန်ခွက်ထဲတွင် အမြဲတမ်း ကြိုဆိုနေပါသည်။
အဆိုပါ mint ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် သင်သည် နံနက်စာမှ ညစာစားပြီးနောက် အချိုရည်များ အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။
မင်းရဲ့ အချက်အပြုတ်ကျွမ်းကျင်မှုကို အထင်ကြီးဖို့ ကြိုးစားနေပြီလား? ထို့နောက် mint chimichurri ဖြင့် ဤသိုးသငယ်ကို စမ်းကြည့်ပါ။
သိုးသားတုံးများသည် ရွှမ်းရွှမ်းနှင့် ခိုင်ခံ့ပြီး မီးခိုးငွေ့အရသာ အရိပ်အမြွက်ပေးသည်။ ဒါပေမယ့် တောက်ပပြီး တင်းမာတဲ့ chimichurri က မင်းကို ပိုလိုချင်နေစေမှာပါ။
Mint ၏ကျေးဇူးကြောင့်၊ ၎င်းသည် ပို၍တောက်ပပြီး လုံးဝမြင့်မြတ်သည်။
လုပ်ရတာ အရမ်းရိုးရှင်းပေမယ့် သင်တစ်နေ့လုံး ချက်ပြုတ်ပြီးပြီလို့ လူတိုင်းက ထင်ပါလိမ့်မယ်။
ဧည့်သည်တွေကို တကယ်ကို လွမ်းမောစေဖို့ အာလူးကင်နဲ့ ကညွှတ်တို့နဲ့ တွဲစားပါ။
ဒီ mint နဲ့ သခွားသီးသုပ်နဲ့ နွေရာသီကို သင့်ကိုယ်သင် ပို့ဆောင်လိုက်ပါ။
လေးလံသော mayonnaise အောက်ခံကို အသုံးမပြုသောကြောင့် ဤဟင်းသည် အထူးပေါ့ပါးပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ ထို့အပြင် mint သည် လန်းဆန်းပြီး လန်းဆန်းစေသည်။
သင်လိုအပ်သမျှမှာ အင်္ဂလိပ်သခွားသီးအကြွပ်၊ အနီရဲရဲ ကြက်သွန်နီ၊ ချိုမြိန်သော mint နှင့် သင်နှစ်သက်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြစ်သည်။
ဆီထဲ့ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အနည်းဆုံး မိနစ် 20 လောက်ထားလိုက်ပါ။
ဤချက်ပြုတ်နည်းကို သင်သိမ်းဆည်းလိုပါသလား။ အောက်တွင် သင့်အီးမေးလ်ကို ရိုက်ထည့်ပြီး သင့်ဝင်စာပုံးသို့ ချက်နည်းချက်နည်းကို ပေးပို့ပါမည်။
ချက်ပြုတ်တဲ့အခါ ရိုးရှင်းတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက အကောင်းဆုံး အရသာကို ရရှိစေတတ်ပါတယ်။ ဤပျားရည်စဉ့်ကြက်သားဟင်းချက်နည်းမှာ သေချာပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းခြောက်မျိုး (ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း) တို့ဖြင့်သာ နူးညံ့ပြီး အရည်ရွှမ်းပြီး အရသာရှိသော ကြက်သားကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
ပျားရည်- mint glaze သည် ဤပန်းကန်တွင် အမှန်တကယ်တောက်ပနေပြီး ၎င်း၏ချိုမြိန်မှုသည် အကင်မှ char ကို မျှတစေသည်။
ဒါက ပြီးပြည့်စုံတဲ့ နွေရာသီ ညစာဖြစ်ပြီး အပေါ်က သခွားသီးနဲ့ mint သုပ်ချက်ချက်နဲ့ တွဲစားနိုင်ပါတယ်။
လတ်ဆတ်တယ်၊ နူးညံ့တယ်၊ မင်းရဲ့နွေရာသီသုပ်အတွက် ပြီးပြည့်စုံတယ်။
ရိုးရိုးသားသားပြောရလျှင်၊ ဤရွေ့လျားနေသောအ၀တ်အစားသည် ခေါက်ဆွဲ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်၊ အသား သို့မဟုတ် သင်စဉ်းစားနိုင်သော မြေထဲပင်လယ်မှမှုတ်သွင်းထားသော ဟင်းပွဲဖြစ်စေ အသုပ်တစ်ခုထက်ပို၍ ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။
လုပ်ရတာလည်း လွယ်ပါတယ်။
သံလွင်ဆီ၊ mint၊ ပျားရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ သံပုရာရည်၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ နဲ့ Dijon မုန်ညင်းတို့လို လက်ထဲမှာ သင်လိုအပ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းအနည်းငယ်ပဲ လိုပါတယ်။
ပေါ့ပါးတယ်၊ စပ်ပြီး အရသာရှိတယ်။
Mojitos သည် ပေါ့ပါးပြီး မချိုလွန်းသောကြောင့် အာရုံခံစားမှုကို နှိုးဆွပေးသောကြောင့် ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံး mint ကော့တေးများဖြစ်သည်။
ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် သင့်အား ဂန္ထဝင်ဗားရှင်းနှင့် မိတ်ဆက်ပေးမည်ဖြစ်သော်လည်း ရွေးချယ်ရန် အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။
အခြေခံချက်နည်းအတွက် ထုံးရည်၊ ရမ်ဖြူ၊ ဆိုဒါရေ၊ ရိုးရိုးဆေးရည်၊ ရေခဲနှင့် လတ်ဆတ်သော mint တို့ကိုသာ လိုအပ်ပါသည်။
သို့သော် လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံများကို ထည့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ရိုးရိုးဆေးရည်အစား သစ်သီးဖျော်ရည်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကျွန်တော် ဝါသနာပါတာကို အကြံပြုပါတယ်။
သင်ဟာ mint chip ရေခဲမုန့်ကို နှစ်သက်သူဖြစ်ပါက ဒီအိမ်လုပ်ချက်နည်းကို သင်နှစ်သက်ပါလိမ့်မယ်။
သေချာသည်မှာ၊ သင်သည် လတ်ဆတ်သော mint ကို အသုံးပြုပြီး mint အရသာကို တိုးမြင့်စေသော custard တွင် သုံးပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကြွယ်ဝတဲ့ အနက်ရောင် ချောကလက်ရဲ့ ဖဲကြိုးတွေလည်း ပါရှိပါတယ်။
ဒါက မင်းစားဖူးသမျှ ဇိမ်ခံရေခဲမုန့် ဖြစ်နိုင်တယ်။
ဤတောက်ပပြီး တင်းမာသော ဗီနိုင်ဂရက်သည် သင့်အကြိုက်ဆုံး သုပ်ဝတ်ခြင်းအသစ် ဖြစ်လာလိမ့်မည်။
ပြင်းတယ်၊ စပ်တယ်၊ ချိုတယ်။ ၎င်းသည် လုံးဝလန်းဆန်းပြီး ကြက်သား၊ ပုဇွန်၊ နှင့် အကင်ပင်တို့နှင့်လည်း တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဒီဆော့စ်ကို ဇွန်းပေါ်ကနေ ချက်ခြင်း လျှာနဲ့ နမ်းနိုင်ခဲ့တယ်။ အဲဒါကောင်းပါတယ်။
၎င်းသည် cilantro၊ mint၊ jalapeño၊ သံပုရာသီး၊ ဂျင်းနှင့် လေးညှင်းပွင့်များကဲ့သို့ သင်အကြိုက်ဆုံး အိန္ဒိယအရသာများစွာကို ထုတ်လွှင့်ပေးပါသည်။
သူတို့အားလုံးသည် အရသာရှိသော ဗုံးတစ်လုံးကို ဖန်တီးရန် အတူတကွ လာကြသည်။
တောက်ပပြီး စပ်သောဒြပ်စင်များကို ခရင်မ်ဒိန်ချဉ်ဖြင့် မျှတစေသည်။ အရမ်းကောင်းတယ်။
ဤလန်းဆန်းသော smoothie ချက်နည်းဖြင့် နွေရာသီအတွက် "မင်္ဂလာပါ" ဟုပြောပါ။
မွှေးကြိုင်သော စတော်ဘယ်ရီ၊ တောက်ပသော mint နှင့် သစ်သီးငှက်ပျောသီးတို့ကို ရောနှောပြီး ထူထဲပြီး ချိုမြိန်ပြီး ကျန်းမာသော အရာတစ်ခု ဖန်တီးပါ။
ဒါက မင်းရဲ့အကြိုက် နွေရာသီအချိုရည်အသစ်လို့ ငါပြောရဲတယ်။ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူဗားရှင်းအတွက် အဖြူရောင်ရမ်အနည်းငယ်ကိုပင် သင်ထည့်နိုင်သည်။
Mint နှင့် ချောကလက်တို့သည် အရသာရှိစွာ လှုပ်ရှားနေသော အတွဲတစ်တွဲကို ဖန်တီးသည်။ တချို့လူတွေအတွက် မြေပဲထောပတ်နဲ့ ချောကလက်ကိုတောင် ပြိုင်ဆိုင်နိုင်တယ်။
အားလပ်ရက်များအတွင်း လူကြိုက်များသော ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း ဤ cookies များကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး သင်လိုချင်ပါလိမ့်မည်။
၎င်းတို့သည် ပျော့ပျောင်း၊ ဝါးသော၊ ချောကလက်အရသာရှိပြီး ချစ်စရာကောင်းသော အေးမြသောဒြပ်စင်ရှိသည်။
mint chips နှင့် Andes mints ဖြင့်၊ သင်သည် mint အရသာနှစ်ဆနှင့် ချောကလက်ကို နှစ်ဆရရှိမည်ဖြစ်သည်။
Kentucky Derby တွင် နာမည်ကြီးသော ဤအရသာရှိသော ကော့တေးသည် အမေရိကန် ဂန္တဝင်ဖြစ်သည်။
mint နှင့် bourbon ၏ vanilla နှင့် caramel notes များ ရောနှောပြီး ၎င်း၏ အရသာသည် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသည်။
ဤအရသာရှိသောဆော့စ်ကိုနှစ်ရန်အတွက်သင်၏ samosas ကိုပြင်ဆင်ပါ။ ယုံပါ၊ စားပွဲပေါ်၌ ဤဆော့စ်ပါသော အိန္ဒိယပါတီ မဟုတ်ပါ။
ပြောချင်တာက ပန်းကန်ထဲမှာ အကုန်ထည့်စားချင်လိုက်တာ အရမ်းအရသာရှိတယ်။ အာလူးချောင်းကြော်၊ အာလူးချောင်းကြော်၊
၎င်းသည် အစောပိုင်းစာရင်းရှိ chutney နှင့်ဆင်တူသော်လည်း လေးညှင်းပွင့်များအစား ဇီယာဥကို လိုအပ်ပြီး ဆေးလိပ်သောက်ကာ ပိုမိုအရသာရှိစေသည်။
ဒီ Honey Mint Lemonade နဲ့ ကောင်းကင်ဘုံကို သောက်သုံးရင်း ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။ ခွန်အားရှိပြီး အရသာရှိရုံသာမက ကျန်းမာရေးနဲ့လည်းညီညွတ်ပါတယ်။
ပျားရည်နှင့် mint တို့ကို အလုံးစုံဆေးပညာတွင် ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြပြီး သံပရာသီးတွင် အကျိုးပြု antioxidants များစွာရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြသည်။
ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါတွင် သင်သည် ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိသော မှော်ပညာကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
ဤချောကလက်ချောကလက်မိန်စေ့များသည် လုံးဝမြင့်မြတ်သည်။
ဒါက လွယ်ကူတဲ့ fudge ချက်နည်းတစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် mint က အေးမြတဲ့ခံစားမှုကို ထပ်လောင်းပေးပါတယ်။
လုပ်ရတာ လွယ်ပေမယ့် စိတ်ရှည်ဖို့တော့ နည်းနည်း လိုတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ သင်သည် ချောကလက်ကို ဒေါသဖြစ်ရန် လိုအပ်လိမ့်မည်။
ချောကလက်ကို ဆုပ်ကိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် မပွင့်စေရန်အတွက် ၎င်းကို ပြုလုပ်သည်။ နာကျင်ပေမယ့် ရလဒ်တွေကို ငြင်းခုံလို့မရပါဘူး။
ပထမဆုံးအကိုက်ခံလိုက်သည်နှင့် အဘယ်ကြောင့်တန်ဖိုးရှိသည်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။
အိမ်လုပ်ထောပတ် mint သည်အလွန်လွမ်းဆွတ်ဖွယ်။ ဤရှေးခေတ်သကြားလုံးသည် ချိုသည်၊ ခရင်မ်နှင့် လတ်ဆတ်သောသကြားလုံးဖြစ်သည်။
၎င်းတို့သည် mint အရသာ အမေရိကန် buttercream ၏ အခဲလိုက် အတုံးများကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး ပြုလုပ်ရန် ခက်ခဲသည်။
ကောင်းပြီ၊ သူတို့က နည်းနည်းတော့ အားစိုက်ထုတ်ပေမယ့် Stand mixer က သင့်ကို သေချာပေါက် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
မုန့်ညက်ပုံစံများလာသည်အထိ အားလုံးကို ရောမွှေပြီး အလုံးလိုက်အတုံးလေးများဖြစ်အောင် လှိမ့်ကာ အတုံးသေးသေးလေးများ လှီးထားပါ။
သူတို့ကို ညတွင်းချင်း ခြောက်စေပြီး မနက်မှာ စားလို့ရတယ်။
ဤအရသာရှိသော mimosa ချက်နည်းဖြင့် နေ့လည်စာစားပါ။
၎င်းသည် citrusy၊ လတ်ဆတ်ပြီးပန်းပွင့်ဖြစ်ပြီး၊ စပျစ်သီး၏ကျေးဇူးကြောင့်၊ ၎င်းသည်အလွန်ချိုသည်။
အချဉ်ဓာတ်လွန်ကဲခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် ရိုးရိုးပျားရည်ကို ပေါင်းထည့်ပါမည်။
ဤအလွှာလိုက် brownie သည် အလွန်အရသာရှိသည်။ ပြီးတော့ အရမ်းလှတယ်။
စိတ်ကူးကြည့်ပါ- တောက်ပသော အစိမ်းရောင် ငရုတ်ကောင်း ထောပတ်ခရင်မ်ဖြင့် အရသာရှိသော ချောကလက်ကိတ်ဘရောင်နီ။
ပြီးရင် ချောကလက်အချိုမဟုတ်လွန်းတဲ့ ချောကလက်အလွှာကို အဲဒီအပေါ်မှာ တင်ပါ။
ကိုက်လိုက်တိုင်း မျှတစွာ ဟန်ချက်ညီပြီး ဒုတိယအပိုင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ ခက်ခဲမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။
အလွန်လွယ်ကူသည် မှန်ပါသည်။
ဤဟင်းလျာတွင် ပါဝင်ပစ္စည်း လေးမျိုး (ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်း) သာပါဝင်ပြီး ဒယ်အိုးတစ်လုံးတွင် မိနစ် 20 ခန့် ချက်နိုင်သည်။ အဲဒါ ဘယ်လောက် အံ့သြစရာကောင်းလဲ။
ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည်အလွန်ကျန်းမာသည်။
ပဲစေ့များသည် ဇင့်နှင့် ဗီတာမင် C ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၏ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
Peppermint သည် အစာချေဖျက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကူညီပေးနိုင်ပြီး ၎င်းတွင် antioxidants အများအပြားပါရှိသည်။
Win-Win က ဘယ်လိုလဲ။
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ အရံဟင်းကို လိုချင်ရင် ဒါက သင့်အတွက်ပါ။
ကြိုတင်ပြင်ဆင်တာက အများကြီးဘဲ၊ ဒါပေမယ့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို သင်နောင်တမရပါဘူး။ သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများက ၎င်းကို နှစ်သက်လိမ့်မည်။
ရုံးပတီသီးကင်သည် ၎င်း၏ အမွှေးအကြိုင်များကို အကောင်းဆုံး ထုတ်ပေးပြီး ကြွယ်ဝပြီး နက်နဲလှသည်။
ခရမ်းချဉ်သီးကင်၊ လန်းဆန်းသော mint နှင့် တင်းကျပ်သော feta ဒိန်ခဲတို့နှင့် ပေါင်းစပ်သောအခါ၊ အဲဒါ အူမီမီဗုံးပါ။
ဒီအရသာရှိတဲ့ သစ်သီးသုပ်အကြောင်း တွေးရင်း ရင်တွေတအား ယားယံသွားတယ်။
အကောင်းဆုံးအရသာကို ရနိုင်တာကြောင့် ရာသီအလိုက် လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအနှံတွေကို သုံးပါ။ မင်းမှာ အမျိုးမျိုးရှိတယ်ဆိုတာ သေချာစေချင်တယ်။
ထူးခြားချက်မှာ ပျားရည်၊ သံပုရာသီးနှင့် မနုနွယ်ရွက်တို့ဖြစ်သည်။ တောက်ပပြီး လိမ္မော်ရည်က မင်းလက်လွတ်မခံချင်တဲ့ je ne sais quoi တစ်ခုခုကို ထည့်ပေးတယ်။
အရင်တုံးက ထောပတ်ကို မှတ်မိလား။ အင်း၊ အဲဒါတွေက အရမ်းတူတယ်။ တကယ်တော့၊ သင်ဟာ တူညီတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ကွာခြားချက်မှာ မုန့်ဒိန်ခဲသည် ဤနေရာတွင် ကြယ်ပွင့်ဖြစ်သောကြောင့် ထောပတ်အနည်းငယ်ကိုသာ အသုံးပြုရခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စပ်သော၊ ခရင်မ်နှင့် အရသာရှိသော miny ဖြစ်သည်။
ကော်ဖီနဲ့ mint က ကောင်းကောင်းမတွဲဘူးလို့ ထင်ရင် မှားပါတယ်။ အနည်းဆုံးတော့ မဆုံးဖြတ်ခင် စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်။
mojito ကဲ့သို့၊ သင်သည် mint နှင့် သင်နှစ်သက်ရာ အချိုဓာတ်ကို ရောစပ်ပါမည်။
သင့်ကိုယ်ပိုင် ရိုးရှင်းသော ဖျော်ရည်ကိုပင် ပြုလုပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ကြိုတင်လုပ်ထားသည့် အနံ့အရသာရည်ကို သုံးနိုင်သည် - vanilla သည် အရသာရှိမည်ဖြစ်သည်။
ပြီးရင် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဖျော်ထားတဲ့ ကော်ဖီနဲ့ ခရင်မ်ထည့်ပါ။ ကော်ဖီလုံလုံလောက်လောက်အေးသည်အထိလှုပ်ခါ (သို့မဟုတ်) မွှေပေးပါ။ ဒီတော့ ပြန်ထိုင်ပြီး ပျော်လိုက်ပါ။
ဤအရသာရှိသော ဟင်းလျာသည် သင့်အား စျေးကြီးသော လက်မှတ်မပါဘဲ ထိုင်းနိုင်ငံသို့ တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
၎င်းသည် အစပ်၊ ငန်ပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင် အရသာကြွယ်ဝသည်။ Mint နှင့် basil သည် ဟင်းကို တောက်ပစေပြီး တစ်ကိုက်ချင်းစီ ချိန်ညှိပါ။
သင်နှစ်သက်သော ထမင်း သို့မဟုတ် ခေါက်ဆွဲဖြင့် ဤထိုင်းကြက်သားချက်နည်းကို ကျွေးပါ။
အရှေ့အလယ်ပိုင်း အထူးပြုချက်တစ်ခု၊ tabbouleh သည် လတ်ဆတ်ပြီး ပျိုးပင်များရှိသည်။
Parsley သည် ဇာတ်ဆောင်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် ပါ၀င်ခြင်းမရှိသော ပြကွက်မျိုးမရှိပါ။
ချိုမြိန်သော mint နှင့် nutty bulgur သည် စပ်သောနံနံပင်ဖြင့် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပြီး အရသာနှင့် အသွင်အပြင်များစွာကို ဖန်တီးပေးသည်။
ထို့အပြင် လတ်ဆတ်သော အစိမ်းရောင် နှင့် သံပုရာသီး တို့ကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် သင့်အား လက်ခုပ်သြဘာဖြင့် မြည်းစမ်းစေမည်ဖြစ်ပါသည်။
ကြက်သားသုပ်ကို တွေးကြည့်တော့ စည်သွတ်ကြက်သား (အကောင်းဆုံးမဟုတ်) နဲ့ mayonnaise တန်ချိန်တွေကို တွေးတယ်။
နှစ်ကိုက်လောက် ဆောင်ရွက်ပေးသော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် ငြီးငွေ့လာသည်။
ဤစာရွက်တွင် ထိုသို့မဟုတ်ပါ။
၎င်းသည် ပေါ့ပါးပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အဝေးမှနေ၍မရပါ။ ခေါက်ဆွဲခြောက်၊ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အများအပြားနှင့် သက်ဆိုင်သည်။
ဟင်းရည်က ချို၊ စပ်၊ ငန်။ အရမ်းကောင်းတယ်!
ဤ Mint Chocolate Energy Balls ဖြင့် သင့်ခြေလှမ်းသို့ ပီတိအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
စွမ်းအင်ထုပ်ပိုးထားသော ဤဘောလုံးများသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအဆီများ ပါ၀င်ပြီး ကောင်းမွန်သော သွားရင်းလာရင်း သရေစာများကို ပြုလုပ်ကြသည်။
၎င်းတို့သည် လျင်မြန်စွာ အတူတကွ ရောက်ရှိလာသောကြောင့် သင့်လက်ထဲတွင် အမြဲတမ်း ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သရေစာများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သူတို့သည်အရသာရှိသည်။
ဤကျေးလက်သုပ်သည် အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝသည်။ ဒါ့အပြင် သင့်နောက်ထပ်ညစာစားပွဲမှာ လူတိုင်းကို လှပစေမှာ သေချာပါတယ်။
ဒီအသုပ်ကိုလည်းလုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ အသီးအနှံများကို နူးညံ့ပြီး တောက်တောက်တောက်တောက် အရသာရှိသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ရရှိသည်အထိ အမျိုးမျိုးရှိသော beets များကို ကင်ပါ။
မုန်လာဥများ ပြီးသွားပါက အပေါ်မှ အ၀တ်စများကို သုတ်ကာ feta cheese နှင့် လတ်ဆတ်သော mint အရွက် အနည်းငယ်တို့ကို ထည့်ပါ။
ငါ Tzatziki အရာအားလုံးအတွက် အသက်ရှင်တယ်။
ခရင်မ်၊ အက်စစ်ဓာတ်၊ လန်းဆန်းပြီး အရာအားလုံးနှင့် လိုက်ဖက်သည်။ မုန့်၊ အသား၊ ဥ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ထုပ်ပိုး၊ အရာအားလုံး။
Tzatziki တွင် သခွားသီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ သံပုရာ၊ Mint နှင့် ဇီယာစေ့တို့နှင့် ရောထားသော ဒိန်ချဉ်အခြေခံ ပါရှိပါသည်။ အရသာနှင့်ခံစားရန်ရာသီ။
၎င်းသည် မည်သည့်နွေရာသီဟင်းလျာများအတွက်မဆို ပြီးပြည့်စုံသောအပြင် အသားကင်ကြက်သားအတုံးကြီးတစ်တုံးနှင့်အတူ အရသာပိုရှိမည်ဖြစ်သည်။
ဤအရသာရှိသော couscous ဖြင့် သင့်အရသာခံဖုများကို ပျံသန်းခွင့်ပြုရန် အသင့်ပြင်ထားပါ။
ဖရဲသီး၊ mint၊ saffron၊ couscous နှင့် feta cheese တို့ကြားတွင် ဤဟင်းလျာသည် အလုပ်မဖြစ်သင့်ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း၊
အမှန်တော့၊ အဲဒါက အရမ်းကောင်းတာမို့ များများလုပ်ပါလို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။
ဤနွေဦးလိပ်မှုတ်သွင်းထားသောပန်းကန်လုံးသည် အရှေ့တောင်အာရှ၏ အကောင်းဆုံးအရသာများဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။ ဆား၊ အချို၊ အစပ် နှင့် မထင်မှတ်ထားသော အသွင်အပြင်များ ပြည့်နေသည်။
အဓိက ချက်နည်းကတော့ သက်သတ်လွတ်ပဲ၊ ဒါပေမယ့် သင်လိုချင်တဲ့ ပရိုတင်းကို သေချာပေါက် ထည့်နိုင်ပါတယ်။
သက်သတ်လွတ် တိုဟူးနဲ့ သိမ်းထားပါ၊ ပုဇွန် ဒါမှမဟုတ် ငါးဖြူနဲ့ Pescatarian လုပ်ပါ ဒါမှမဟုတ် အသားစားပြီး အသားကင် ဒါမှမဟုတ် ကြက်သားထည့်ပါ။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် မင်းစိတ်ကျေနပ်မှုထက် ပိုနေလိမ့်မယ်။
